最近有幾個孕媽在提問， 孕期怎麼做好乳房護理？
準媽媽們在懷孕初期都會發現，乳房變得膨脹柔軟，而且脹的有些難受，血管清晰的顯露在外邊。
這個時候去做B超時很多醫生會建議到：每天用熱水進行熱敷、按摩，並且用杏仁油或橄欖油塗抹，能預防乳房因為過度膨脹，導致的日後皮膚失去彈性。
那麼在產後，卻又很多孕媽會發生乳房下垂的情況。這是因為什麼呢？
產後乳房下垂的原因
據統計很多產後出現乳房鬆弛下垂的女性，都曾在哺乳期中患過乳腺炎或乳汁淤積症。在此期間乳房腫脹，乳房皮膚隨之過度膨脹，待症狀消失時乳房會迅速縮小。
如果這個時候未及時採取恰當的保健措施，皮膚會失去原有彈性，從而導致了乳房的鬆弛下垂。
另外呢，哺乳期胸罩選戴不適當也是造成乳房變形下垂的主要原因。
那麼這情況，我們該怎麼去預防呢？
如何預防產後乳房下垂
孕媽們在孕晚期時，會發現“哇乳房變得好大呀，真性感！”...其實那時乳房的膨脹已經到了高峰，我們要注意以下幾點護理。
1.每天自我按摩，為開奶作準備。方法是：一隻手托住乳房的下側，另一隻手的由外向內輕輕的捏壓，千萬不要過於使勁，以免遭受過強的壓迫後破壞乳腺的暢通。
2.選擇更合適的乳罩，這時的乳罩一定要有軟鋼託，可以將乳房全部托起，並向內側靠攏，如果這時有乳汁溢出，一定要使用防溢乳貼。
3.孕期和產後儘量少吃鹽。含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳房下垂。相反富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強化組織纖維。
4.如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存汙垢，先塗上油脂軟化汙垢，然後用皂水清洗乾淨。也可採用吸奶器吸出乳頭。
5.特別小叮囑：手法牽引乳頭時，會促使垂體後葉分泌催產素，引起子宮收縮。因此，做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。
如果子宮出現頻繁收縮，就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪，不能採用這些方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩後進行處理。
孕晚期對乳房關注一點點，就會讓你在母乳餵養之路上前行一大步！正在懷孕的媽媽們，不妨利用我們今天學到的護理知識，來保護你的乳房健康，一起呵護你的“花房”吧！
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