派大星說事
口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜黴菌病，又稱口瘡，發病時疼痛十分明顯，不治療可以慢慢治癒，也會復發。
其實口腔潰瘍的發病原因尚未明確， 但主要與免疫，遺傳，環境等三個因素有關，內分泌，微循環，對口腔潰瘍的發作也有一定的影響，基本上現在醫院也沒有什麼可行的特效方法。治療，一般以消炎，止痛，促進癒合為主。
經常口腔潰瘍，尤其是頑固性，潰瘍很長時間好不了的，很符合缺鋅的症狀。
1、缺鋅的常見體徵
缺鋅常見的體徵是生長緩慢，皮膚傷口癒合不良，免疫功能減退等。其中經常性的口腔潰瘍，還長期好不了的，是缺鋅比較常見的。
2、補鋅的手段以及富含鋅的食物
補鋅最快的手段是營養補充劑，因為補充劑的劑量大濃度高，所以補充快比如電視上長期霸佔屏幕的那個“藍瓶的”，藥店裡還有其他很多形式的補充劑。
總體來說，片裝的或者沖劑要比液體的含量高，單一的補充劑要比複合型的含量高。
但是鋅是有最高可耐受攝入量的，也就是說，鋅吃多了反而是有害的，所以最好是通過膳食攝入，而不是吃鋅補充劑。鋅補充劑其實是給那些已經缺鋅並且表現出臨床症狀的人，短期內糾正缺乏用的。
富含鋅的食物是動物性食物，尤其貝類、紅肉、動物內臟，植物性食物含量比較低
3、尤其注意缺鋅的人群
鋅對生長髮育、免疫功能、物質代謝和生殖功能有重要作用。
所以，兒童、孕婦要保證鋅的攝入量；
受創傷的病人也需要保證鋅的攝入，不然不利於傷口的癒合；
備孕的男性也需注意鋅，因為鋅可提高精子的質量。
通常是下列 幾種情況極易發生潰瘍：
1. 在外出差時，飢一頓飽一頓，飲食沒有規律
2. 經常吃辣，對口腔粘膜的過度刺激
3. 經常喝酒
4. 愛發脾氣、性格爆燥
5. 飲食不均，過度魚肉或者基本吃素
6. 缺乏營養知識，不注重食品搭配
為避免發生口腔潰瘍，我們從如下幾方面著手：
1. 在外出差，也要保證奶類、蛋類、豆類、肉類、蔬菜的攝入，還可以備些堅果類作為零食，保證營養均衡。
2. 儘量減少在外就餐次數，因為飯店為追求口感，蔬菜長期浸泡，維生素損失殆盡。大魚大肉、過度飲酒、辛辣食物引起的消化道吸收功能障礙，均可導致維生素B2不足。
3. 平日在家做菜要先洗後切，淘米輕淘兩次即可。
4. 冬季多發季節，儘量避免蔬菜攝入不足。
5. 加強體育鍛煉，保持良好的精神狀態。
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經常長口腔潰瘍的人，是身體出了什麼問題嗎？
經常口腔潰瘍，尤其是頑固性，潰瘍很長時間好不了的，很符合缺鋅的症狀。
1、缺鋅的常見體徵
缺鋅常見的體徵是生長緩慢，皮膚傷口癒合不良，免疫功能減退等。其中經常性的口腔潰瘍，還長期好不了的，是缺鋅比較常見的。
2、補鋅的手段以及富含鋅的食物
補鋅最快的手段是營養補充劑，因為補充劑的劑量大濃度高，所以補充快比如電視上長期霸佔屏幕的那個“藍瓶的”，藥店裡還有其他很多形式的補充劑。
總體來說，片裝的或者沖劑要比液體的含量高，單一的補充劑要比複合型的含量高。
但是鋅是有最高可耐受攝入量的，也就是說，鋅吃多了反而是有害的，所以最好是通過膳食攝入，而不是吃鋅補充劑。鋅補充劑其實是給那些已經缺鋅並且表現出臨床症狀的人，短期內糾正缺乏用的。
富含鋅的食物是動物性食物，尤其貝類、紅肉、動物內臟，植物性食物含量比較低。
3、尤其注意缺鋅的人群
鋅對生長髮育、免疫功能、物質代謝和生殖功能有重要作用。
所以，兒童、孕婦要保證鋅的攝入量；
受創傷的病人也需要保證鋅的攝入，不然不利於傷口的癒合；
備孕的男性也需注意鋅，因為鋅可提高精子的質量。
趙偉，營養百事通成員，國家二級公共營養師
營養百事通
提到口腔潰瘍，估計不少人都有過，如果沒有，麻煩留言區呼一聲。
口腔潰瘍是一種很常見的疾病，其發生與飲食、作息、身體狀況等多種因素有關，程度也輕重不一。有時候不管它，幾天就好了；有時候疼得厲害，噴塗一些藥，一週左右潰爛部分也會慢慢癒合。所以，這種情況下的口腔潰瘍，無需過於擔心，平時多注意口腔清潔，日常飲食作息保持良好即可。
但若是口腔潰瘍發病的頻率高，而且反反覆覆發作的話，這就需要引起警惕了，因為，這可能是風溼免疫性疾病的一種表現。
系統性紅斑狼瘡、白塞病、乾燥綜合徵、混合性結締組織病等，均伴有反覆發作的口腔潰瘍。
我們來看看，這幾種病的一些表徵：
系統性紅斑狼瘡：患者多為女性，特別是育齡女性。常發於硬顎和頰黏膜，沒有明顯誘因，也沒明顯疼痛。伴有關節疼痛、脫髮、光敏感、手足遇冷後發白、發紫、發紅；面部、手足出現類似凍瘡的破損，用凍瘡的治療方法卻無效。
白塞病：這種病表現的複發性口腔潰瘍，大多呈圓形或橢圓形。伴隨病情加重，會出現眼部炎症，如結膜炎、前房積膿、虹膜睫狀體炎、眼色素膜炎等。
乾燥綜合徵：90%以上患者為女性，40~60歲多發。部分患者會發生疼痛性口腔潰瘍，還易發生齲齒。
注意，如果口腔潰瘍反覆發作，且有以上一種或多種情況，最好到風溼免疫科就診。如果單純的口腔潰瘍超過兩星期不好，還反覆出現，這就不是口腔潰瘍這麼簡單，最好到醫院檢查一下。
另外，不管什麼原因引起的口腔潰瘍，患者都應注意日常保養，不熬夜，不吃煎炸烤的刺激性食物，注意口腔衛生。
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身體沒什麼大問題，通常是下列 幾種情況極易發生潰瘍：
1. 在外出差時，飢一頓飽一頓，飲食沒有規律
2. 經常吃辣，對口腔粘膜的過度刺激
3. 經常喝酒
4. 愛發脾氣、性格爆燥
5. 飲食不均，過度魚肉或者基本吃素
6. 缺乏營養知識，不注重食品搭配
易造成口腔潰瘍至少缺乏兩種維生素：
維生素B2：缺乏可引起唇炎、口角火、舌炎。
良好的食物來源主要是：動物肝、腎、心、蛋黃、乳類，
豆類 的維生素B2含量也很豐富，
綠葉蔬菜中維生素B2含量比根莖類和瓜茄類高。
維生素B6：缺乏易引起唇乾裂、口炎。
通常肉類、全穀物（特別是小麥）、蔬菜和堅果類中最高。
全穀物是指：與精製穀物相比，未經精細加工或雖經碾磨、粉碎、壓片等加工處理後仍保留了完整穀類所具備的穀皮、糊粉層、胚乳、胚芽及其天然營養成分的穀物。
為避免發生口腔潰瘍，我們從如下幾方面著手：
1. 在外出差，也要保證奶類、蛋類、豆類、肉類、蔬菜的攝入，還可以備些堅果類作為零食，保證營養均衡。
2. 儘量減少在外就餐次數，因為飯店為追求口感，蔬菜長期浸泡，維生素損失殆盡。大魚大肉、過度飲酒、辛辣食物引起的消化道吸收功能障礙，均可導致維生素B2不足。
3. 平日在家做菜要先洗後切，淘米輕淘兩次即可。
4. 冬季多發季節，儘量避免蔬菜攝入不足。
5. 加強體育鍛煉，保持良好的精神狀態。
做到上述幾點，情況很容易改善。
溫馨提示：
如果已經發生口腔潰瘍，到藥房買
西瓜霜，對準潰瘍部位噴上，一天幾次，2－3天就好，很神奇。回答人：[營養海賊團]擺渡人~鮑全紅[食品工程系發酵專業學士，王興國營養師特訓班四期學員，營養科普原創作者]
營養海賊團
我就是一個很容易得口腔潰瘍的人，以前覺得是上火造成的，就經常喝金銀花茶，發現效果並不顯著，後來我也查了相關的原因，口腔潰瘍不一定就是上火引起的，其中最主要的是以下幾點造成的。
一，自身本來就身體差，容易生病的類型。這樣的話就很容易得口腔潰瘍，畢竟它也是一種疾病。
二，飲食上的習慣問題，重口味的人容易得口腔潰瘍的，尤其是喜歡多肉，辛辣，零食，油炸食品，不怎麼喝水和吃蔬菜水果的人是最嚴重的，另外就是挑食造成的鋅，維生素C的缺少，也是會的。
三，家裡的遺傳，比如家裡人都容易得口腔潰瘍的，你肯定逃不了多少的。等等
針對於經常得口腔潰瘍的人，你最好多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡，就會好很多了，而對於那些不容易得的，說明人家本身就體質，基因比我們這一類人強，我們不要和人家比了。
有什麼不足的，歡迎補充和關注！
小曹君
口腔潰瘍剛好，不到一個月的時間又長出來的，在原來的地方又長了，有的在原來的旁邊又長可一顆。就跟打不死的小強一樣，隨時都能長，對日常吃飯喝水造成了非常大的影響，水太燙不敢喝，菜太辣不敢吃，嘴巴都不敢張開太大。
經常長口腔潰瘍不一定是身體出了什麼問題，有時候是潰瘍剛好然後就管不住自己使用刺激性東西導致的，也可能是口腔不健康，比如口腔裡有大量的牙斑菌誘發牙齦炎等也會導致潰瘍經常性生長。
要知道口腔潰瘍主要是口腔黏膜受損導致的，我們口腔黏膜是非常脆弱的經不起任何刺激。熬夜、抽菸喝酒、刺激性牙膏、大量牙斑菌等都會造成口腔潰瘍。
因此不想經常患上口腔潰瘍，建議不要使用任何刺激性的食物以及物品，主要保持口腔的清潔健康，抑制牙斑菌的生長。
說到這裡就不得不提藥膏和牙刷了。國外的一項研究表明不使用月桂酸硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉這類成分的牙膏，能有效降低81%的口腔潰瘍幾率。這兩大成分在牙膏中主要起到起泡劑的作用，而這兩種成分刺激性大，經常用來刷牙會刺激口腔黏膜、口腔變乾燥，誘發口腔潰瘍。而口腔潰瘍期間用含有這兩種成分的會延緩潰瘍的康復時間。（牙膏不是說泡沫越多越乾淨，越多說明這兩種成分加得越多，刺激傷害也就越大。）
市場上很多牙膏都是這兩種成分建議，建議可以看看牙膏盒子上面一般都寫有。如果沒注意，在刷牙的時候出了很多泡沫的，往往是這類無疑。
在牙膏上面建議選擇有機鹼性非離子牙膏，首先呢能獲得有機認證的，成分有95%來源於有機植物，這些植物具有廣譜的抑菌、抗炎效果，而且還溫和安全（用在嘴裡的，當然以安全為主）。而我們的口腔屬於酸性的，容易誘發牙斑菌等細菌的生長，而鹼性的牙膏呢能有效綜合口腔的酸鹼值，達到中性或者是弱鹼性，能有效抑制牙斑菌等細菌的生長，減少口腔問題。
而非離子（某某葡糖苷）是相對於月桂酸硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉成分來說的，也是起泡劑，這種成分泡沫少，溫和無刺激，來源有植物。與摩擦劑結合能有效的清除牙齒上的髒東西。
歡樂嘻嘻1
本人以前飽受口腔潰瘍的折磨，並且吃了很中藥調理，補充維生素方面的藥物也吃了很多，一點效果都沒有，後來在網上查這方面的資料，說是飲食上要均衡，魚，肉，雞蛋，青菜，還有鮮辣食物少吃，就照這調理後，稍微好一點，還是經常發，後來偶遇一朋友，她教我一招，就是掛林西瓜霜。
每次口腔潰瘍發的時候，把西瓜霜打開，用棉籤搞點乾粉西瓜霜按在潰瘍的上面，一天操作三到四次，最多2天就會好，試了一次，感覺效果不錯。
就是西瓜霜的味道有點不好，但是比起潰瘍的疼痛還有可以忍受的，建議長期口腔潰瘍的人可以試試，本人家裡長期備著西瓜霜呢。 安靜147358152
口腔潰瘍有兩大類一類是偶發性潰瘍，一類是複發性潰瘍，總是得口腔潰瘍就是複發性口腔潰瘍，又分細菌感染引發、創傷引發、缺乏維生素引發、以及全身系統性疾病引發四種誘因。
1.細菌感染性潰瘍。也通常稱為皰疹性潰瘍，就跟我們嘴角上火起泡泡一樣，就是在人體免疫功能下降時，容易感染單純皰疹，在口腔內的具體表現就是皰疹性口腔潰瘍，一般發生在唇，牙齦、郟和鄂部，通常是兩側都有。一般一週左右能夠自行恢復，可以用一些消毒消炎的漱口水和防腐止痛劑含5-10分鐘後清水漱口。
2. 創傷性潰瘍。 是由物理性、機械性或者化學性刺激引起的病因明確的口腔黏膜病損，如果是複發性的而且部位比較固定，最大可能就是與殘冠、殘根或者假牙等刺激有關，潰瘍部位通常在刺激物能觸及處和壓迫處。這種潰瘍需要首先解決病根問題，就是將刺激物清理乾淨，對於潰瘍處局部可塗甲紫或亞甲藍，配合使用消炎、抗感染類藥物進行處理。 
3.阿弗他潰瘍。臨床上病因尚不明確，最可能是維生素缺乏導致的免疫力降低引起的，臨床治療主要是補充維生素c,b族，均衡飲食，潰瘍發作時可局部使用西瓜霜、口腔潰瘍散以及藥店常賣的口腔潰瘍含片等對症治療。這類潰瘍雖然反覆發作，很是煩人，但基本都能很快恢復，也不會發生惡性病變。
4.系統性疾病引發的潰瘍。主要是口腔癌變、白塞氏病、消化系統克羅恩病等等，都會有頑固口腔潰瘍，特點是發病頻繁，週期長，治癒困難。這類情況不能要及早查明病因，對症治療，單純的口腔治療是解決不了問題的。
小邱牙醫也有大情懷
我就是這樣的人，經常長口腔潰瘍。如果不小心看到手機新聞說：常長口腔潰瘍，預示著身體某一方面出了問題，長時間不好，有可能是癌變信號。身體就馬上緊張起來，一字不落地看完新聞內容，又劃重點又收藏，馬上制定中長期規劃，明天一早醒來，還是該幹哈幹哈，只要潰瘍好了，又一切照舊。
細心總結，確實該重視。從時間上看，冬春季最客易上口，天氣乾燥，空氣汙染，人體水份不足。從情緒上看，長時間心情鬱悶，生氣發怒，心火旺盛，說話過多，正是潰瘍滋生源。從體質上看，過度運動、熬夜加班、每月身體疲勞期，潰瘍就是你的身體健康診斷器。
潰瘍雖是小毛病，但是常長終究是煩悶，加強預防是關鍵，注意飲食和運動，情緒樂觀不會得。
尚方寶劍
我們家孩子從兩歲起就經常口腔潰瘍，用中醫的寒冷藥，當時管事，不過還是反覆發作。又用了各種微量元素和各種維生素，還是效果不佳。幼兒園的老師都知道我們家孩子口腔潰瘍，因為吃的特別慢，一吃飯就嘴疼。
老師問為什麼不給孩子治療，我說一直在治，可是找不到有效的辦法。
最後是我下定決心用原始點調理，那時孩子已經5歲了，想想孩子受的苦也是沒有辦法。大約調理了一兩個月，孩子終於時不時不說嘴疼了，到現在已經快一年了，孩子已經6歲了，一直沒有發作。
所以還是要多幾種方法試試，因為各種療法都不圓滿。只有親自去實踐才會得到真知灼見。對自己有沒有效，必須實踐後才知道。
這也是為什麼有了這個頭條號，以及文字的原因，因為我的很多親戚也有多年的病，都因此而受益。之前他們也是試過包括各種西醫，中醫，偏方都效果不好。只能忍受著。
他們從剛開始的半信半疑到後來的堅定執行，都是內心的轉變，在療效面前各種爭論都沒有意義。
希望有緣者得之，造福更多百姓。
實踐是檢驗真理的標準，而不是言辭犀利的辯論和批評。
