各位不知道有木有這樣的經歷，早上剛起床睡眼惺忪，正準備擠點牙膏開始刷牙漱口時，嘴裡卻猝不及防吐出一口“老血”！
呃呃……應該是泛著血色的口水，就連吃香蕉如此軟糯的水果時，都會在上面留下“斑斑”的血跡。
我們都知道，這血不是代表哪裡受傷了，而是牙齦滲出來的！而牙齦出血也是現在的白領人群中比較常見的症狀，當然了，這出血的現象也有“被動”和“自動”之分。
對於這種情況，不少人認為是缺乏維生素C導致的，其實也可能是牙齦發炎的信號！由於牙齦軟組織出現局部的生理退化，造成齦體和微小的血管之間產生逆向變化。另外，對於做了鑲牙的患者朋友來說，義齒的密封性做得不好，會引起缺牙位置周圍的牙齦組織出現炎症；或者是牙齦和活動假牙的材料產生排異反應，造成腫痛、出血等症狀。
而最有可能的就是，由於口腔衛生不到位，牙菌斑在牙面上堆積，導致牙齦及牙周組織發生炎症，患上牙齦炎和牙周病，從而導致牙齦出血。
此外，齲齒和牙齦出血也有不小的關聯，例如沒有及時修補的牙頸部齲洞，若任其發展擴大到牙齦緣下，則會由於齲洞邊緣的不規則，或者鋒利，會因此刺激牙齦，導致牙齦發炎、破潰而出血。
那麼，我們又該怎樣預防牙齦出血呢？
為了保持牙齦健康，就要時刻注意口腔衛生，刷牙時應採用刷毛硬度合適的牙刷，每日刷牙至少兩次，最好能採取豎刷法，避免刺激牙齦。
常用牙線去除牙縫間的食物殘留以及菌斑，早晚刷牙，飯後漱口，有助於減少牙垢和牙結石生成。
遠離菸草，均衡飲食。為保持牙齦健康應儘早戒菸，平衡飲食少食辛辣刺激性食物，多補充維生素C和維生素K。
當牙齦出血不止時就應引起注意，去醫院做一個系統的疾病篩查，就算沒有症狀，也應該每半年看一次牙醫，以便及早發現問題並治療。
定期到正規的專業口腔醫院進行洗牙也是不錯的方法，因為多位於牙體與牙齦的結合部位的牙結石，會對牙齦產生持續的刺激作用，當正常的牙齦受到炎症的刺激，牙齦的毛細血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。
最後，廣大口腔醫院的專家提醒大家：只有保持口腔健康無憂，才能更好的享受美食，享受生活，所以我們要積極地處理牙齦出血問題！
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