長壽是很多人都比較關注的一個話題，大家也都希望自己的壽命能夠更加長久一些，畢竟誰都不想太早地離開這個世界，而往往在那個時候，他們也會感覺到恐懼。而隨著生活條件的改善，現在很多人都加入了健康養生的行列，身體狀況足夠好，壽命自然會更長一點。“長壽秘訣”被發現，做好這件“小事”，比喝水、運動更重要！
大家都知道，多喝水對我們的身體健康是很有好處的。不管你現在年紀有多大，每天喝上幾杯水，體內的毒素才能夠比較順利地得以清除，對延緩衰老確實有一定的作用。而對於中老年人來說，多喝水更是很有必要的，因為人達到了一定的年齡後，體內的水分就會流失得比較快，沒事喝上幾口水，能夠很好地為身體補充水分，這樣才可以避免某些疾病的到來，衰老速度也會更慢一些。
此外，很多人在上了年紀之後，都會越來越注重身體鍛鍊，經常會出門做運動。早上起來的時候，天都還沒有完全亮，他們就早早地來到了公園裡，在那裡打打太極什麼的，覺得這樣身體會舒適很多，這一天下來，也會更有精神。而在吃完飯以後，他們也往往不會像年輕人一樣，剛吃完就迫不及待地坐下，他們總是要出去遛遛彎，或者找一些事情來做，這其實對身體健康是很有益的。每天堅持做運動，確實能夠在一定程度上延年益壽。
但是，下面這件小事，卻比喝水、運動還要重要，卻常常會被很多人忽視。這件小事就是保持積極樂觀的心態。在生活中，我們經常會遇到一些瑣事，再加上平日裡工作又比較繁忙，好像總是有忙不完的工作在等著自己，這難免會讓人產生一些小情緒。由於在公司的時候，不好與旁人撕破臉，很多人就會把一肚子的怨氣都撒在家人身上，但過了一會兒，他們又會感覺有些內疚，但事情已經發生了，他們沒有辦法彌補什麼，只能默默地責怪自己，就很有可能會產生一些比較消極的情緒。
此外，每個人在生活中總是要遇到一些挫折的，要是你一有什麼困難就開始氣餒，總是會表現得極度悲觀，那離長壽基本上就很遠了。一個人想要身體健康，心態樂觀是很重要的，活得開心了，身體狀況自然會更好，想要長壽根本就不是什麼大問題。
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