快速阅览实在是调动了人的视觉和大脑潜力的一种更天然、更契合人的视觉机能和大脑思想习惯的阅览办法，而决不是少数天才或具有特异功能者的专利。下面小编跟你共享一下从生理学的两个方面讨论快速阅览法。
从眼球运动讨论快速阅览法
阅览的粗浅说法就是看书，因而，视觉器官的生理功能正常(包含近视、远视、散光等眼疾经校对之后)是阅览的条件和根底。
阅览时，首先要用眼睛摄入文字的光学信号，进入眼睛的光线由晶状体聚集在视网膜上。
视网膜的中心方位叫做中心凹，落在中心凹的影像比落在视网膜的其他方位都更灵敏和明晰。
视网膜是大脑皮层的延伸，视觉信息以极快的速度就能传到达大脑进行处理。
看书是阅览的条件和根底。但这种"看"绝非随意看看，而是一种凝思凝视，在看的进程中眼睛对文字符号进行感知，然后再由传导神经把信息传到达大脑，在大脑皮层的神经网络中进行杂乱的剖析、归纳活动。
并且，这种凝思凝视既不同于仔细调查一幅画，也不同于聚精会神地看电影、电视。由于调查图画，目标不动;看电影、电视时眼睛是被迫的，只需跟着就是了。
而在看书时，眼睛不但要盯着不放，并且要以必定的速率往前移动，只需在移动和连续的不断变换进程中，才干把文字符号变换成为"声响"、"图象"、"人物"、"事情"和"道理"。
为了更好地更有效地做好这种变换，读者既能够重复读，也能够暂停顷刻，并且能够依据需要把握必定的"看"的速度和频率，随时作灵敏的或快或慢的调整。
因而，剖析阅览进程中"看"的各种因素，就成为进步阅览功率，改进阅览技巧的重要的理论课题之一。
依据调查和眼动仪的测验，阅览时人的眼球并不是接二连三的移动，而是作不均匀的忽动忽停的跳动。
这种快速的眼球运动叫做"眼跳"，在敏捷的跳动中心，存在着时刻稍长的中止。这种中止在阅览学上称作"眼停"，也叫做"凝视"。
这些现象，法国眼科专家儒伐尔在1906年曾经就现已留意到了。
由于纸上的文字是停止的，所以，人们看书的时分，眼睛也有必要保持相对停止。
可是，看书时要接连看许多文字符号，眼睛又不能不动。这明显是个尖利的对立。只需依照动、静的次序合理安排眼睛的动作，才干解决对立。
为了看清楚一个文字符号或一个词组，眼睛有必要停止;尔后又有必要敏捷搬运，以便看清楚下一个文章符号或词组，看时又要停止;如此循环往复。
因而，眼睛有必要接受必定的练习，不是连续地去看，而是动态结合地有效地运动。
阅览时，读者依托眼球跳动看书，是阅览进程中视觉进程的基本特征。
依据眼球测动仪的测定，阅览中眼跳持续时刻约为0.02~0.05秒，其间，在一行之内的眼跳时刻约0.02秒左右，这样，整个阅览进程中的95%左右的时刻，眼球是不动的。
也就是说，只需在跳动之间的凝视间歇里，才干接纳到信息。这一瞬间，犹如照相机敞开快门的曝光，凝视点放在什么当地，凝视时刻控制在多长的时刻内，凝视焦点和规模与认识焦点和规模是否同步，是设计一切阅览技巧在视觉方面的根底。
眼停的次数多寡和每次凝视时刻的长短，与阅览才干、读物难易程度以及阅览的要求(略读、精读或阅览)有关。
假如阅览才干强、读物粗浅或只需记取读物的内容粗心，凝视的次数就能够少，凝视的规模就能够大，凝视的均匀时刻也就能够较短。
反之，假如阅览才干差、读物通俗或要求较高，就有必要有认识地延长凝视的时刻，添加凝视的次数，缩小凝视的规模。
有关汉字阅览的研讨还标明，在阅览时，每次眼停最多可见6~7个字，最少的不到一个字;由于有时一个字要经过二三次凝视才干感知。
而每篇文字的榜首行，眼停次数和凝视时刻均较今后部分略多，这是由于刚刚开始阅览时，心中无数而构成的;到后边时，由于对读物的难易程度，作者的语体风格现已比较习惯，天然能够加速速度了。
在阅览进程中，眼睛的凝视不只从一个定点移到另一个定点，有时因含义不明了，或未看清楚，也会倒退到原定点或许前定点，以便对不同方位上的字、词进行归纳的了解、回忆，或寻觅遗失的信息。这种逆向的回来运动，阅览学上叫做"回视"或"回跳"。回视次数越多，凝视次数和消耗的时刻也必定增多。
明显，回视的次数与读者的阅览才干、读物难易程度和阅览要求有关，不娴熟的读者，不只凝视次数多，每次凝视所掩盖的字、词少，回视次数也必定高，约占凝视的30%;而阅览才干强的读者，则不只凝视次数少，每次凝视所掩盖的字、词多，回视次数也只占凝视次数的10%。
与回视附近似的状况，还有环视，又叫做"行间移动"，是眼动的特殊状况。阅览时的环视，是从一行文字的结尾移至下一行文字的开始的眼动。
刚开始学习阅览的小学生重复环视的运动较多，并且容易发生窜行或重复寻觅的状况。
开始把握阅览技能的学生，重复环视的现象会逐渐削减，但环视时，视野从上一行文字结尾跳到下一行文字的开始，一般都是跳得很近，往往需要短间隔地再跳一次。
在美国阅览心理学家古德·伊洛费看来，构成阅览速度慢的首要因素中，有关眼球运动的有三点:
一是凝视的次数过多
二是每次凝视时刻过长
三是回视过多
这些现已成为许多研讨阅览的专家学者的一致。因而，咱们只需在阅览进程中有认识地削减凝视次数，缩短每次凝视的时刻，尽量防止不必要的回视，就能够使阅览速度得到进步。假如能长期坚持下去，就会构成快速阅览的才干，当然，这还仅仅是一个方面。
从视感觉讨论快速阅览法
快速阅览的才干还包含一个与视觉有关的重要方面，就是尽量扩展每次凝视时的视感觉规模，有的阅览学专家又叫做扩展视读野。这是从眼球内部来研讨阅览进程中的生理机制。
人的眼睛，是一个生物工程的奇观。在每一只眼睛背部，有一块指甲盖大小的当地，它包含着15,000万个独立的光感触器，这些光感触器每秒钟能够处理亿万个光子。英国作家和心理学家托尼·布赞以为:"像大脑一样，眼睛的力气比咱们所觉察到的要强得多。
咱们现在知道每只眼睛有15,000万个每秒钟能接纳数万亿光子的光感触器，似乎'砰'地一下，我看见了一座山的风光，我能在一秒钟内把它整个摄入。
因而，一般书本中一页内容就更简略了。仅仅咱们没有学过怎样将这些同样的视觉技能应用于阅览。"
从生理学视点来看，人的视觉感触器官的外围感触器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶体、玻璃体、网膜、巩膜等组成，表面大体为球形。
人眼的特点是神经细胞高度发达，具有较完善的光学系统以及各种使眼睛滚动并调理光学设备的肌肉组织。
来自外界物体的光线，经过角膜以及水晶体折射后，在网膜上成像，使视神经细胞遭到影响，而发生视觉。当凝视某一物体时，眼睛依托它外部肌肉的触动，能主动使该物体在眼里成像。人眼的视觉对光的强度有极低的感觉阈值，也就是它的感触性是十分高的。
瓦维洛夫的试验标明，人眼能对7~8个光子起反响而发生视觉，要想使一个视觉细胞兴奋，则只需一个光子。从能量来说，视觉影响的阈限值，对波长为500毫微米的光来说，约为5×10-18小卡。
这5×10-18小卡的光能量比较笼统，经过换算可知，1烛光的光源，在距眼1米的间隔处，每秒发送到眼睛地点处1平方厘米内的可见光的能量约为2×10-7小卡，要把它的能量变成5×10-18小卡。
有必要把它放在距眼200公里远的当地。换句话说，在假定大气不吸收光的条件下，视觉的绝对阈限相当于离眼睛200公里处的1烛光在每秒钟投射到眼睛地点处1平方厘米中的可见光的量。由此可见，人眼的灵敏性之高是咱们常人不可思议的。
咱们阅览的一般读物，都是白纸黑字，看着觉得很顺眼，很舒适。这从色彩光学的视点讲，不只是非两色是归于非色彩之例，并且二者比照强度大，不会发生互相搅扰。而红、橙、黄、绿、蓝、紫等色彩则对眼睛的影响性强，假如把这些色彩交错在一起，就给人以眼花缭乱的感觉。因而，咱们在阅览时会感到纸质越皎白光滑的读物，越会给人以赏心悦目的感觉，这会在无认识中进步阅览功率。
咱们在读书时，文字是以光波的方式反映到视觉神经上面的，因而说适合的视力是快速阅览的重要条件之一。
大大都人的视力是在1.O~1.5之间，患近视、远视或散光等眼疾的人也大都都能校治到这一规模内，所以，绝大大都的人视觉阈限是能够满意快速阅览的要求的，只需有认识地进行正确的练习，都是能够进行快速阅览的。
咱们在前面现已谈到，在阅览进程中，凝视时刻约占95%，而眼跳的时刻仅占5%左右，由此咱们能够知道，阅览速度快慢与眼跳的时刻关系不大，而首要取决于在一次凝视时刻内所感如字数的多少。
假如一次凝视感知的字数多，阅览速度就快;反之，假如一次凝视感知的字数少，阅览速读就必定会慢。
在一次凝视时所能感知的字数，就是视感觉规模，有人叫视距或识别距离。在阅览进程中，有两种感知办法:
其一是组成式感知，即一次凝视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅览，然后合起来再了解其间的含义。明显，这种感知办法有三个缺点:一是凝视的次数多，花费时刻长，二是字和词都不能表示完整的含义，影响了解，三是这种阅览办法视觉接纳信息的节奏过慢且过于零星，与大脑思想活动的节奏距离太大，也影响回忆的作用。大大都人之所以阅览速度慢、了解和回忆作用差，这也是首要本源之一。
其二是全体感知，清楚明了，这种全体感知的办法既能够大幅度地进步阅览速度，又能够进步了解回忆作用，这才是真实契合人的生理特点的阅览办法。
那么，人的视感觉规模到底有多大?有多少潜力能够发掘呢?试验结果标明，在0.1秒时刻内，成人一般能够感知6~8个黑色圆点或4~6个互相不相联络的外文字母，也就是说，一分钟能够感知到4,200个点。假如咱们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就能够看到4,200个字。这是未经过练习者的才干。
咱们在前面介绍快速阅览前史时现已讲过，美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的练习证明，经过练习的一般人能够在1/500秒的时刻辨认4个英文字母。那么，一秒钟即可辨认120,000个英文字母。依据计算，英文单词的均匀字母数为6个，也就是说，经过练习的人能够在一分钟辨认20,000个英文单词。
所以，关于快速阅览来说，扩展视感觉规模要比加速眼球运动速度更为重要，假如这两个方面经过正确的练习，一起进步，就能够得到事半功倍的作用。
视感觉规模的扩展，或许说全体感知才干的进步，完全能够经过练习到达。如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时刻内涵眼前闪示，然后说出上面的内容。娴熟后逐渐加长卡片上的短语或语句，缩短卡片闪示的时刻，就能够使视感觉规模逐渐扩展，瞬间感知才干逐渐进步。
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