快速閱覽實在是調動了人的視覺和大腦潛力的一種更天然、更契合人的視覺機能和大腦思想習慣的閱覽辦法，而決不是少數天才或具有特異功能者的專利。下面小編跟你共享一下從生理學的兩個方面討論快速閱覽法。
從眼球運動討論快速閱覽法
閱覽的粗淺說法就是看書，因而，視覺器官的生理功能正常(包含近視、遠視、散光等眼疾經校對之後)是閱覽的條件和根底。
閱覽時，首先要用眼睛攝入文字的光學信號，進入眼睛的光線由晶狀體聚集在視網膜上。
視網膜的中心方位叫做中心凹，落在中心凹的影像比落在視網膜的其他方位都更靈敏和明晰。
視網膜是大腦皮層的延伸，視覺信息以極快的速度就能傳到達大腦進行處理。
看書是閱覽的條件和根底。但這種"看"絕非隨意看看，而是一種凝思凝視，在看的進程中眼睛對文字符號進行感知，然後再由傳導神經把信息傳到達大腦，在大腦皮層的神經網絡中進行雜亂的剖析、歸納活動。
並且，這種凝思凝視既不同於仔細調查一幅畫，也不同於聚精會神地看電影、電視。由於調查圖畫，目標不動;看電影、電視時眼睛是被迫的，只需跟著就是了。
而在看書時，眼睛不但要盯著不放，並且要以必定的速率往前移動，只需在移動和連續的不斷變換進程中，才幹把文字符號變換成為"聲響"、"圖象"、"人物"、"事情"和"道理"。
為了更好地更有效地做好這種變換，讀者既能夠重複讀，也能夠暫停頃刻，並且能夠依據需要把握必定的"看"的速度和頻率，隨時作靈敏的或快或慢的調整。
因而，剖析閱覽進程中"看"的各種因素，就成為進步閱覽功率，改進閱覽技巧的重要的理論課題之一。
依據調查和眼動儀的測驗，閱覽時人的眼球並不是接二連三的移動，而是作不均勻的忽動忽停的跳動。
這種快速的眼球運動叫做"眼跳"，在敏捷的跳動中心，存在著時刻稍長的中止。這種中止在閱覽學上稱作"眼停"，也叫做"凝視"。
這些現象，法國眼科專家儒伐爾在1906年曾經就現已留意到了。
由於紙上的文字是停止的，所以，人們看書的時分，眼睛也有必要保持相對停止。
可是，看書時要接連看許多文字符號，眼睛又不能不動。這明顯是個尖利的對立。只需依照動、靜的次序合理安排眼睛的動作，才幹解決對立。
為了看清楚一個文字符號或一個詞組，眼睛有必要停止;爾後又有必要敏捷搬運，以便看清楚下一個文章符號或詞組，看時又要停止;如此循環往復。
因而，眼睛有必要接受必定的練習，不是連續地去看，而是動態結合地有效地運動。
閱覽時，讀者依託眼球跳動看書，是閱覽進程中視覺進程的基本特徵。
依據眼球測動儀的測定，閱覽中眼跳持續時刻約為0.02~0.05秒，其間，在一行之內的眼跳時刻約0.02秒左右，這樣，整個閱覽進程中的95%左右的時刻，眼球是不動的。
也就是說，只需在跳動之間的凝視間歇裡，才幹接納到信息。這一瞬間，猶如照相機敞開快門的曝光，凝視點放在什麼當地，凝視時刻控制在多長的時刻內，凝視焦點和規模與認識焦點和規模是否同步，是設計一切閱覽技巧在視覺方面的根底。
眼停的次數多寡和每次凝視時刻的長短，與閱覽才幹、讀物難易程度以及閱覽的要求(略讀、精讀或閱覽)有關。
假如閱覽才幹強、讀物粗淺或只需記取讀物的內容粗心，凝視的次數就能夠少，凝視的規模就能夠大，凝視的均勻時刻也就能夠較短。
反之，假如閱覽才幹差、讀物通俗或要求較高，就有必要有認識地延長凝視的時刻，添加凝視的次數，縮小凝視的規模。
有關漢字閱覽的研討還標明，在閱覽時，每次眼停最多可見6~7個字，最少的不到一個字;由於有時一個字要經過二三次凝視才幹感知。
而每篇文字的榜首行，眼停次數和凝視時刻均較今後部分略多，這是由於剛剛開始閱覽時，心中無數而構成的;到後邊時，由於對讀物的難易程度，作者的語體風格現已比較習慣，天然能夠加速速度了。
在閱覽進程中，眼睛的凝視不只從一個定點移到另一個定點，有時因含義不明瞭，或未看清楚，也會倒退到原定點或許前定點，以便對不同方位上的字、詞進行歸納的瞭解、回憶，或尋覓遺失的信息。這種逆向的回來運動，閱覽學上叫做"回視"或"回跳"。回視次數越多，凝視次數和消耗的時刻也必定增多。
明顯，回視的次數與讀者的閱覽才幹、讀物難易程度和閱覽要求有關，不嫻熟的讀者，不只凝視次數多，每次凝視所掩蓋的字、詞少，回視次數也必定高，約佔凝視的30%;而閱覽才幹強的讀者，則不只凝視次數少，每次凝視所掩蓋的字、詞多，回視次數也只佔凝視次數的10%。
與回視附近似的狀況，還有環視，又叫做"行間移動"，是眼動的特殊狀況。閱覽時的環視，是從一行文字的結尾移至下一行文字的開始的眼動。
剛開始學習閱覽的小學生重複環視的運動較多，並且容易發生竄行或重複尋覓的狀況。
開始把握閱覽技能的學生，重複環視的現象會逐漸削減，但環視時，視野從上一行文字結尾跳到下一行文字的開始，一般都是跳得很近，往往需要短間隔地再跳一次。
在美國閱覽心理學家古德·伊洛費看來，構成閱覽速度慢的首要因素中，有關眼球運動的有三點:
一是凝視的次數過多
二是每次凝視時刻過長
三是回視過多
這些現已成為許多研討閱覽的專家學者的一致。因而，咱們只需在閱覽進程中有認識地削減凝視次數，縮短每次凝視的時刻，儘量防止不必要的回視，就能夠使閱覽速度得到進步。假如能長期堅持下去，就會構成快速閱覽的才幹，當然，這還僅僅是一個方面。
從視感覺討論快速閱覽法
快速閱覽的才幹還包含一個與視覺有關的重要方面，就是儘量擴展每次凝視時的視感覺規模，有的閱覽學專家又叫做擴展視讀野。這是從眼球內部來研討閱覽進程中的生理機制。
人的眼睛，是一個生物工程的奇觀。在每一隻眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的當地，它包含著15,000萬個獨立的光感觸器，這些光感觸器每秒鐘能夠處理億萬個光子。英國作家和心理學家託尼·布贊以為:"像大腦一樣，眼睛的力氣比咱們所覺察到的要強得多。
咱們現在知道每隻眼睛有15,000萬個每秒鐘能接納數萬億光子的光感觸器，似乎'砰'地一下，我看見了一座山的風光，我能在一秒鐘內把它整個攝入。
因而，一般書本中一頁內容就更簡略了。僅僅咱們沒有學過怎樣將這些同樣的視覺技能應用於閱覽。"
從生理學視點來看，人的視覺感觸器官的外圍感觸器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶體、玻璃體、網膜、鞏膜等組成，表面大體為球形。
人眼的特點是神經細胞高度發達，具有較完善的光學系統以及各種使眼睛滾動並調理光學設備的肌肉組織。
來自外界物體的光線，經過角膜以及水晶體折射後，在網膜上成像，使視神經細胞遭到影響，而發生視覺。當凝視某一物體時，眼睛依託它外部肌肉的觸動，能主動使該物體在眼裡成像。人眼的視覺對光的強度有極低的感覺閾值，也就是它的感觸性是十分高的。
瓦維洛夫的試驗標明，人眼能對7~8個光子起反響而發生視覺，要想使一個視覺細胞興奮，則只需一個光子。從能量來說，視覺影響的閾限值，對波長為500毫微米的光來說，約為5×10-18小卡。
這5×10-18小卡的光能量比較籠統，經過換算可知，1燭光的光源，在距眼1米的間隔處，每秒發送到眼睛地點處1平方釐米內的可見光的能量約為2×10-7小卡，要把它的能量變成5×10-18小卡。
有必要把它放在距眼200公里遠的當地。換句話說，在假定大氣不吸收光的條件下，視覺的絕對閾限相當於離眼睛200公里處的1燭光在每秒鐘投射到眼睛地點處1平方釐米中的可見光的量。由此可見，人眼的靈敏性之高是咱們常人不可思議的。
咱們閱覽的一般讀物，都是白紙黑字，看著覺得很順眼，很舒適。這從色彩光學的視點講，不只是非兩色是歸於非色彩之例，並且二者比照強度大，不會發生互相攪擾。而紅、橙、黃、綠、藍、紫等色彩則對眼睛的影響性強，假如把這些色彩交錯在一起，就給人以眼花繚亂的感覺。因而，咱們在閱覽時會感到紙質越皎白光滑的讀物，越會給人以賞心悅目的感覺，這會在無認識中進步閱覽功率。
咱們在讀書時，文字是以光波的方式反映到視覺神經上面的，因而說適合的視力是快速閱覽的重要條件之一。
大大都人的視力是在1.O~1.5之間，患近視、遠視或散光等眼疾的人也大都都能校治到這一規模內，所以，絕大大都的人視覺閾限是能夠滿意快速閱覽的要求的，只需有認識地進行正確的練習，都是能夠進行快速閱覽的。
咱們在前面現已談到，在閱覽進程中，凝視時刻約佔95%，而眼跳的時刻僅佔5%左右，由此咱們能夠知道，閱覽速度快慢與眼跳的時刻關係不大，而首要取決於在一次凝視時刻內所感如字數的多少。
假如一次凝視感知的字數多，閱覽速度就快;反之，假如一次凝視感知的字數少，閱覽速讀就必定會慢。
在一次凝視時所能感知的字數，就是視感覺規模，有人叫視距或識別距離。在閱覽進程中，有兩種感知辦法:
其一是組成式感知，即一次凝視只感知一個字或一個詞，一字一頓或一詞一頓地來閱覽，然後合起來再瞭解其間的含義。明顯，這種感知辦法有三個缺點:一是凝視的次數多，花費時刻長，二是字和詞都不能表示完整的含義，影響了解，三是這種閱覽辦法視覺接納信息的節奏過慢且過於零星，與大腦思想活動的節奏距離太大，也影響回憶的作用。大大都人之所以閱覽速度慢、瞭解和回憶作用差，這也是首要本源之一。
其二是全體感知，清楚明瞭，這種全體感知的辦法既能夠大幅度地進步閱覽速度，又能夠進步瞭解回憶作用，這才是真實契合人的生理特點的閱覽辦法。
那麼，人的視感覺規模到底有多大?有多少潛力能夠發掘呢?試驗結果標明，在0.1秒時刻內，成人一般能夠感知6~8個黑色圓點或4~6個互相不相聯絡的外文字母，也就是說，一分鐘能夠感知到4,200個點。假如咱們把一個字看作一個點的話，那麼，一分鐘就能夠看到4,200個字。這是未經過練習者的才幹。
咱們在前面介紹快速閱覽前史時現已講過，美國空軍的心理學家和戰術教育專家用速視儀進行的練習證明，經過練習的一般人能夠在1/500秒的時刻辨認4個英文字母。那麼，一秒鐘即可辨認120,000個英文字母。依據計算，英文單詞的均勻字母數為6個，也就是說，經過練習的人能夠在一分鐘辨認20,000個英文單詞。
所以，關於快速閱覽來說，擴展視感覺規模要比加速眼球運動速度更為重要，假如這兩個方面經過正確的練習，一起進步，就能夠得到事半功倍的作用。
視感覺規模的擴展，或許說全體感知才幹的進步，完全能夠經過練習到達。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時刻內涵眼前閃示，然後說出上面的內容。嫻熟後逐漸加長卡片上的短語或語句，縮短卡片閃示的時刻，就能夠使視感覺規模逐漸擴展，瞬間感知才幹逐漸進步。
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