高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是常見的心血管病，也是腦卒中和冠心病發病的重要危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。
高血壓不僅僅是血壓升高。血壓升高僅僅只是一個表現而已。真正的原因是心血管系統疾病的進行性發展綜合徵。同時包含血管病變、心臟的病變以及體內新陳代謝狀況的一種病理狀態。
出現高血壓的原因：
1、現在社會方方面面不斷增加的壓力，長期的精神緊張、興奮、焦慮，噪聲干擾或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
2、在我國北方，人們大多口味很重，食鹽的攝入量過多，這類人患高血壓病的幾率很高。這是因為鈉鹽可使血壓升高，所以年輕人在預防高血壓時一定要減少食鹽的攝入量，清淡的口味有利於健康。
3、不健康的習慣，如嗜好菸酒，菸草對血管的危害主要來自於尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。
高血壓的高危人群：
一、吃得太油膩的人：食用動物脂肪過多的人，比食用植物油、魚油的人更容易患高血壓。
二、體重超標的人：肥胖是高血壓的一個重要因素。直觀地來說，體重超標的人因為體內脂肪堆積，外周血管壓力增大，從而直接導致血壓升高。
三、長期精神緊張的人：從事的工作需要長期高度集中注意力、長期高度精神緊張、或者長期受噪音刺激的人更易患高血壓。
四、吃鹽重的人：吃鹽過多的人因為高鈉攝入，會使血壓升高。
五、家族有高血壓病史的人：如果父母有高血壓，子女就比一般人更容易患高血壓。
現在有一款專門針對三高人群的青錢柳辣根葉茶茶包，由金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚6種成分製成，只需每天取3—5克在沸水中沖泡一下，即可代茶飲，飯前飯後都可以喝，能在很大程度上降低高血壓、高血脂、高血糖。
專家提醒，高血壓病人時刻要注意血壓問題，要想降血壓，除了吃藥護理以外，平時在飲食調理中也要注意選擇利於降血壓的食物，那麼什麼食物降血壓效果最好？
（一）苦瓜
苦瓜性寒味苦，含有大量的尼克酸，苦瓜素，粗纖維，胡蘿蔔素，抗壞m酸等人體所需的大量營養元素，具有清熱解毒，明目降壓的功效，脾胃虛寒人群要注意慎食苦瓜。
（二）橘子
橘子中富含大量維他命C、葡萄糖、枸櫞酸等10多種營養素，對於慢性肝炎引發的高血壓來說，多食用密集能夠增加肝臟的解毒作用，加快膽固醇的轉化，避免動脈硬化。橘子適宜飯後食用一隻，能夠增加大家的食慾，有效消除高血壓帶來的消化功能下降。
（三）洋蔥
洋蔥性平，味甘辛。含有蛋白質，糖類，類胡蘿蔔素，類黃酮，鈣， 鐵，鉀，鈉，硒，B族維生素,維生素E等營養元素，以及前列腺素A，二烯丙基二硫化物，具有提高腸胃抵抗力，改善血壓的作用。
（四）芹菜
芹菜性涼，入肺、胃、肝經，有平肝降壓的作用，具有一定的藥用價值，特別是芹菜葉的降壓效果更明顯。因此，可以通過吃芹菜來輔助治療高血壓。
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