这菜正当季,跟笋干是绝配,清火排毒,防便秘,家有老人要多吃!

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秋风起,腊味香!天气一转凉,很多人就开始准备香肠、腊鸭腿、腊鱼这些美味了,腊肉还要再冷一些才会开始腌制。我们吃的腊味都是婆婆熏好拿过来的,现在家里在摘山茶籽,还没开始准备,只能先买点解解馋。

腊鸭腿烧笋干,这菜我也是第一次做,上桌家人都说很好吃。笋干吸足了腊味香,吃起来更过瘾了,两者简直就是绝配。笋干是采用新鲜春笋为原料,通过去壳切根修整、烘干等多道工序精制而成。笋干肉质肥嫩,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸以及微量元素,有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,可以增进食欲、清火排毒、防便秘,是纯天然的健康食品,家里有老人要多吃。竹子比较多的地方,老人都比较长寿,而且很少高血压患者,很多专家认为这跟经常吃笋有一定的关系。秋冬天蔬菜比较少的时候,我们家经常会泡一些笋干搭配荤菜一起炒,下酒又下饭。笋干泡发比较麻烦,一次可以多泡一些,下面把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们快快收藏吧!

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【腊鸭烧笋干】

材料:腊鸭腿两个;泡发笋干200克;花生油50克;盐2克;生抽20克;料酒20克;大蒜子3粒;干辣椒5克。

第一步:先把食材准备好。笋干食用前必须经过水发,在水发期间,应每天换水一次,以保持水汪,防止发酸,并使其发足发透。泡发好的笋干下锅煮熟就可以炒食了。

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第二步:腊鸭腿用热水洗净,下锅焯水三分钟,再清洗一遍,控干水分。

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第三步:把干辣椒浸泡几分钟,切丝,再清洗一遍;大蒜籽去皮洗净切粒。

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第四步:起油锅,先放入腊鸭腿煸香后,拨至一边,再放入干辣椒和大蒜子煸香。

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第五步:放入笋干炒一会,撒入盐炒匀,淋入适量清水煮几分钟。

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第六步:淋入生抽和料酒炒匀,即可出锅享用。

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这道美味下饭的农家菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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