今天，查资料的时候，偶然看到了一组数据。这组数据真的惊到我了！
具体如下：
相关的流行病学调查数据显示：在全球预计有3.5亿人患有抑郁症；每年有80万人因自杀死亡，大约每40秒就有一人选择轻生。但全球只有不足一半的患者（在许多国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。
再来看一下，中国的数据：
北大六院黄悦勤教授2016年在中国(温州)康宁精神医学国际论坛上做过一场题为「中国抑郁症流行病学和疾病负担」的报告，在这项覆盖全国31个省份、超过30000人的调查中就发现，在中国抑郁症的终生患病率已超过3%，抑郁症患者中接近一半（47%）会致残，抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年，在各类精神障碍排列首位。而这个患病率，在1983年的时候，是0.076%。
也就是说，一百人个人里头，可能有三个有过抑郁，而这三个人头，有1.5个可能会有自杀自残的行为。想想都觉很恐怖。但你知道抑郁症的恐怖，一定不是这些数据，而是接下来我要盘点的这些明星。
哥哥
张国荣
2003年4月1日下午6点41分，一个帅气的男子在文华酒店24楼健身室外的露台上徘徊了一个多小时后跳楼自杀，这人正是轰动整个演艺圈的张国荣，大家都叫他哥哥。
而哥哥自杀的罪魁祸首就是抑郁症。据悉，因为拍摄《异度空间》太过投入，哥哥之后的情绪受到很大影响。是其患上抑郁症的很大原因，只是没想到抑郁症的折磨，最终会让哥哥选择了纵身一跃来结束自己的生命。5个月前，张国荣也曾经有过一次自杀，饱受抑郁症折磨的他又辛辛苦苦地忍耐了5个月“生之痛苦”。虽然爱人唐唐衣不解带，竭力挽留张国荣在这个世界多滞留一段时间。可是，张国荣已经不能再等待了。
陈琳
陈琳
2009年10月31日，歌手陈琳用一种极端的方式结束了自己39岁的生命。就在她离开这个世界前的几个小时，她的好友张强(80年代一度很红的女歌手，代表作《烛光里的妈妈》)还在给她做吃的，拿出吉他让她弹。陈琳说：“我都好久没有碰这东西了。”趁张强熟睡之际，陈琳从楼上跳了下去。在陈琳最后的日子，陪伴她的是张强以及高明骏夫妇。高明骏的太太小妹小妹回忆说：“她说她从贵州回来开始的，半年前她去贵州，一路把她吓得魂都飞了。她说她现在常常是恍惚的，精神是游离的，魂都不在了。”事实上这时的陈琳抑郁症已经很严重了，但即便这时，陈琳也没有把自己得抑郁症的事情告诉高明骏夫妇。
诗人顾城
顾城
朦胧派”诗人顾城，用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下。据顾城遗著《英儿》，人们猜测，他是因为受到一个追逐利益女人的伤害，导致情绪崩溃，最终家破人亡。顾城，无疑又是抑郁症的又一牺牲品。
韩国演员李恩珠
李恩珠
韩国演员李恩珠在自己公寓上吊身亡时不过25岁，这位年轻女星曾携《向左爱，向右爱》参加北京的韩国影展，在中韩两国都拥有一定人气。据她的哥哥透露，李恩珠自从演了电影《红字》以后就饱受失眠困扰，在自杀前一天晚上在家里走来走去，状态极其不安。后来家人打她的电话无法接通，等赶到她的住所发现，她已经上吊自杀。据警方透露，李恩珠上吊前还曾试图割腕，但没有成功，床单上有大量血迹。
李恩珠在床边留下了一封遗书：“妈妈对不起!我非常爱电影事业，也非常渴望演电影!现在的生活不是人的生活!我不想怨恨任何人!”李恩珠此前在《火鸟》中的裸露镜头曾引起一定争议，被推测可能是抑郁的原因之一，后来她又出演《红字》，疑似入戏太深，加重了病情。
阿杜
阿杜曾自曝，他当年一夜成名后，很长一段时间因为不适应环境转变太快带来的压力，感到非常恐慌和害怕，经过医生诊断，才得知自己得了“焦虑症”，抑郁症的一种，于是开始吃药。因为药物的刺激，他的体重迅速增加到80多公斤，这让他陷入了更加恶性的循环，为此他曾一度想退出娱乐圈。
陆毅
陆毅凭借《永不瞑目》一夜成名，然而随之而来各种压力却压的他透不过气来。他说自己已经找不到以后的方向，于是把自己关在家里，天天打电玩、酗酒，不省人事的时候甚至还自残，拿烟缸砸自己的头，还在身上划了一道道的伤痕。
去年大新闻！
韩国著名男子团体“SHINee”的27岁成员金钟铉(Jong Hyun)于12月18日被人发现倒在其位于首尔清潭洞的住宅中，紧急送医后不治身亡。据悉，金钟铉房间内有烧炭痕迹，疑为自杀。
金钟铉最后短信内容曝光，他发给姐姐的短信内容是“至今为止真的很辛苦，请把我送走，并且说一声辛苦了，这是我的最后的问候”。
2月18日晚间，SM公司通过短信的方式向媒体确认了金钟铉死亡的消息，称“为了能够让死者家属好好地送钟铉，我们再次恳请不要再有任何流言或臆测性的报道。”鹿晗也发文悼念这位前辈：“不敢相信。一路走好，最好的主唱。”
剩下的还有！
2014年8月11日，奥斯卡影帝、喜剧演员罗宾•威廉姆斯疑因抑郁症和病痛折磨自杀身亡，终年63岁。
2013年3月29日，曾出演《顺风妇产科》的韩国女艺人金秀珍被发现在家身亡。警方负责人表示，金秀珍平时就患有抑郁症，而且现场还发现了金某留下的遗书，可以确定金某是死于自杀。
2011年8月，韩国演员兼歌手韩彩媛自杀身亡。据警方推测，韩彩媛因患上忧郁症，最终走上无可挽回的自杀之路。
2003年，美国创作型民谣摇滚歌手艾略特•史密斯在家中自杀，他曾长期抑郁，酗酒吸毒。
1994年4月，摇滚乐队“涅槃”(Nirvana)的主唱兼吉他手科特•柯本(Kurt Cobain)，因不堪忍受胃痛、药物及成功带来的压力， 以及一味受到粉丝追捧，深感自己的音乐不被理解，在西雅图家中开枪自杀，时年27岁。
1974年11月25日凌晨时分，著名歌手尼克•德雷克在家中因抗抑郁剂阿米替林服用过量而死亡，享年26岁。鉴于德雷克长期遭受严重消沉的折磨，官方裁定其死亡性质为自杀。
【抑郁症那么恐怖，我们如何预防呢？】
要知道如何预防和治疗，就得先清除它是如何形成的。在病因上，虽然还没有定论，但是学术界还是得到了一些可喜的结论。
首先是，生理上，大脑结构和机能的缺陷，会促使某些个体倾向于用消极的态度来应对压力事件，并且难以调整。虽然我也了解过神经科学，但是具体哪个脑区有损伤，会更容易得抑郁，并非我的专长。
其次，是认知倾向性，有的人，可以调整不对的认知，比如在想太多的时候，能停下来，但是有些人却不行；有些人会积极的态度来看待压力，有的人老是用消极的态度看事情，这种人还不在少数，当然有人天生就是消极的，不也没形成抑郁？
所以，这里有第三个因素，就是人际因素了，如果人际关系不好，尤其是，两性关系不好。根据依恋理论，一个好的爱情关系，是可以保护一个人免于形成心里障碍的哟。
虽然，我不能给你修复大脑的机能和结构，也没办法纠正你的认知倾向性，但是我以及我的团队，对于如何让你拥有一段和谐浪漫甜蜜的爱情关系，却是专业的。
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