不幸得了癌症
很多人第一反應是：
為什麼癌症偏偏找上我？
癌症到底是怎麼得上的？
一、癌症是省出來的！
1. 食物發黴不捨得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物，一旦黴變，最好扔掉。因為澱粉在高溫和潮溼的環境下會滋生導致肝癌的黃麴黴菌，多種研究表明，黃麴黴毒素是最強的化學致癌物，1毫克就是致癌劑量。
2. 不捨得吃新鮮蔬果，使患癌風險增加
每天要吃200-350克的新鮮水果，不要覺得水果可有可無。
二、癌症是懶出來的！
1. 懶得運動：13種癌症風險上升
有研究發現，與運動最少的一成人相比，運動最多的一成人平均患癌幾率降低7%。
再忙不能忘了運動，再懶也別懶得運動。
2. 懶得體檢：錯過癌症最早發現期
很多癌症患者拖到晚期症狀出現才去醫院，這時往往為時已晚，錯過了最佳治療期。
健康人群每年定期體檢，有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查。
三、癌症是吃出來的！
1. 常吃太燙食物：增加食道癌風險
飲用65攝氏度以上的熱飲，可能增加患食道癌的風險。不要吃比自己體溫高的食物，剛出鍋的飯菜先放置一段時間，感覺不燙嘴再吃。
2. 常吃肉類、燒烤油炸：增加腸癌風險
吃油類、肉類多，粗糧蔬菜少，加上運動太少，會導致腸胃蠕動速度減緩。久而久之，就會增加腸癌風險。
肉類適量吃、餐餐有蔬菜、天天吃水果，粗糧最好佔主食的三分之一。
3. 吃糖過多：增加胰腺癌風險
甜飲料、烘焙麵包等隱形糖是含糖大戶。吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。
四、癌症是熬出來的！
長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，提高患癌風險。
別再熬夜、熬生命了！晚上早點睡，保證7個小時的睡眠。
五、癌症是氣出來的！
有種性格叫作“癌症性格”，這種性格的人，一般比較內向、不擅長與人交流，常常愛生悶氣，長時間如此，會影響免疫功能，使癌症有可乘之機。
1. 生氣，可能氣出乳腺癌
心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查，愛生氣、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也會更多見。
2. 生氣，可能氣出食道癌
調查發現，個性急躁、易怒的人容易患食道癌。臨床中也證實了這一點，得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。
最好的醫生是自己
保持積極樂觀的心態
時刻關注身體健康
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