現在的小孩子都喜歡吃甜食，由於生活越來越好，所以基本上不缺各種零食，蛋糕甜點巧克力更是孩子們的最愛。
糖是為人體提供能量的重要物質，愛吃糖的孩子會更活潑，然而物極必反，現在讓家長們頭疼的是孩子吃糖吃多了。
糖吃多了容易產生蛀牙，然而最重要的是體重會變重，更嚴重的會影響孩子的智力發育。
世界衛生組織2017年發表的一份報告說，全球肥胖人口在過去20年裡急劇增長，全世界共有10億人屬於肥胖者。以英國為例，肥胖人數的比重在20年裡幾乎增加了一倍。男性肥胖者的比例從上世紀80年代的8％上升到去年的17％，而女性肥胖者的比例同期更是從9％上升到21％。
肥胖容易引發高血壓、心臟病盡人皆知。而美國科學家首次發現，肥胖還會使人變蠢。奇怪的是，這一發現只對男性有效，女人不在此列！
發胖男人變蠢
據悉，這是人類首次把肥胖與智力聯繫在一起進行研究。從事這一研究的是美國波士頓大學弗萊明漢姆研究小組，這個小組從1950年開始跟蹤研究馬薩諸塞州弗萊明漢姆地區的1400名男女，每隔兩年對這些人進行一次智力測試和體檢。53年的研究表明，肥胖可導致男性智力下降。
研究小組主任梅內爾·艾利亞斯教授日前接受英國媒體採訪時說，男性變胖後其智力水平會明顯下降；與此同時，非常奇怪的是，女性的智力卻幾乎不受影響。
科學家們是通過測試對象的邏輯推理能力、語言能力、記憶力來評估肥胖對智力的損害的，測試中他們還考慮了被測者的受教育程度、職業和血壓等條件。得出的結果是，體重超標30％以上，智力水平平均下降23％。
女性不受影響
但研究小組卻發現女性變胖後智力沒有下降。對此，他們的解釋是，也許男人和女人脂肪分佈區域不同。艾利亞斯教授說，男人的水桶腰對其智力損害最大。
艾利亞斯教授說，“男性身體過胖可能會影響到腦部的血供應量，導致多次發生微型中風和腦出血，這些都會大大降低大腦的活動能力。雖然肥胖只造成男性智力輕度下降，但對整個人口來說，其造成的損失就相當可觀了。肥胖對兒童智力損害尤為可怕，因為他們的腦部還在發育。”
所以作為家長，要讓孩子少吃糖，畢竟平常的糖吃的已經很多了，那麼家長應該如何選擇含糖的食品呢。
首先白砂糖能不吃就不要吃，蔗糖類的比如白砂糖會直接被吸收轉化為葡萄糖，如果日常運動不足，就會沉澱轉為脂肪，這也是吃糖類食品會發胖的過程。
所以購買各類食品的生活可以直接看產品的配料表，那麼什麼樣的糖會健康呢？其實很多公司都已經意識到了現代社會對健康的需求，比如可口可樂公司推出的零碳可樂，以代糖：阿巴斯甜替代白砂糖。
雖然甜味劑選了阿巴斯甜，不會被人體吸收，然而有研究表明，由於阿巴斯甜甜度過高，反而會讓人食慾大增，可樂本身並未攝入太多糖，但卻會間接導致肥胖，這真是很尷尬。
那麼什麼樣的代糖更為安全健康呢？
這裡推薦：異麥芽酮糖醇，這是一種非常安全的代糖，被美國FDA食品藥監局定義為公認安全級別的產品，應用廣泛，由於對人體耐受性極高，不像木糖醇吃多了會產生腹瀉，而甜度只相當於普通蔗糖的60%，因此很多健康的巧克力、糕點等會使用這種糖作為代糖。
所以為了孩子的健康，可以讓他們多吃健康代糖的零食和食品。
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