还记得《爸爸去哪儿》那个小萌娃Kimi吗？大家对他的印象是不是还停留在那年夏天那个爱哭的小鼻涕虫？人家现在已经长成为一枚暖心大男孩了哦！
最近，林志颖在某社交网络晒出与儿子Kimi看海的照片，对比6年前在同一个沙滩上的合照，小编不禁惊呼：短短几年间小Kimi竟然长高了这么多，都快到林志颖的肩膀了，要知道小Kimi现在才8岁而已！
很多好奇宝宝可能会问，林志颖并不高啊！官方172cm的水分大家都懂的，Kimi妈妈也是一般的个头，小Kimi看起来却好像脱离了遗传的影响，按照现在这种生长速度，身高超过爸爸那是妥妥的。那Kimi这蹿个效果是咋做到的嘞？有啥独门秘籍吗？今天小编就来为各位宝妈扒一扒。
注意了，小编要敲黑板啦！其实遗传并不是决定身高的唯一因素。因为，“身高的生长具有一定的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高除了遗传因素外，后天因素（营养、运动、睡眠、心理健康等）的影响也很大，也就是说，身高可以通过优化后天因素来突破。”
【1】 维生素A是孩子长高的第一要素
那么问题来了，有妈妈跟小编说，自己经常带着宝宝去做运动呀、宝宝睡眠也不错、日常饮食也很注重荤素搭配，除此之外，什么钙、锌、蛋白质，凡是左邻右舍安利的，都给孩子补了，就差把孩子当小白鼠做实验了，为什么到头来，孩子还顽强地霸着教室第一排吃粉笔灰呢？
其实，孩子长不高是由多种原因引起的，其中营养是主要的因素。钙、锌、蛋白质固然是促进宝宝骨骼生长的基础营养素，但关于“长高”有一个重要的营养素是宝妈们很容易忽略，那就是维生素A。
身高的增长主要是靠长骨的发育，即骨骼的纵向生长，维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高生长速度。维生素A还能促进蛋白质生物合成，有助于细胞增殖和分化。另外，维生素A促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这都与身高增长密不可分。而且补充维生素A还能增强抵抗力，宝宝不容易受感冒等疾病的侵袭，营养吸收也就事半功倍了！
【2】 中国宝宝普遍缺乏维生素A，是时候加以干预了
维生素A在各国缺乏情况不相同，受经济、环境、饮食结构的影响，主要集中在亚洲、非洲等地区，我国就属于维生素A中度缺乏国家。根据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过一半的孩子维生素A摄入不足。6个月以内的小婴儿就更严重了，数据显示维生素A缺乏超过80%。维生素A对宝宝的生长发育如此重要，形势却如此严峻，妈妈们还不赶紧重视起来，早点给自家宝宝进行维生素A干预补充。
【3】 维生素A通过食补就可以吗？
看到这里，有些妈妈就会说：平时我会多给宝宝吃些动物肝脏和胡萝卜的，这样不就不缺了吗？NO！NO！NO！妈妈们的这种想法简直大错特错！维生素A并不直接存在于妈妈们常说的胡萝卜或其他深色蔬菜中，它们只是存在胡萝卜素,而胡萝卜素还需要在身体里吸收、转化才能变成维生素A，但因其吸收率和转化率极低，外加宝宝食用量有限，宝宝根本无法从这些蔬菜中获取到成长所需的维生素A。而动物肝脏等动物性食物中虽然含有直接的维生素A，但因其为机体解毒器官，有安全隐患，不宜过多服用，而且异味较大，宝宝也较排斥。因此，妈妈们千万不要认为食补就可以补充到充足的维生素A了，要想营养摄入均衡，维生素A还需额外补哦！
【4】 维生素A与维生素D同补，效果最为理想
很多妈妈也知道，对于身高增长，维生素D的作用也不容小觑，维生素D能够促进人体对钙的吸收，促进钙质有效到达骨骼并沉积，保证基础骨量及骨骼强度，继而帮助宝宝长高，因此，想要宝宝身高增长，AD同补才能有最理想的效果。
0-3岁是宝宝长高的第一个黄金期，这个阶段宝宝平均可以增高42-47厘米，因此，这个时期关键营养素千万不能落下。按照产科医生建议，新生儿从出生后就应当常规预防性补充维生素AD，以满足宝宝成长发育所需。
最后小编温馨提示：妈妈们记得每3个月给孩子量一次身高，记录生长曲线，如果身高增速比较缓慢，就应该引起高度重视，最好到专业医院就诊，除了给孩子合理膳食、加强锻炼，让他保持良好的睡眠和精神状态之外，维生素AD的长期坚持补充对宝宝也非常重要，祝每一位宝宝快速长高高！
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