還記得《爸爸去哪兒》那個小萌娃Kimi嗎？大家對他的印象是不是還停留在那年夏天那個愛哭的小鼻涕蟲？人家現在已經長成為一枚暖心大男孩了哦！
最近，林志穎在某社交網絡曬出與兒子Kimi看海的照片，對比6年前在同一個沙灘上的合照，小編不禁驚呼：短短几年間小Kimi竟然長高了這麼多，都快到林志穎的肩膀了，要知道小Kimi現在才8歲而已！
很多好奇寶寶可能會問，林志穎並不高啊！官方172cm的水分大家都懂的，Kimi媽媽也是一般的個頭，小Kimi看起來卻好像脫離了遺傳的影響，按照現在這種生長速度，身高超過爸爸那是妥妥的。那Kimi這躥個效果是咋做到的嘞？有啥獨門秘籍嗎？今天小編就來為各位寶媽扒一扒。
注意了，小編要敲黑板啦！其實遺傳並不是決定身高的唯一因素。因為，“身高的生長具有一定的穩定性。在社會經濟狀況相同的情況下，身高除了遺傳因素外，後天因素（營養、運動、睡眠、心理健康等）的影響也很大，也就是說，身高可以通過優化後天因素來突破。”
【1】 維生素A是孩子長高的第一要素
那麼問題來了，有媽媽跟小編說，自己經常帶著寶寶去做運動呀、寶寶睡眠也不錯、日常飲食也很注重葷素搭配，除此之外，什麼鈣、鋅、蛋白質，凡是左鄰右舍安利的，都給孩子補了，就差把孩子當小白鼠做實驗了，為什麼到頭來，孩子還頑強地霸著教室第一排吃粉筆灰呢？
其實，孩子長不高是由多種原因引起的，其中營養是主要的因素。鈣、鋅、蛋白質固然是促進寶寶骨骼生長的基礎營養素，但關於“長高”有一個重要的營養素是寶媽們很容易忽略，那就是維生素A。
身高的增長主要是靠長骨的發育，即骨骼的縱向生長，維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高生長速度。維生素A還能促進蛋白質生物合成，有助於細胞增殖和分化。另外，維生素A促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這都與身高增長密不可分。而且補充維生素A還能增強抵抗力，寶寶不容易受感冒等疾病的侵襲，營養吸收也就事半功倍了！
【2】 中國寶寶普遍缺乏維生素A，是時候加以干預了
維生素A在各國缺乏情況不相同，受經濟、環境、飲食結構的影響，主要集中在亞洲、非洲等地區，我國就屬於維生素A中度缺乏國家。根據《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，也就是說超過一半的孩子維生素A攝入不足。6個月以內的小嬰兒就更嚴重了，數據顯示維生素A缺乏超過80%。維生素A對寶寶的生長髮育如此重要，形勢卻如此嚴峻，媽媽們還不趕緊重視起來，早點給自家寶寶進行維生素A干預補充。
【3】 維生素A通過食補就可以嗎？
看到這裡，有些媽媽就會說：平時我會多給寶寶吃些動物肝臟和胡蘿蔔的，這樣不就不缺了嗎？NO！NO！NO！媽媽們的這種想法簡直大錯特錯！維生素A並不直接存在於媽媽們常說的胡蘿蔔或其他深色蔬菜中，它們只是存在胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素還需要在身體裡吸收、轉化才能變成維生素A，但因其吸收率和轉化率極低，外加寶寶食用量有限，寶寶根本無法從這些蔬菜中獲取到成長所需的維生素A。而動物肝臟等動物性食物中雖然含有直接的維生素A，但因其為機體解毒器官，有安全隱患，不宜過多服用，而且異味較大，寶寶也較排斥。因此，媽媽們千萬不要認為食補就可以補充到充足的維生素A了，要想營養攝入均衡，維生素A還需額外補哦！
【4】 維生素A與維生素D同補，效果最為理想
很多媽媽也知道，對於身高增長，維生素D的作用也不容小覷，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收，促進鈣質有效到達骨骼並沉積，保證基礎骨量及骨骼強度，繼而幫助寶寶長高，因此，想要寶寶身高增長，AD同補才能有最理想的效果。
0-3歲是寶寶長高的第一個黃金期，這個階段寶寶平均可以增高42-47釐米，因此，這個時期關鍵營養素千萬不能落下。按照產科醫生建議，新生兒從出生後就應當常規預防性補充維生素AD，以滿足寶寶成長髮育所需。
最後小編溫馨提示：媽媽們記得每3個月給孩子量一次身高，記錄生長曲線，如果身高增速比較緩慢，就應該引起高度重視，最好到專業醫院就診，除了給孩子合理膳食、加強鍛鍊，讓他保持良好的睡眠和精神狀態之外，維生素AD的長期堅持補充對寶寶也非常重要，祝每一位寶寶快速長高高！
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