月經是女性具有的生理上的循環週期，而月經失調也是婦科常見的疾病之一。
在日常生活中有些女性朋友，尤其是一些年輕的女性朋友，出現了月經不調的情況，有的則出現週期不定、量少或量多，有的還出現了痛經的情況，給正常的工作、學習、生活帶來了不少的麻煩。但是有些年輕的女性，出現了月經不調的症狀後並不是太在意，總是覺得就這麼幾天挺一下就過去了。其實不然，長期的月經不調，不但容易使女性出現早衰的現象，而且還容易增加患上婦科炎症的風險。
所以女性朋友一旦出現了月經不調的情況，應及時進行調理，儘早的擺脫月經不調帶來的煩惱。同時平日還要多瞭解一些容易引起月經不調的原因，好多加註意來預防月經不調，以免給身體帶來傷害。下面我們就來了解一下什麼原因容易引起月經不調。
1.精神緊張、壓力大
在生活中有很多女性，在工作、生活、學習中，常常會遇到一些困難或一些煩心的事，常常會變得精神緊張、情緒不穩，很容易引發內分泌失調，而誘發月經不調
所以女性朋友在平日的工作、學習、生活中儘量要保持積極樂觀的態度，遇到困難或煩心的事，最好要不急不躁，多與身邊的朋友、家人、同事交流，讓大家多給出主意，儘量避免精神緊張、情緒不穩
2.不良的生活飲食習慣
有些女性朋友在飲食上沒有良好的習慣，常常小食品不離手、吃飯不定時、經常吃些寒涼、麻辣的食物，吸菸、喝酒、暴飲暴食，同時還經常熬夜娛樂、不愛運動，這些原因都很容易導致女性朋友體內的雌激素分泌紊亂，而誘發月經不調
所以女性朋友應養成良好的生活習慣，早睡早起，儘量保持充足的睡眠，吃飯要定時定量，多吃新鮮果蔬，保持營養均衡，戒菸少酒，少吃辛辣刺激食物來預防月經不調的發生
3.不注意保暖
“愛美”是女性的天性，有些女性為了美麗，在寒冷的天氣中常常都會穿的很少來展示自己的美麗身材，這不但會引發感冒，而且還會影響內分泌失調，導致女性月經週期紊亂
所以女性朋友應注意季節交換天氣的變化來增減衣物，多注意做好保暖工作，以免影響內分泌失調造成月經失調
4.減肥
有些女性愛美，常常用節食方式來減肥保持身材美麗，而長期的受餓會導致營養不足使垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，出現內分泌紊亂，導致月經不調
所以女性應減肥適度，保持飲食營養均衡，最好不要節食、挑食
女性朋友如果出現了月經不調，不妨用芍藥來調理一下
芍藥花不但美麗，而且具有出色的保健功效。具有促進新陳代謝、提高機體免疫能力、抑制臉上的暗瘡、延緩皮膚衰老、養陰清熱、保肝護肝，調節女性內分泌等作用
《本草綱目》中記載：“芍藥花味苦酸、性涼、具有補血斂陰、柔肝止痛、養陰平肝的功效，可用於瀉痢腹痛、自汗、盜汗、溼瘡發熱、月經不調等症”，另外芍藥花還可以使面色紅潤，經常食用可使氣血充沛、精神飽滿。
下面給大家介紹芍藥花的2種食療方法，有利於月經不調
1.準備曬乾的芍藥15克、水適量。將芍藥放入水中煮，待水煮剩一半時，加入適量的姜、棗、蜂蜜，再煮10分鐘左右即可食用。這樣做出來的芍藥茶，有利於促進血液循環，幫助女性體內聚集的淤血排出體外，改善月經不調
2.準備芍藥6克、粳米50克與少量白糖。把粳米倒入鍋中加入適量的水煮沸後，把芍藥花放入，再煮20分鐘，加入適量的白糖即可食用。這樣用芍藥花煮成的粥，可以幫助女性朋友養血調經，有利於肝氣不調、血氣虛弱而引起的煩躁，痛經等情況
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