“抑鬱症”，對這個詞從陌生到熟悉，越來越多的人正在經歷，但方式卻是無比疼痛的：有些是在對它的一無所知中突然就遭受親人“無故”自殺的重創，還有些則是直到某種機緣巧合之下，才知道自己一直以來種種的“不對勁”都是與這個詞有關。
抑鬱症，原來如此。
可是，當知道的時候，對太多人而言卻已經有點晚了——無法挽回的已經鑄就，本不該有受的，也已經飽嘗。
更可怕的是，就算在知道這種病的存在之後，如何治癒它也仍是如一個霧中謎團。
這頭名字以D開頭的野獸，一直以來都伏蟄在暗處，時不時就在吞噬生命，它是如此可怕，卻鮮有人將它的藏身之所看清。而這個世界裡，只要有這怪獸一天，人們就將惶惶不可終日——它在變得越來越肆意，越來越囂張，從最初隱隱從遠方傳來低吼，到現在已經近距離投下巨大陰影在每個現代人頭頂。是時候該看看它的真實面目了。
本期菩提樹下讀書會，讓我們一起來解讀“抑鬱症”，目的只有一個：揭開這個傳有黑色惡名的怪物之蒙面，看清它的面孔，制服它。
推薦書目一：《渡過3：治癒的力量》
《渡過3：治癒的力量》，作者張進老師以“渡過”公眾號為依託，去全國各地尋訪有代表性的患者，進入他們的生活環境，採訪、瞭解他們的人生境遇，傾聽他們分析自己的社會關係對其疾病和命運的影響，並且最終將這一切記錄了下來。他這樣做最初的目的，是要寫一本全面解讀中國抑鬱現象的書，注重系統性和專業性，但是後來，隨著採訪展開，人們豐富而完整的經歷令他改變了主意，計劃調整為以人物故事的方式展開。他選定了一批人，他們的經歷曲折、典型、正面，同時各有特點，在專業上能夠涵蓋抑鬱症防治的方方面面。作者希望通過他們的故事，整體上呈現出一幅中國抑鬱現象的完整圖。但他又發現這樣做也是困難的，因為每個採訪對象都是一個獨立而複雜的世界，要由他一個人來寫好所有人，是不可能完成的任務。在突發奇想式的靈感啟迪下，張老師將寫作療愈也揉進採訪，換句話說，他決定發動大家一起來寫這本書。在迅速調整思路後，他確定了三個步驟：廣泛採訪，圈定主角，確定文章主題；其次，他作為第一敘述人，寫自己與故事主角的交往，引領故事的走向；最後，故事主角作為第二敘述人，講述自己完整的故事。也就是說，照顧到更真實、更全面的成文追求，張老師採取了一種與採訪對象高度互動、合作的方式，來完成了這樣一本很不一樣的書。
關於這本書的意義，無論是作者在序言中所談的初衷，還是後記中所談的期待，都很明確。在序言《召喚的聲音》裡，張老師表明，自己要以掃清主流社會對抑鬱症等精神疾病的認識盲區、去除患者病恥感為主攻方向，而在後記《致意曾經努力的你》中，他談到了一種期待：“我希望本書（《渡過3》）的讀者，不光是患者群體，更包括社會公眾。或問：這本寫抑鬱症患者的書，對公眾有什麼用呢？我認為用處有二：其一，理解抑鬱症。抑鬱症正在成為全球第二大病症，它不僅是一個醫學問題，更成為一個不可迴避的社會問題。在理解的前提下，去除抑鬱症病恥感，為患者營造一個友善的療愈環境，人人有責。其二，預防抑鬱症。近年來，在世界範圍內，抑鬱症發病率都在提升，抑鬱症並不遙遠。未雨綢繆，管住自己的精神健康，絕非多此一舉。”他也談到了這本書所承載的意義：“基於上述兩點，我認為本書的12個故事，因其代表性，都是有價值的。”“本書12個故事，涉及抑鬱症防治的方方面面。”“當然，這是一條漫長的道路，每個人都還在路上。中國有9000萬以上抑鬱症患者，他們中很多人看，至今仍然在黑暗中前行，期盼著黑暗盡頭的一線光明。正是從這個意義上，我認為這本書，以及我正在從事的工作，是有價值的。”
如果讓小編君做一句話的薦書理由，那就是：讀12個鮮活故事，得到整個抑鬱症的全貌信息，為他人著想，更為自己著想，這是完全值得去做的一件事。
推薦書目二：《金剛經》
《金剛經》是一本耳熟能詳的佛經，是般若經，講空性智慧。
關愛抑鬱症群體，為什麼要解讀《金剛經》呢？是因為一直有一個“神奇”的現象存在：讀《金剛經》有利於治癒抑鬱症，對此坊間多有傳聞。
那麼，傳說中的強力治癒性，《金剛經》是否真的具有呢？
從理論上來說，是完全有，因為佛法本來就是心法，是治煩惱心病的，整個佛法被稱作大阿伽陀靈藥，而抑鬱症等心病，用心藥來治，不正是對症下藥嗎，有什麼“可不可以”的？簡直就是太可以了好嘛！
所謂“抑鬱症”，也就是心結極重之症，心結是由“我執”導致，而作為般若經，《金剛經》恰恰又講最能破“我執”的空性，心病還須心藥醫，如此而治抑鬱症，亦治其他一切心理、精神疾病。通俗來說也就是，《金剛經》可以清空一切煩惱。
“凡所有相，皆是虛妄。”若知此理，則知，一切心結原是妄想，當體本空。
智慧觀照之法，猶一燈照破千年暗室，只在當下。
從現實來說，鬱友中通過讀誦《金剛經》治好病的例子也屢見不鮮。
所以，讀《金剛經》治抑鬱症，可說是偶然中蘊含著必然。
活動內容
讀書會活動分兩部分：一，閱讀活動；二，分享活動。
閱讀活動：
從受邀參加活動起，在大約半個月之內讀完任何一本推薦書目，兩本都讀是最好的。《渡過3》可以通過“渡過”服務號網購；《金剛經》可以在網上搜索，有免費結緣的，例如“淘寶”可能就有，也可以去當地寺院請，法寶都是免費結緣，郵費可能需要自己出，不過要謹防天價郵費。也可以直接聯繫本人（淨和，微信：Minus-405587028）。
分享活動：
1） 報名
要參加分享，需提前向本人報名。
分享身份有三種：主講、解讀者、聆聽者。主講者可以在兩本推薦書目中任選一本，進行薦書或者讀後感分享；解讀者要做的是針對主講者的分享進行解讀，談受到啟發的點，來帶領其他人思考；聆聽者主要是面向初次參加讀書會的成員，相當於一次體驗機會，無需發言。
主講，兩個話題各1名；解讀者3-4名；聆聽者不限。
主講申請人須在2018年9月10之前發微信向本人提交300字的分享梗概。
2） 時間：
活動預定於2018年9月15日（星期六）晚上7:00-8:30舉行。
3） 方式：
長按二維碼進群
“成為光，照亮自己和別人”，這是我們本次關愛抑鬱症群體讀書活動的口號——菩提樹下讀書會第5期，就等你來！
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