今日中秋，先祝大家中秋快樂，團團圓圓。
我們專注的領域是痛風和高尿酸血癥的防治，所以，今天要應景聊聊痛風和中秋的事情。
我們常說，每逢佳節胖三斤。但到了痛風患者這裡，這句話就變成了“每逢佳節痛三天”。中秋更是如此。
除了團圓，中秋還是一個用美食來慶祝豐收的節日，月餅、大閘蟹、桂花酒和柚子，這些都是中秋節餐桌上必不可少的食物。如果您經常看我們的文章 ，你應該很快就會意識到：它們都是痛風的危險因素。
月餅，無論人們賦予它哪種健康的噱頭，比如冰皮月餅、綠茶月餅什麼的，它始終都脫離不了高脂、高糖、高熱量的干係。月餅的嘌呤含量並不算高，但它水分少，極高的脂肪會阻礙尿酸在腎臟的排洩，高糖和高熱量更是造成肥胖，加重痛風患者的高尿酸血癥。
大閘蟹屬於中等嘌呤含量（81.6毫克每百克）的食物，但要注意的是，81.6指的是蟹肉的嘌呤含量，我們吃螃蟹的時候，吃進去的不僅僅是蟹肉，還有一些大閘蟹的內臟，比如你們最愛吃的蟹黃、蟹膏啥的。它們的嘌呤含量可遠遠不止81.6毫克每百克。
古人認為桂為百藥之長，因此桂花釀酒“飲之可壽千歲”。雖然現在有資料宣稱，適量飲用果酒對高尿酸血癥沒有影響，不會誘發痛風，但現在的桂花酒，你懂的.......香精和酒精對痛風患者來說都不是什麼好東西，正是：三杯兩盞淡酒，怎敵他、晚來“風”急！痛過也，正傷心，卻是舊時相識。
柚子諧音遊子，長得圓圓的正象徵著團圓。於是，月餅加柚子成了中秋節不成文的標配。柚子屬於應季的新鮮水果，且含有豐富的維生素和鉀元素，看起來很有“痛風殺手”的潛質呀。可是，柚子是一種高果糖含量的水果，它和蘋果一樣，含糖量都在9%到13%之間。關於高果糖水果和血尿酸之間的關係，我們還是引用這條數據：食用5個蘋果後，6小內可引起血尿酸升高35%。
就算您管住嘴，躲開了上面的這些中秋食物，但您能躲得過中秋的月亮嗎？
有學者對痛風發作的週期性波動與相應的月週期關係進行觀察發現，痛風發作的高峰期與日月潮汐的高峰期相一致，月週期中新月和滿月時痛風發作的人數達到了高峰。再加上中秋賞月，“舉杯邀明月，對影成三人”，吃的比平時多，睡的比平時晚，痛風的發生風險怎能不高？
總結一下：在中秋夜看這篇文章可能會讓您掃興，但對痛風患者來說，這個節日確實是一個”多事之秋“。 多一些小心，就能少一處疼痛；多一些預防，就能少一分傷害。中秋夜，最好少吃早睡覺，如果實在做不到，請記得：秋水仙鹼是預防痛風急性發作最好的藥（見於日本痛風防治指南）。
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