焦慮情緒或者焦慮症，有一種狀況就是強迫性思維，反反覆覆的出現奇怪的、恐怖的、擔憂的、悲傷的各種想法和場景，揮之不去，特別痛苦。
1，總會出現某種想象
不自主的想象出某些壞的情境，某些惡性事件的發生，某些無能為力的未來狀態等，每當想象之時，自己彷彿是非常脆弱無助的，自憐自艾，從此更加謹小慎微，總是處於焦慮狀態，快樂減少。
2，總是過分擔心
每當看到聽到一些社會事件，馬上就擔心自己或者家人在工作或其它場景中，遭遇不公平的對待，遭受壞人的欺騙，擔心孩子不適應工作學習環境，擔心他們受到傷害等等。這種擔心伴隨在日常生活的所有角落，任何時候都有可能發生。
3，固定的想法和認為
對於某個人，某件事，某些現象，非常篤定自己的看法和觀念，判斷和邏輯。經過反覆推敲，從而加深了認定，由於認定了，於是會再補充完善，於是更加深。 最終成為定式，固定的思維模式反覆出現在大腦中。
4，回憶往事
曾經受到傷害的事情，不公正的對待，委屈的歲月，不能原諒的人等等，居然又出現了，總是能回憶起來，比過去還清晰，還更加明白都是怎麼回事兒。於是更加激動，煩躁，內心非常衝突：一方面是理智的，知道這些曾經的人和事，即使再糟糕，時過境遷，也沒有必要再如何；另一方面又揮之不去，壓不下去，那感覺比曾經還痛苦。
5，以上這些反覆出現的擔心，恐懼，氣憤，回憶，自己感到無能為力，無論怎樣都不會減輕這種狀況，不會收縮想象圈，並且還越來越多的出現，按下葫蘆起了瓢，程度也越嚴重。
6，如果投入到美好的事物和場景中，比如聚會，旅遊，美食，愛好，也完全能夠暫時不瞎想，不多想，但是一旦結束了，尤其自己一個人的時候，就會捲土重來。
7，長此以往，大腦很疲勞，被困住了似的，反應遲鈍，反應束縛； 情緒也越發急躁，衝動。
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