9個月寶寶輔食怎麼做?幾種超詳細的寶寶輔食食譜,趕緊收藏!

9個月寶寶已經適應很長時間的輔食了,像一些魚泥、肉泥、蝦泥都是可以吃的,當然,如果寶寶第一次吃魚泥、肉泥、蝦泥以及雞蛋清等易過敏的食物,可以少量的餵給寶寶,然後觀察寶寶是否有過敏等異常情況。如果沒有過敏等以異常情況的話,以後就給寶寶製作輔食的時候,就可以添加一些魚泥、肉泥、蝦泥以及雞蛋清等食物了。

9個月寶寶輔食怎麼做?幾種超詳細的寶寶輔食食譜,趕緊收藏!

對於寶媽來說,9個月寶寶輔食製作真的很傷腦筋,不知道做哪些輔食適合9個月寶寶吃,也不知道9個月寶寶輔食怎麼做?

下面就是幾種超詳細的寶寶輔食食譜,做法步驟很簡單,寶媽一看就會,趕緊收藏起來吧!

1、紅豆瘦肉小米粥

適合七個月至一歲的嬰兒食用。一週歲以內的嬰兒吃粥都是作為輔食來食用的,所以粥裡的食材不應該放的過多過雜,以免造成寶寶消化不良。這款粥裡面加一點蔬菜,對寶寶的消化吸收更好。紅豆小米瘦肉粥除了適合寶寶食用之外,也適合孕媽食用,裡面的瘦肉富含鐵質及蛋白能補血補虛。

Tips:紅豆皮嬰兒不易消化,粥盛在碗裡後,可以用勺子把紅豆壓爛,把皮去掉。

食材準備:小米:50g;紅豆:20g;豬肉:20g;油菜心:適量

做法步驟:①小米洗乾淨備用,提前把紅豆煮好;②先把水放入電飯煲燒開,然後放入洗乾淨的小米,接下來在放入煮好的紅豆;③把瘦肉剁成泥,加入瘦肉煮至軟爛;④加入切碎的小油菜,再煮十分鐘,攪勻即可。

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2、雜蔬蝦泥營養粥

蝦仁所含的營養成分很豐富,其中蛋白質、鈣、鎂的含量非常高。此外,蝦肉含有的維生素D也是海產品之首,維生素D和鎂都能促進鈣吸收;蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A,且肉質鬆軟,易消化,寶寶常吃有健腦功效。

Tips:蝦吃多了不易被吸收,容易拉肚子。

食材準備:大米:90g;蝦:60g;土豆:20g;胡蘿蔔:20g;萵苣:20g

做法步驟:①大米淘洗乾淨,放適量水,然後煮熟;②胡蘿蔔,土豆,萵苣全部去皮洗淨切粒,放點水攪拌成泥;③倒入粥鍋,與粥攪拌均勻,煮10分鐘;

④蝦去殼去線,洗乾淨剁小塊,放入攪拌機攪成泥狀;⑤把蝦泥放入粥鍋裡,燉煮10分鐘,即可完成。

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3、肉泥蒸雞蛋

9個月寶寶可以吃雞蛋白了,如果寶媽不放心的話,可以吧蛋清蛋黃分離,只蒸蛋黃。雞蛋含有豐富的蛋白蛋,有健腦、提高免疫力的作用。肉末跟雞蛋一起蒸,吃起來鮮嫩爽滑,是一道不錯的健腦美食。

Tips:蒸雞蛋羹如果內部出現蜂窩狀,就是時間蒸的太久了;加肥瘦相宜的肉泥蒸,這樣不柴味道香濃。

食材準備:雞蛋:2個;五花肉:50g

做法步驟:①把五花肉剁成肉泥;②蒸鍋加水,加肉泥,用盤子蓋上,大火蒸10分鐘;③把雞蛋打散,用打蛋器攪拌均勻(寶寶小的話,記得蛋清和蛋黃分離,只要蛋黃);④倒進肉泥裡面,再用盤子蓋上,中小火蒸10分鐘,關火,悶2分鐘在開蓋取出,即可完成。

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4、小白菜麵條湯

小白菜是非常適合寶寶吃的一種蔬菜,它所含的礦物質和維生素都比較豐富,其中胡蘿蔔素是大白菜的74倍,寶寶吃了可以護眼明目。小兒缺鈣,骨軟、發禿,可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服,經常食用頗有益。小白菜性平味甘,可治療肺熱咳嗽、便秘等疾病。另外,小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能。寶寶食用小白菜還能平緩情緒,安穩入睡。

Tips:小白菜一定要洗乾淨,有紋路的不好洗;小白菜粗纖維較多,在給寶寶食用的時候應儘量切碎以方便消化。

食材準備:小白菜:適量;麵條:適量

做法步驟:①把水燒開,然後下面(寶寶如果牙不多,可以先把麵條弄碎);②切碎小白菜,在麵條快要熟的時候放入小白菜,煮2分鐘後出鍋,即可完成。

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5、清淡黃瓜粥

黃瓜粥非常適合在早晨食用,是一款很不錯的早餐,清新,爽口,味道很獨特,是寶寶喜愛的一款粥。清淡黃瓜粥特別適合便秘的人群特別是寶寶,夏日食用非常不錯。

食材準備:白米粥:1碗;黃瓜:1根

做法步驟:①準備好白米粥和黃瓜;②黃瓜切末備用(根據寶寶的大小切碎);③米粥熬到軟爛加入黃瓜末繼續熬2-5分鐘;③黃瓜熬到熟即可。

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6、栗子紅棗粥

栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常運作,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的食材。

紅棗含有豐富的營養物質,寶寶吃紅棗是沒有問題的,大棗中含有很多的微量元素和維生素C,經常服用對寶寶身體也好,但是值得寶媽注意的是,寶寶一天最多吃七八個紅棗,不要吃得太多,吃多了容易上火。

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用栗子、紅棗、配上大米,做出來的粥營養更加豐富,香甜可口,是一款非常適合寶寶食用的粥。

Tips:紅棗提前浸泡10到20分鐘。

食材準備:紅棗:18個;栗子:100g;大米:60g;開水:適量

做法步驟:①把紅棗洗淨,浸泡10分鐘;栗子去殼洗淨;②將紅棗和栗子一起蒸熟,紅棗去皮和栗子一起搗成泥狀備用(紅棗要是蒸熟後不好剝皮,就水煮幾分鐘,要趁熱剝皮,涼了很難去皮);③把米淘洗乾淨,鍋裡放水,把米倒入鍋中,煮到30分鐘後放入準備好的紅棗栗子泥;④用煮粥功能煮30分鐘即可跳閘,稍燜即可。

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以上的幾種寶寶輔食食譜非常合適9個月寶寶食用。如果寶媽不知道怎麼做9個月寶寶輔食,就可以按照上面的方法步驟給寶寶製作美味健康有營養的輔食。


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