對於大姨媽這個話題，小編說了無數遍，但是還是有人把姨媽看的特別可怕！來早來晚、不來都成為每個月擔心的大事！其實不用如此擔驚受怕，有些網上傳的關於月經的事都是謠言！
今天小編就來給大家捅破網上謠言這層紗！！！
1:、月經推遲、月經提前都有病！
月經推遲或者提前7天之內都是正常的，第一種情況是因為月經受激素的影響，導致月經提前或者推遲，比如心情不好、壓力大、熬夜、節食、強壓力運動、過度勞累等。還有一種是吃了避孕藥，避孕藥內含有的雌激素水平很高，會使月經週期紊亂，卵巢抑制等現象。從而破壞了正常的月經。
（ps：不建議各位小仙女為了一時歡愉，吃緊急避孕藥，對身體傷害很大，一顆也不要！）
2、月經期就是排毒期！
月經是子宮內膜脫落形成的，是人體一個自然的生理過程，來月經並不是排毒，而是子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。就算流一個月大姨媽，也沒辦法排毒~
（ps：想排毒，就喝紅棗黑糖玫瑰茶，黑糖具有補血、活血、通淤以及排毒作用。月經期氣色差，玫瑰能幫助你改善氣色暗沉，讓你在月經期也能光鮮亮麗！）
3、 月經期不能洗澡洗頭
月經期是可以洗澡洗頭的。但是選擇淋浴哈，不是坐浴。而且一定是熱水不是涼水，經血會滋生細菌，如果不注意衛生的話就會感染婦科疾病。另外，熱水會促進全身經絡血管，加快血液運行，代謝加快。這樣身體各地地方瘀滯地方就會消散！
（ps：來姨媽最好不要游泳就是了，泳池相當於一個大浴缸眾人都在泡，有細菌難免的，本來月經期抵抗力就差，再遇著點外來感染，身體能不出問題嗎！）
4、一個月來兩次月經一定有病
可能大部分人都是一個月一次月經，但是有一些人一個月兩次月經，如果月經週期本來就短，加上經期持續時間不長，就可能導致月初和月末都來月經，這就出現了一個月兩次月經的現象。如果你的月經週期一直都是21天左右且月經規律，就說明月經是正常的，只是碰巧趕上了月初和月末，時間上給人不正常的錯覺，無需太在意。
（ps：如果突然是這種情況，那就要去醫院了）
5、 姨媽血發黑子宮一定有問題
經血發黑只是提醒你該活動一下了。經血在陰道停留的時間相對變長,而陰道環境是酸性的,故經血變黑，顏色越深並不是有病，可能就是因為你坐久了，量多，瘀堵的原因。
（ps：但是如果長期是這樣，那就要檢查了）
6、經期怎麼吃都不胖
月經期間多吃當然會長胖。任何時候，都不會違背能量守恆定律——當攝入熱量多於消耗熱量時，體重就會上升。生理期，身體的需要並不比平常多，只不過在生理期，需要讓身體得到適當休息，不能很劇烈地去減肥而已。因此，不管是不是在月經期間，我們要減肥，就要吃得適量、吃得均衡。
（ps：月經期禁食油炸食品,由於經期脂肪和水的代謝減慢,脂肪容易在體內囤積）
7、經期不能吃辛辣、冰涼的食物
現代西醫講，經期可以吃冰吃辣。簡單說，引起痛經的是前列腺素、縮宮素、血管加壓素。一口冰水能否引起這三種物質的分泌增加是不肯定的，一個冰激凌能有多大的本領呢？如果你怎麼吃都沒事兒，完美~ 但你要是碰點兒涼水都難受也沒必要挑戰極限。每個人體質不一樣，所以自己體質自己定！
（ps：體寒的人就不要吃冷的食物了，不然寒上加寒）
最後的最後，對於我最愛的小仙女們，我還是要提醒你們，大姨媽真的不可怕，可怕的是萬惡的網絡。人的身體很多情況沒有你想的那麼脆弱，所以不要因為一些小小的事把自己嚇得半死。
所以當我們在面對姨媽痛的時候，請保持微笑，喝一杯暖心的紅棗黑糖玫瑰茶，暖宮的同時還能養顏！
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