對於孕媽來說，每個人都會擔心過自己能不能扛過分娩的疼痛。不管是從影視劇紀錄片還是從身邊人或者醫生那邊獲取的信息都是生孩很疼，非常的疼。
有一部分孕媽為了想要逃避這份疼痛，想要直接去剖腹產，哪怕是可以順產的條件也因為害怕而拒絕，但現實是，剖腹產也要疼一回的。
不過孕媽可以先放下對於生產分娩時的擔憂，因為當孕媽真的懷孕後就會發現，自己的身體哪兒哪兒都開始發生變化，有些之前並沒有任何感覺甚至沒有在意過的部位都在疼痛。
有孕媽說懷孕後好像整個身體被碾過，骨頭縫裡都透著痛感。確實，在孕期間，孕媽的身體上的疼總是逃不過這幾個地方。
1.腰疼
懷孕期間有哪個孕媽沒有經歷過腰疼，那絕對是萬中選一的幸運兒。
腰疼的原因也分為兩類，一類是孕期激素髮生的變化，分泌的激素可以使肌肉鬆弛、骨盆韌帶鬆弛，脊椎的彎度就會增加，然後導致腰疼。
還有一種情況就是因為隨著孕期時間的增加，胎寶寶在不斷生長髮育，胎盤和羊水的比重會對身體造成負擔，脊椎承受著過多的重量，就會誘發腰疼。
對於有腰疼困擾的孕媽，建議不要睡太軟的床，會加重腰部的下陷，腰疼加劇。日常散步走路選擇一雙合適的鞋子，還可以嘗試做拱背運動，不僅能緩解腰痛，減輕胎寶寶對脊椎的壓力。
2.恥骨疼
前面說到，在懷孕期間體內激素會造成孕媽骨盆韌帶的鬆弛，那麼除了背疼還會出現恥骨疼。
為了讓孕媽的身體給寶寶提供生長的空間，和為分娩做準備，子宮就會被撐得越來越大，相應的骨盆的空間也要變大來容納子宮，受到激素的影響韌帶變得鬆軟，骨盆就能夠得到擴張，而發生這一變化的恥骨聯合分離就會讓孕媽感覺到恥骨疼痛，還會伴有大腿疼和腰疼。
當感覺到恥骨疼後，孕媽需要減少關節的負擔，避免將身體的重量都放在單隻腳上，不管是上下床還是上下車，儘量保持雙腳同時活動。孕媽也應該避免爬樓梯，對關節傷害比較大。
孕媽可以採用冰敷和按摩的方式來緩解骨盆帶，可以緩解發炎併發症減輕疼痛。還可以使用託腹帶來分帶骨盆的壓力，減少恥骨韌帶的拉扯。
3.背痛、肋骨疼
到了孕晚期，孕媽的肚子是最大的時候，腹部向前突出，身體為了保持平衡，背肌就會進行收縮，將肩向後拉引，就會引發背痛。
相應的子宮上部也在上升，孕媽常常會有被頂到的感覺，肋骨部位也會出現痛感，只有直直坐著時才會感覺到舒服。
針對背痛和肋骨疼，孕媽可以嘗試做繞肩運動和雙手舉過頭頂的動作來緩解症狀。
你孕期都哪裡在疼？有些孕媽說屁股疼 ，你呢？
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