行程安排
麗江一束河一拉市海—玉龍雪山一香格里拉一瀘沽湖
時間安排
Day1:：麗江大研古鎮和束河古鎮一天，晚上住束河古鎮！客棧：麗江束河豆花名宿天空之鏡店！
Day2：拉市海一天,晚上住束河。
Day3：玉龍雪山一天,晚上住束河。
Day4-5：香格里拉兩天，第一天住在當地四星級酒店，第二天返回麗江住。
Day6-7：瀘沽湖兩日遊，體驗摩梭族走婚文化，參加篝火晚會！第一天住在滬沽湖隱覓湖景度假容棧,第二天住在豆花名宿。
Day8：行程結束,返程回家!
花費：3900一個人
雲南行前必讀
衣服：雲南溼差比較大，中午氣溫較高，早晚比較涼，一旦到下而很冷，一定要帶一些比當季衣服更厚層的衣服
喜歡拍的女孩子當然要保證一天套。雖然拖行乎箱很苦，但搭配好拿袋子裝好這樣比較方便，去那裡時直接穿就好了不用想著怎麼搭配。夏天雲南其實並沒有那麼熱，只要下雨就會降溫幾度,就沒那麼熱了！
鞋子：雲南的兩季比較多。陰晴不定，總是下雨，可以帶一雙布面鞋子和一雙比較防雨的鞋子。
必備用品：洗髮水、沐浴露、牙膏、牙刷、水杯、雨傘、帽子、唇膏、身份證、學生證、一次性口罩、妝油之類…這些事防止所定的民宿不提供或者比較習慣用自己東西的人。
交通：一般是乘坐到昆明的火年或者飛機，然後中轉到麗江，也是比較方便的。但為了節省時間可以選擇直飛麗江，花錢多爭取一天的遊玩時間，提前久一些買票，做做票的攻略，爭取買到價格低的票。
吃：其實大多數地方的東西都挺好屹，但也有很偏的地方，沒有那麼合適胃口的菜。大家就看看大眾點評，一定不會有錯，也可以問問民宿的工作人員，對於美食，選擇一家好的餐廳，還是要多問,一定要做好功課，最好是能吃到正宗的雲南菜！
ps：去的時候多帶些現金吧，取款的地方少。而且納西族不收取硬幣，帶了的硬幣買小東西很少花出去，但是很多店都是支持支付寶和微信轉賬的，所以也不要怕。去瀘沽的路上廁所是要收費的，雖然是露天的廁所又沒有門，但還是要一塊錢一位。有的朋友擔心高原反應，其實一點也不要著急，雲南大多數藥店都有的賣，而且大概率不會太嚴重。
拉市海遊玩
拉市海位於麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是雲南省第一個以溼地命名的自然保護區。"拉市”為古納西語譯名,“拉為壩,市為新,意為新的荒壩。到上新世末至更新世初，玉龍雪山下這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至個仍有一片水域，雲南是內陸省份,見湖面大的湖便稱之為海，故其為稱拉市海，湖面海拔2437米。
玉龍雪山遊玩
如果去了麗江不去玉龍雪山，實在是太遺憾，可以在當地民宿或者專業做旅遊小團的地方組一個小團，坐一輛商務車，非常舒適，也安全！有司機領隊給指引介紹，防寒的衣物和氧氣都要準備。剩下的就是帶些零食放書包裡，因為會餓，那裡也沒什麼店。對了,去玉龍雪山一定要注意防曬啊，並不是冷的地方就不需要防曬了，這是誤區！
玉龍雪山費用裡包含了進山門票索道加觀光車，大索道票，這些是必須出的，否則到不了冰川公園。有學生證的可以帶上學生證。從雪山下來,去藍月谷可以坐觀光車。不要覺得海拔高就一定會缺氧，有的人身體素質比較好久不會有什麼感覺。
從玉龍雪山坐索道下來可以直接坐觀光車，去藍月谷。藍月谷坐落在玉龍雪山腳下，湖水都是藍色的，雖然有人工的成分但第一次見還是會驚豔到，太美了。
香格里拉遊玩篇
或許香格里拉本就是雲南城市中自然風貌最為突出的一個城市，這邊古城街道的規模和繁華沒有其餘城市做的那麼商業化。在月光廣場附近有一條很小的古城街，逛一逛也是可以的。
晚上是吐司宴加當地的民族數舞表演，分量很足的犛牛火鍋。畫裡面素菜多到吃撐著出門。還有能讓人一秒鐘愛上的青稞餅，入口酥軟，青稞的香味一下子在嘴巴里蔓延開來，第一次吃到如此驚豔的大餅。酥油茶和這個更是絕配，有些微甜的奶茶，青稞餅一下子去掉了酥油茶的微膩感。
香格里拉第二天的景點是非常期待的普達措國家森林公園！
防曬措施一定要做好。公園裡面還是有點冷的，有的人甚至都穿上了薄薄的羽絨服，不過走路走著也變熱了。總共7公里左右的步行路程，中間一邊走平路，邊看著周圍出沒的松鼠和叫不上名的野花松林。
一路上看到的全部都是海天相接的風景，普達措又是一雷新面貌。沒有一絲人工痕跡的棲息地。在平緩的道路中間還會突然冒一棵歪著長的大樹，哪怕大家繞著走，也捨不得砍掉它。這樣珍惜的心憒,到處都能體現。
瀘沽湖遊玩
沽湖畔的摩梭人是古老的民族，至今還保留著母系大家庭男不娶，女不嫁的婚姻形態，使母系文化在這裡延續至今！瀘沽湖也具有“女兒國”的美稱，女兒國其實並沒有等著吃唐僧肉的壞女王，只有在窗邊等待心上人的阿夏！
去之前需要查一下天氣，從麗江到瀘沽湖4個小時車程，小型商務車速度最快的，大巴車要慢一些,遇到下雨就會有落石塌方。建議不要自駕，沿途翻山越嶺，被大自然的鬼斧神工感動，途經金沙江、山路十八彎,開到山頂眺望玉龍十三峰對立哈巴雪山。穿梭在起伏的盤山公路,還沒到瀘沽湖都已經按爆快門。(如果你有暈車史,一定要提前吃暈車藥)
小常識：
瀘沽湖海拔2690m，平均溫度在17度，早晩溫差大要穿防寒外套。住宿般在一百到一千不等，根據你住的村落環境而定。吃飯大多是炒菜，吃不慣的建議備好乾糧過來。
瀘沽湖地處四川與雲南之間，發展最好的是大落水，最出名的是裡格村落。瀘沽湖附近也有寧蒗機場，但天氣變化經常停飛，一般都會從麗江參加或是大巴過來。
景區入口就是瀘沽湖最高處的觀景臺。此行有些多雲,有些煙雨濛濛,天氣好時湛藍的湖水被群山環繞，俯瞰整個瀘沽湖水天一色很漂亮。
裡格半島的碼頭是打卡景點之一，中心的半島三面環水，雖過度商業化，好在碼頭視野開闊，乘豬槽船看日出也很震撼的！還有情人灘，瀘沽湖有兩處情人灘，一處位於雲南大水和裡格半島之間，一處位於四川，湖面漂浮著大片白花，也是雲南炒菜裡常點的水性楊花。在還是花骨朵未開時就會摘下來炒菜食用。
一些碎碎念
1.瀘沽湖的客棧越早訂越好，如果處於旺季，性價比高的湖景房已經沒有了，在瀘沽湖還是住湖景房安逸些。
2.防曬防曬防曬，出去玩不免需要長時間暴露在外，不僅防曬黑，也是為了防曬傷。
3.香格里拉是值得去的地方。香格里拉的建築都比較有特色，到處都可以看到牛呀羊呀悠閒地在馬路上走，很喜歡這種感覺。
4.雲南真的超級美。香格里拉和瀘沽湖氣溫稍微低些，帶件牛仔外套就很合適了！
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