在現代化的都市生活中，人們能夠接觸大自然生活的機會少之又少，所以人們期待能與大自然親密接觸、放慢節奏、用心生活，做到“用心去感受生活，聆聽內心深處的自己”。很多人在尋覓一個慢下來生活的目的地，恰好臨滄就是這樣的一個讓你發現慢生活之美的地方。
慢慢吃 品味美食
臨滄地處橫斷山系怒山山脈南延部分，屬滇西縱谷區；全境重巒疊嶂，群峰縱橫；土地資源和水資源豐富。老百姓靠原生態綠色農業，養殖土雞、特色旅遊脫貧致富；這裡生態極好，如天然氧吧，在大山深處，房屋錯落有致，各類食材應有盡有。因此飲食種類也十分豐富，最具代表性的是傣族和佤族的美食。傣族特色美食有香茅草烤雞、香茅草烤魚、牛撒撇、酸筍煮雞、油炸蜂蛹等：佤族人嗜辣如命，典型美食有雞肉爛飯、火燒蛇肉、炒螞蟻蛋、油煎柴蟲等。臨滄還有其他風味小吃，如豬血米線、稀豆粉米線、粑粑卷、火腿木瓜雞、芭蕉幹、核桃糖等。所以臨滄是“吃貨”的天堂，在這不但能大飽口福，還能吃得健康。
快節奏的生活方式下，吃飯狼吞虎嚥，看似爭分奪秒，其實既享受不到食物的美味，對健康也沒有益處。在臨滄從吃飯開始放慢速度，細嚼慢嚥，在充分享受美食帶來樂趣的同時，還能緩解人的緊張、焦慮情緒。
慢遊玩 增進交流
臨滄是世界著名的滇紅之鄉，世界種茶的原生地之一。臨滄是昆明通往緬甸仰光的陸上捷徑，因此又被譽為＂南方絲綢之路＂、“西南絲茶古道。
臨滄有著燦爛無比的民族文化和神奇的古代文明。永德鏈子橋文化遺址，承載著永德厚重的文化歷史和永德歷史悠久的茶馬古道風情；滇緬鐵路遺址園，訴說著臨滄人民為修建滇緬鐵路作出的巨大歷史貢獻及滇緬鐵路在歷史上的重要意義；南傘鎮白巖村文化傳習所和德昂族“阿數瑟”和跳擺，傳承了中原傳統文化、邊疆少數民族文化和邊境多元文化交融而成的複合型文化；永康鎮忙石寨的傣族枸皮手工造紙技藝，把傳統與創新結合，讓一張張紙開出了花。以上種種都顯示著厚重的文化積澱，流動著美麗的古老傳說，無不昭示著這塊土地曾擁有不朽的古代文明。
在臨滄最好的旅遊方式非自駕遊莫屬了，規劃好自駕遊路線，將臨滄的景點——漫灣百里長湖景區、臨滄大雪山、廣允緬寺、耿馬南汀河、滄源產畫、滄源翁丁佤族原始群居村落、滄源佤山、雲縣大朝山幹海子、永德大雪山五老山囯家森林公園、南滾河自然保護區等一一遊覽。在路途中走走停停，慢慢欣賞外面的風景，體驗市井人情，感受慢旅遊帶來的舒適感。對於忙碌的上班族來說，自駕遊可以讓他們將電視、電腦、手機關掉，在旅途中加強人與人面對面的溝通，讓心情真正放鬆平靜下來。
在臨滄，通過慢生活的方式讓靈魂跟上自己的腳步，感受生活的美好。
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