维生素是人体必需的一种营养元素，不同的维生素对我们身体有不同的影响。
很多人都有补充维生素的概念，可是他们却不知道如何补充维生素，也不知道自己的身体究竟缺乏哪种维生素。
随便买一些复合型维生素片来吃，这样的补充方式是无法达到理想的补充效果的。下面我们就来了解一下如何判断自己缺少哪种维生素，如何才能正确的补充。
营养学常识，看看自己缺乏什么维生素！
经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙等等，都是身体缺乏维生素的表现！怎样正确补充维生素戳图对照，看看你缺哪一种，转给身边需要的人吧！
云南码头：您身边的养生专家。
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