維生素是人體必需的一種營養元素，不同的維生素對我們身體有不同的影響。
很多人都有補充維生素的概念，可是他們卻不知道如何補充維生素，也不知道自己的身體究竟缺乏哪種維生素。
隨便買一些複合型維生素片來吃，這樣的補充方式是無法達到理想的補充效果的。下面我們就來了解一下如何判斷自己缺少哪種維生素，如何才能正確的補充。
營養學常識，看看自己缺乏什麼維生素！
經常性的唇、舌、口腔潰瘍，視物模糊，皮膚粗糙等等，都是身體缺乏維生素的表現！怎樣正確補充維生素戳圖對照，看看你缺哪一種，轉給身邊需要的人吧！
雲南碼頭：您身邊的養生專家。
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