健身不是隻能在健身房進行，健身是可以隨時隨地的！
路邊的長凳
無氧訓練+有氧訓練隨時切換
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一根彈力帶，一塊空地
虐出翹臀就這麼簡單
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臺階也可以成為訓練工具
別說你找不到臺階
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一塊空地
俯臥撐練起來
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你的TA
就是你的訓練器械
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娃的嬰兒床
誰說帶孩子沒時間健身？
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床
不止能睡覺，papa
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凳子
別再說你一天到晚上班沒時間
辦公室最不缺的就是凳子
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一張墊子，一個人
好身材虐出來
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馬路牙子訓練
你試過麼？
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有時候只要你想
處處都可以是健身房
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