健身难的并不是坚持健身，而是如何去迈出自己的第一步，如何开始健身，健身绝对是一件有益无害的事情，但健身并不是非要去健身房健身才算健身，只要你有一颗想要健身的心，那么哪里都是健身房，在哪里都是挥洒你的汗水。
现在对于健身来说，主流的健身方式主要有两种，一种是器械健身，也就是去健身房通过健身房的器械来进行健身运动，第二种则是徒手健身，徒手健身虽然比较方便，但是门槛还是比较高的，不像健身房一样老少皆宜，谁都可以在健身房里找到适合自己健身的器械，而且徒手健身来说，想要出效果更难一些，那么你是否还在犹豫自己应该选择哪种健身方式呢？
首先我们得先考虑一下自己的能力适合哪种健身方式，相对于器械健身，去健身房健身来说，徒手健身投资的金钱是比较少的，现在的健身房好一些一年要几千块，差一些的也要上千了，所以对于学生党或者收入不是很高的人群来说，徒手健身可能更加适合你。
除了自己的经济能力，还要考虑一下自己的自控能力如何， 所谓的自控能力，也就是你是否能够坚持健身，对于徒手健身来说，自控能力是非常重要的事情，因为器械健身，在健身房里有很多的器械，健身环境和氛围也比较好，而徒手健身往往需要你大量的重复动作而且单调，所以自控能力差的人，可能器械健身更好一些。
除了上面所说的两种选择方式，最后一种则是最重要的，就是你健身的目的，每个人健身的目的都不同，有的人喜欢大块的肌肉，而有的人则更喜欢像彭于晏那种脱衣有肉、穿衣显瘦的身材，如果你喜欢大块的肌肉的话，想要通过健身练成大块头，那么健身房是一定要去的，徒手健身虽然也可以练成维度很大的肌肉，但是很少真的很少。
以上就是今天的分享，这里是“绅士”健身，喜欢的朋友可以点个关注多多支持。
最后提个问题：你是喜欢徒手健身还是器械健身呢？
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