想吃吃不下，食慾特別差，胃口特別不好，這種滋味是特別不好受的，我們通俗來說就是消化不良，幾乎每個人都會經歷過，有時候症狀輕微，時間段較短，對我們生活影響不大；如果長期的消化不良，會導致人體的健康指數下降，也暗示心理精神方面受到影響，就要引起高度重視了。
消化不良具體會引起哪些危害？
1.引發營養不良
消化不良最直接的危害到人腸胃對於食物的吸收，長期的消化不良，有可能導致營養不良，對於小孩、青年人而言，會影響身體發育，對於成年人而言，容易出現免疫力下降。
2.易患慢性胃腸疾病
腸胃消化能力弱，久而久之，食物殘渣停留在胃竇部的時間延長，容易導致胃竇部發炎潰爛，進而出現胃竇炎。如果沒有及時治療，給後面的治療增加不少難度。
3.引發貧血
長期消化不良的人總伴隨著貧血的情況，首先，是因為消化不良導致的營養不良，進而導致了貧血。其次，消化不良的人胃腸蠕動也會出現障礙，就容易出現便秘，甚至便血，長期便血會加重貧血。
消化不良該怎麼辦？送你5個錦囊，胃病不敢“找上門”！
錦囊1：檢測胃酸
一般情況，胃酸缺乏是造成消化不良的直接原因，首先做一個胃酸濃度的自我測試。食用一湯匙的檸檬汁或蘋果醋，如果出現使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸，在用餐時，可以用一湯匙純的蘋果醋加一杯水喝，有助消化。如果出現使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，請勿再食用促進胃酸分泌的食物。
錦囊2：多吃含纖維素的食物
纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。而含有纖維素的食物有新鮮的水果，蔬菜以及穀類等。注意避免暴飲暴食，在生活上要合理分配好自己每餐的食量。
錦囊3: 茶療化解消化不良
日常沖泡代代花可起到消食、健胃的效果，還能食積不化、治胃痛。但是想要治療消化不良，則不宜單用，需要搭配小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇，6種草本植物搭配代代花茴香茶，更是防治消化不良的良藥。自己做的話原材料有些不太好收集，可以選擇類似配方的代代茴香茶，治消化不良效果也是一樣的，沒有多大區別。
錦囊4：加強鍛鍊
鍛鍊可以最有效地緩解大多數輕微的消化系統問題，從腹脹到便秘。它還可以緩解可能引發消化系統問題的各種狀況。特別是腹肌的鍛鍊，可以增強胃腸道運動功能，增進食慾。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。
錦囊5：查明原因
去醫院檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。很多患者覺得胃部不舒服，常常以為是一時的，抱著不在意的態度，其實患者胃部不舒服可能是糖尿病或甲狀腺功能低下所致的，應該去往醫院進行檢查。
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