現在有很多小夫妻為了追求刺激，經常去買一些壯陽的西藥服用，其實這樣是非常傷腎的。醫生常說“是藥三分毒”，特別是這些能夠刺激腎臟的藥，雖然吃了之後能夠再短時間內加快腎細胞的活性，但是每次藥效一過，這些細胞的生命力會比之前還弱，並且吃完之後都會有毒素沉澱在腎內，長期以往腎被這樣反覆折騰就會導致尿毒症！
關於尿毒症，很多年輕人知道得比較少，因為以前一般都是出現在中老年的群體，而近年來，許多年輕人也惹上了這疾病。導致尿毒症的因素有腎炎、腎病、腎衰竭等，而這些情況除了經常吃壯陽西藥外，還和4個習慣有關。
1、吃得太鹹
若是細心的朋友就會發現，每次吃了鹽分高的食物之後尿尿都是偏黃的，若是經常吃得鹹又不愛喝水的人，尿液的顏色更是接近了棕色。這其實是因為鹹味能夠入味，過度的鹹味會傷腎，導致代謝體統紊亂。鹽富含了鈉，過多的鹽分具有鎖水的作用，造成尿液無法正常排出，就形成了尿毒症。
2、碳酸飲料
碳酸飲料中含有許多色素成分，對腎臟有傷害。經常喜歡喝碳酸飲料的人體內會堆積有許多這些有害成分，並且還會讓人的體質變成酸性體質，降低抵抗力，導致病毒入侵，引起腎炎，容易引發尿毒症。
3、飲食不均衡
平時只喜歡吃肉菜，不喜歡吃蔬菜，而肉菜本來就是一種很難消化代謝的食物，並且還有較高的蛋白質喝脂肪，若是沒有蔬菜搭配，腎臟一直就會處於高強度運轉的狀態，久而久之也會引起尿毒症。
為了腎臟健康，無論是藥物還是以上這些不良生活習慣都要改掉，儘量少折騰腎。除此之外，還要樹立養腎補腎的意識，通過食療的方法，吃些對腎好的食物，讓腎恢復“活力”。
桃荷三黑粉：補腎助陽，讓你的腎年輕10歲
成分：選用黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚共11種對腎有益的五穀雜糧，綠色健康又安全，不用擔心副作用。
方法：將所有材料各去5g，洗淨之後進行低溫烘乾，然後用細胞破壁機打碎成粉，最後再加開水沖泡即可，由於整個過程比較麻煩，建議選擇相同成分的現成桃荷三黑粉，直接沖泡即可，每天早上吃一碗，量不在多，重在堅持。
功效分析：
中醫常說“黑色能入腎”，所以黑豆、黑米、黑芝麻都是很好的補腎佳品，亮點配合山藥、芡實、枸杞、桑葚滋補，堅持長期食用你的腎想不好都難。而芡實有補腎固腎防早洩的效果；桑葚補腎助陽、補血，促進人體生長髮育；山藥補腎健脾，增強性功能，所以食材搭配好一樣可以起到養腎調身作用，從而杜絕了尿毒症的發生。
除了吃之外，平時還要進行適當的運動鍛鍊，比如慢跑、打球、游泳等有氧運動，可以起到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強抵抗力的作用。
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