無論何時何地，甜食對於於女性的誘惑，絕不亞於兒童。但多吃甜食比吸菸危害更大，還有可能導致婦科疾病。有對成年女性的調查報告顯示，最常見的疾病不是感冒，而是生殖系統的感染。那麼長期吃甜食的女性，到底還有啥不好呢？
吃甜食容易有哪些危害？
1、陰道炎。甜食會帶給很多女性情緒上和感官上的滿足，例如吃零食，糖果、巧克力不離口，還習慣常喝可樂等高糖飲料，甚至在做菜的時候也要放糖，感染黴菌性的機率會大大增加。由於黴菌喜歡甜的環境，如果經常吃糖就會導致黴菌在糖原高的環境裡生長繁殖，而導致黴菌性陰道炎。
2、乳腺癌。研究發現攝入過多的糖後，胰島素的分泌會增加，而乳腺癌的初期需要大量的胰島素，因此，會加速乳腺癌的發展。
3、引發內分泌疾病。如果一直不加節制的攝入過多的糖分，血糖濃度提高，會加重人們體內代謝中胰島的負擔，從而引發許多潛在的內分泌疾病。比如誘發糖尿病。
4、骨骼缺鈣。甜食被攝入人體後，參與人體的新陳代謝產生大量的乳酸、丙酮痠痛等，令身體處於酸性狀態。為維持身體酸鹼平衡，體內的鈣、鎂、鈉就要出動，發揮自己的中和作用。而當鈣質不足時，身體骨骼就會處於缺鈣狀態，加快骨骼的骨質流失，提高骨質疏鬆發生的概率。
5、營養不良和貧血。食入1克糖可以在人體內轉化為16.5千焦的熱量，雖然看起來身體所需要的總熱量夠了，但身體需要的其他營養素就不夠，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等。天長日久引起營養失調，就會發生營養不良和貧血。
吃甜食注意事項
1、空腹的時候不要吃甜食
空腹時吃甜食，甜食中的糖分會因腹中沒有食物而不經消化就立即被吸收，導致血糖水平在短時間內快速升高。這時體內的高血糖會與蛋白質產生不良反應，讓蛋白質受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。
2、吃甜食的禁忌時間
晚上睡覺前吃甜食，這真的是減肥的大忌。晚上吃甜食後立刻睡覺，甜食中的糖如果無法通過運動代謝出去的話，就會轉化為你肚子上的肉肉。
3、胃病胃痛的人要少食甜食
攝入甜食容易引起胃酸分泌，胃酸分泌過多容易導致胃炎、潰瘍等。所以對胃潰瘍或胃食管反流的病人，建議不要吃太多甜食。
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