皇甫毛毛丶
想知道这个问题，首先我们要对卵巢得有一个初步了解，它的形状为扁椭圆形，分别位于盆腔左右，不同年龄阶段，卵巢的大小形态是不同的。卵巢可以分泌雌激素、孕激素和雄激素等体内必需的性激素，也就是孕育卵子和释放身体所需的性激素。
所以卵巢对于一个女性来说很重要，要是一个女性在40岁之前卵巢就开始出现功能早衰的话，那就会出现不孕闭经等问题，这给女性朋友的生活带来危害性的影响。因此女性平时更应该注意做好卵巢的保养工作，注意泌尿系统的卫生，如果身体觉得有任何不适，一定要第一时间到医院检查并及时就诊。
为了卵巢的健康，一日三餐要多吃果蔬，水果和蔬菜里所含的纤维素能增加血管韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。除了纤维素之外，还应该补充蛋白质，最好是选择优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类，同时限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。雌激素对于女性来说是必不可少的，因此日常可以多喝一些豆浆，因为在豆浆中植物蛋白的含量是很高的，这样可以补充一下植物性雌激素，让你更有女人味。
那么对于四十岁了还不知道如何保养卵巢的女性朋友，除了上述的方法之外，平时还要坚持适当的运动，还要保证充足的睡眠，这些对卵巢的保养都是很有帮助的。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
医联媒体
40岁女人吃什么养卵巢？
1、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。
实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。
专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
2、牛奶
牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
3、肝脏
除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效。
其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。
肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。
4、红枣
红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
5、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。
长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
6、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
7、胡萝卜
营养学家发现，每周平均食用5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%，而专家也得出了类似的结论。
卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
8、野葛根
野葛根对女性很好，对丰胸也有一定的效果，野葛根富含异黄酮能刺激雌激素，长期服用可以调节自身健康和雌激素的分泌和供应。
9、蜂王浆
纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。
每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
10、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。
其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
11、香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
希望我的回答能帮助到你！
建筑女砖家
许多40岁以下的女性求孕多年却屡屡失败，专家提醒，这可能是卵巢早衰导致。日前，番禺的温女士通过针灸治疗，让早衰的卵巢重新激发了活力，顺利当上了妈妈。
36岁追二孩遭遇卵巢早衰
据医生介绍，温女士求孕10年均以失败告终。在这十年间，温女士遵循医生指导反复促排，前后做了4次试管移植，却都因为卵泡质量不好，导致试管移植失败而未能怀孕。后来，她来到中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸科。经医生诊断，温女士患有卵巢早衰。经过三个月的针灸治疗，温女士终于自然怀孕了。
误区：更年期才会卵巢早衰
许多女性认为，卵巢早衰是更年期女性才会遇到的事。事实上，这个疾病是发生在40岁以内女性朋友身上的。中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸科副主任医师李予介绍，卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经、促卵泡刺激素水平升高（FSH>40U/L）和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状。
作为女性最常见的疾病之一，卵巢早衰的主要症状是月经改变、卵泡数目减少，卵泡质量降低，生育力减低或不孕，在某些情况下还可能导致复发性流产。李予表示，卵巢早衰目前有两种主流的治疗方式：一个是激素治疗，即补充雌孕激素。第二种是大家所熟知的传统医学治疗，包括中药、中成药、针灸、耳穴贴压、理疗等。
据悉，目前中国不孕不育率已从20年前的2.5%~3%攀升至12.5%~15%，患者人数超过4000万，这主要是由于生育年龄推迟、卵巢早衰患者大大增加等因素造成。
卵巢早衰的病因目前尚不明确，生活方式不规律、过度节食、精神压力大、情绪不佳是几个常见诱因。而治疗卵巢早衰，除了补充激素外，现代医学中没有确切有效的治疗方法。不过，在美国、德国、巴西、丹麦等国家做的针灸促孕相关研究显示，针灸对试管婴儿受孕率、成活率等效果提升明显。有一部分卵巢早衰的女士，在检查时发现卵泡数量少、卵泡质量差，但是经过调经促孕十三针治疗后，卵泡数量增多，出现了优势卵泡，为试管移植做好了充分的准备，提高了试管移植的成功率，甚至能达到自然怀孕。
这些症状要警惕
（1）月经改变：随着卵巢功能逐渐衰退，会先后出现月经周期缩短、经量减少、周期不规律、月经稀发、闭经等。从卵巢储备功能下降至功能衰竭，可有数年的过渡时期，有的可能只需要几个月。少数妇女甚至无任何诱因月经突然终止。
（2）生育力降低或不孕：卵泡数量减少，卵泡质量降低，生育力显著下降；子宫内膜薄，受精卵不易着床或者着床后容易流产，造成不孕；发病初期，有5%~10%的妊娠机会，但自然流产和胎儿染色体畸变的风险增加。
（3）雌激素水平降低：可有潮热出汗、阴道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、骨痛、皮肤暗淡无光泽、长黄褐斑、情绪和认知功能改变、心血管症状和心律紊乱等。
广报全媒体记者 周洁莹 通讯员 林伟吟 刘文琴
大洋网
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百科名医
随着女性生活压力的增大，卵巢早衰的现象也愈来愈多，在门诊中常常会见到卵巢早衰的病人，甚至有不到40岁就出现卵巢早衰现象的。在如此年纪卵巢就早衰了，月经停闭了，病人的心理压力随之增加。所以有针对的治疗对这些病人来说，就显得尤为重要。
首先，首选的是雌孕激素治疗。主要是雌、孕激素的序贯联合服用治疗。对于早衰的病人来说，激素治疗要权衡利弊，个体化用药并积极监测。这样既可以缓解早衰症状，也可以预防后期可能会出现像骨质疏松等并发症。其次，促排卵也是可选择的治疗方式之一，这种方法适用于月经停闭时间不长，并且性激素FSH水平不是很高的病人，或者是使用激素序贯联合治疗后FSH水平降到不是很高的时候进行促排。同时最好配合彩超监测效果更好。在促排卵时要求h MG用量要大，而且使用时间要长。经过促排卵治疗后，降低内源性FSH水平，使得颗粒细胞表面的FSH受体增加，从而使卵巢的敏感性提高。免疫也是导致卵巢早衰的原因之一，但由于没有明确的临床治疗指南及方案，故免疫治疗比较少见。此外还有赠卵胚胎移植术以及卵巢移植，均有报道成功案例，但是现在临床应用性较小。
除了以上治疗，对于卵巢早衰的病人来说预防后期并发症也是很有必要的，例如骨质疏松，要积极规律补钙，并且进行适当的锻炼。
本期答主：宋珂 医学硕士
杏花岛
现在卵巢早衰的人较多，这不紧是个生理问题，也是女士健康，阳光的标志，保护是个慢长的工作，在饮食方面多吃点豆制品及适当的肉类，中医方面使用温阳益肾的方法调理身体，使身心保持一个良好的平衡状态，喜怒不应大启大落。
真老中医
当然是通过补充雌激素啦，但是目前有两种方式，第一种就是通过直接服用一些含有雌激素的产品，但是这样的做法话短期有效而且见效快，能够很快的就通过生理检查出来，但是就长期来说，由于外界补充雌激素容易导致内在器官自身产生雌激素的能力下降甚至产生依赖性，直接不生产了，所以只推荐短期服用一下，还有一种方法就是通过中医的调理，让卵巢功能继续保持，通过针灸，穴位埋线，中药的方法来提高卵巢自身的功能，从而达到延缓衰老的作用，这个属于治本之法
岐黄晴旭
引起卵巢早衰的因素有：免疫因素、细胞遗传学因素、医源性因素、病毒感染、环境和心理因素等。卵巢早衰可影响女性排卵。严重可导致不孕，这也是女性不孕的主要原因。建议你尽快到正规的不孕不育医院查明病因，对症采取相应的治疗措施，切勿盲目的进行治疗，以免出现没必要的误区，祝你健康！
