痛風是人體內有一種叫作嘌呤的物質的新陳代謝發生了紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，當血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應，就叫痛風。目前，在社會生活中，痛風就像糖尿病一樣被視為人類健康的殺手，嚴重影響了人們的生活質量。
痛風的產生雖然與遺傳因素有著密切的關係，但後天性的一些因素對促進痛風的發病有重要影響；這些後天因素包括飲食嗜好、營養狀況、工作及衛生條件、體力活動等；痛風與吃喝關係最為密切，是病從口入的典型疾病。
既然痛風與吃有關，那麼痛風能吃什麼？這是值得大家把握的，因為痛風的發生是會給患者帶來不小折磨的，讓患者承受了巨大的負擔，想要規避痛風的危害，那麼就要了解哪些食物是痛風患者可以常吃的！以下幾種食物，對於防治痛風，有一定效果。
兩種水果：
1、蘋果
蘋果的營養豐富，俗話說“每天一蘋果，醫生不找我”就是在說蘋果的養生功效了，每天吃一個蘋果對於身體健康有補益作用，可以促進尿液排出，降低身體中尿酸的含量，同時補益身體。
2、橘子
橘子可以提供維生素C 和鉀等重要物質，而且含量遠遠高於蘋果、梨等常見水果。目前越來越多的研究證明柑橘類水果有預防心腦血管疾病的作用，其中含有的橙皮素和柚皮素還有很強的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘類水果對痛風患者也很有益處。
兩種蔬菜：
1、茄子
茄子有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，現代研究還發現它有一定的利尿功效，適宜痛風病人經常食用。
2、黃瓜
中醫認為它味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效， 主治煩渴、咽喉腫痛等。它除了清熱解毒的功效，還可以祛風熱止疼痛。西醫更是肯定黃瓜降低體內尿酸水平的功效，藥理實驗表明，黃瓜中所含的矽，有助於增強關節結締組織的健康，可以很好地減輕關節炎和痛風疼痛。
兩種肉類：
1、雞肉
雞肉蛋白質中含有豐富的氨基酸，能充分被人體吸收，有利於提高抗病能力，是滋補身體、強壯體魄的優選肉類。雞肉中的脂類物質,含有較多的不飽和脂肪酸一一油酸和亞油酸，能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白，含有中等量嘌呤，適合痛風合併高膽固醇的患者在痛風緩解期適量食用。
2、牛肉
牛肉性味甘、平,入脾、胃經,有補脾胃，益氣血，強筋骨之功,適用於虛損贏瘦，消渴，痞積,水腫，小便不利，腰膝痠軟，納差食少等。牛肉屬於中等嘌呤含量食品，在痛風緩解期可以提供充分的營養。
值得注意的是，中醫建議痛風患者平時可以多喝茶水，將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種成分按比例配製成蒲公英紅金梅茶，每次取3~5克代水泡茶飲即可。堅持喝對痛風，降尿酸作用都很好的。
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