痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，就叫痛风。目前，在社会生活中，痛风就像糖尿病一样被视为人类健康的杀手，严重影响了人们的生活质量。
痛风的产生虽然与遗传因素有着密切的关系，但后天性的一些因素对促进痛风的发病有重要影响；这些后天因素包括饮食嗜好、营养状况、工作及卫生条件、体力活动等；痛风与吃喝关系最为密切，是病从口入的典型疾病。
既然痛风与吃有关，那么痛风能吃什么？这是值得大家把握的，因为痛风的发生是会给患者带来不小折磨的，让患者承受了巨大的负担，想要规避痛风的危害，那么就要了解哪些食物是痛风患者可以常吃的！以下几种食物，对于防治痛风，有一定效果。
两种水果：
1、苹果
苹果的营养丰富，俗话说“每天一苹果，医生不找我”就是在说苹果的养生功效了，每天吃一个苹果对于身体健康有补益作用，可以促进尿液排出，降低身体中尿酸的含量，同时补益身体。
2、橘子
橘子可以提供维生素C 和钾等重要物质，而且含量远远高于苹果、梨等常见水果。目前越来越多的研究证明柑橘类水果有预防心脑血管疾病的作用，其中含有的橙皮素和柚皮素还有很强的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘类水果对痛风患者也很有益处。
两种蔬菜：
1、茄子
茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，现代研究还发现它有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。
2、黄瓜
中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热、利水利尿、清热解毒的功效， 主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效，还可以祛风热止疼痛。西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效，药理实验表明，黄瓜中所含的矽，有助于增强关节结缔组织的健康，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。
两种肉类：
1、鸡肉
鸡肉蛋白质中含有丰富的氨基酸，能充分被人体吸收，有利于提高抗病能力，是滋补身体、强壮体魄的优选肉类。鸡肉中的脂类物质,含有较多的不饱和脂肪酸一一油酸和亚油酸，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白，含有中等量嘌呤，适合痛风合并高胆固醇的患者在痛风缓解期适量食用。
2、牛肉
牛肉性味甘、平,入脾、胃经,有补脾胃，益气血，强筋骨之功,适用于虚损贏瘦，消渴，痞积,水肿，小便不利，腰膝酸软，纳差食少等。牛肉属于中等嘌呤含量食品，在痛风缓解期可以提供充分的营养。
值得注意的是，中医建议痛风患者平时可以多喝茶水，将淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄8种成分按比例配制成蒲公英红金梅茶，每次取3~5克代水泡茶饮即可。坚持喝对痛风，降尿酸作用都很好的。
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