有很多人發現自己雖然吃了很多的水果，但是依然肌膚很乾燥，或上火。這是哪些環節出了問題呢？其實補水滋潤要求的細
節很多，比如：
1.你是否喝了足夠的水？我們知道，肌膚的水分流失量是很大的，所以應當注意隨時補充水分。
2.日常生活中你是否養成了良好的生活習慣？比如均衡飲食，早睡早起，並有一定的合理運動，這些都能增加新陳代謝的速度。
3.是否吃了足夠豐富的維生素？維生素C、維生素E等都是非常好的抗氧化營養物質，這些水果如柑橘、木瓜、草莓、甜瓜、葡萄等。
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2.日常生活中你是否養成了良好的生活習慣？比如均衡飲食，早睡早起，並有一定的合理運動，這些都能增加新陳代謝的速度。
3.是否吃了足夠豐富的維生素？維生素C、維生素E等都是非常好的抗氧化營養物質，這些水果如柑橘、木瓜、草莓、甜瓜、葡萄等。
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