中醫認為，造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。膽汁與胰腺正是消除人體多餘脂肪的兩位“干將”，只有將他們的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。但是，肝鬱——造成膽汁分泌不足，脾虛——導致胰腺功能減弱。
如果採取節食減肥的方法，就會因為營養不足而影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。這正是許多節食減肥者恢復正常飲食後體重迅速反彈，甚至超過減肥前體重的根源！更可怕的是，長期節食使氣血化生無源，不僅影響肝脾健康，甚至身體其他器官的正常運行也會受到阻礙。導致各種慢性病的產生，嚴重的還會誘發癌症~~~肝鬱、脾虛有哪些症狀？
肝鬱：兩肋脹痛、失眠或多夢；男性易急躁易怒，陽痿；女性則愛生悶氣，性趣低下。另外，肝鬱也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因。痛經，黃褐斑，偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切。脾虛：舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且乾淨。如果舌苔白膩，邊緣出現明顯的齒痕，說明脾虛、寒溼伴氣虛。脾虛者還伴有食慾下降，喝點水也停在胃裡不動，大便總是無力下行，感覺排不乾淨。身上的贅肉軟得象一團棉花，兩腿沉重不願邁步。清晨起床後感覺胸悶氣短、頭暈腦漲，大白天也總想睡覺……脾虛該怎麼辦呢？
1、推敲帶脈因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運動，很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”。想要和肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法，就是經常推敲帶脈所在的位置。人體的經脈都是上下縱向而行，只有帶脈是橫向環繞身體一週。而且，對治療便秘也非常有效果，可以說是立竿見影哦！當你在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去時，那就是“帶脈”堵塞了。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來了。推敲方法：雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30~50圈，重點在腰部兩側的“帶脈穴”上敲擊50~100下。如果你能堅持一個月左右……恭喜你！就能看到效果喲。
2、踮腳運動站立時，手心向上，兩臂前平舉，腳尖著地，腳後跟同時抬起。腳跟落下，兩手還原，每天5組，每組8次。在踮腳尖時，要儘可能地把腳踮得越高越好，這樣才會有效果哦！此前文章系轉載！
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