月經，就是女性的健康表，它代表著女性的健康狀況。通常，女人到了中年後，月經的量會越來越少。月經量少則是月經病的一種，月經量過少如果發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。中醫認為月經量過少多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。那麼該如何調理呢？月經量少的女人，多吃這幾種食物，排汙血調月經，做健康女人
紅糖薑茶
這裡不建議大家食用沖泡的，最好是自己在家煮，將生薑切片，然後加上紅糖煎煮，趁熱喝掉，可以幫助我們調理月經，還能暖宮活血。
山楂
如果女性有月經量少的症狀時，可以在平時的生活中多吃一些山楂，能夠有效的幫助女性緩解痛經、月經不調的現象。同時，也能夠很好的改善宮寒的症狀出現，對女性經量少、腹痛都有很好的緩解作用。
黑米粥
黑米具有豐富的營養價值和藥用價值被譽為“黑珍珠”。對於月經量較少的女性，可以試著用黑米加紅棗煮粥喝，時間長了就是緩解之前的問題，而且黑糯米有很好的滋補作用，長期食用可以治療慢性疾病。
玫瑰茶
在夏天或秋天，最好選擇紫色的半開的玫瑰花蕾，最好帶有淡淡的香味，用沸水為後代泡茶。玫瑰茶具有活血潤膚、行氣養顏、防止早衰的功效，可改善女性月經不調和痛經的問題。
當歸具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫功效。烏雞能調節人體免疫功能，對氣血虧虛引起的月經紊亂，有很好補益作用，兩者同食，可治療月經不調和虛寒症。
薺菜
它含有豐富的硒和鋅元素，對平衡雌性激素有特殊功效。月經量少的女人，多吃它，可以幫助女性調節體內雌性激素平衡，也可以保護卵巢作用，又可以促進內分泌，解決女人月經量少的問題。
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