女人要經月經，白帶，懷孕，生產，常會帶來諸多病痛。哺乳、養育孩子以及幹不完的家務勞動，又有工作的壓力，因此女人更應該注重保健。
女人稍有不適，勞累了，受寒了，都會影響月經正常。經期經血的正常排出與臟腑功能正常、氣血旺盛、經絡通暢都有密切的關係。
中醫認為，水谷食物的營養精氣經臟腑氣化生成，又通過經絡運送到血海，就成了月經。
解決月經的遲到早退，最好是服用烏雞湯。因為烏雞能養臟腑、補氣血、通經絡，能全面“馴服”月經不調的諸多病因。健康的人食用還可以保健養生，增強抵抗力。
《景嶽全書 婦人規》中指出，調經要養五臟，補氣血，多服用溫熱作用的食物。
烏雞被稱為“名貴食療珍禽”一直被中醫視為治療婦科疾病的良藥。在唐朝，治療婦科疾病的藥丸中，烏雞就常被當成主藥。
現代在治療月經不調時服用的中成藥烏雞白鳳丸，也正是用到了烏雞這味食材。
《本草綱目》將烏雞作為婦科疾病的滋補及營養品，記錄了它具有“味平，性幹，規肝、腎、肺經”的特性。
有“補肝腎， 益氣血治婦人崩中帶下及一些虛損諸病”的功能，尤其是善於治療因體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健引起的月經不調。
以上內容摘自《大國醫》
【黃芪烏雞湯材料】
烏雞1只 黃芪9克
枸杞6克 大棗2顆
烏雞切塊 放入鍋內 加生薑 料酒 。
加水 煮沸。
撈出雞塊，洗乾淨。
烏雞放入砂鍋內，加蔥 生薑 黃芪 大棗。
加足夠的水。
大火煮開，倒入料酒。
轉小火，慢燉90分鐘。
撈出蔥，轉中火燉20分鐘，中火可以使湯汁濃稠。
放入枸杞 鹽調味 煮5分鐘 完成。
烏雞湯簡單，營養豐富，很輕鬆就能製作，加入了黃芪、枸杞、紅棗，對調治月經不調效果更佳。
女人每個月給自己多點關懷，照顧家人的同時，更要照顧好自己。
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