下了床男人怎麼恢復體力？以下5種食物不能錯過
下了床第一件事是什麼？吃啥唄！丟失了這麼多蛋白質，當然要好好補回來，那麼主要吃些什麼對恢復體力比較好呢？食物壯腎補腎是比較靠譜的，以下五種食物可以即時補充：
1 、維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，行房之後食用既營養又見效。
2、當歸
當歸對腎臟有一定的保護作用，能改善腎缺血後腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能，減輕腎損害，促進腎小管病變的恢復。當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
3、雞蛋
雞蛋是行房後恢復元氣最好的“還原劑”。蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5，這兩種維生素都非常有利於平衡激素水平和激素強度，利於男生體力上的恢復。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜行房的美滿。腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。
4喝茶補腎
以海萃人參1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。
5. 黑米、烏骨雞
黑米烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯; 枸杞豬腰粥:枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
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