日常生活中經常有人搞不清自己是那種狀態，胡亂吃些藥就以為惡意解決，殊不知如果沒有對症下好藥，不但可能治不好的你體虛，還很有可能會使你的體虛加重！其實要想知道自己是陽虛還是陰虛非常簡單，3個方法就可以教你判斷出來了，超級實用，趕緊下拉測測看吧！
1.舌頭差異
看舌頭辨疾病是中醫的一個診斷方法。中醫認為“舌為心之苗”，舌頭的狀態反映了人體的內部情況。即使有一些患者，在病情危重，出現假象時(即患者所表現出來的症狀與他實際的病因相反時。就像人們常說的迴光返照一樣），中醫也是根據舌頭和脈象來判斷患者真正的病因是什麼。可見舌象是不會輕易改變的，陽虛的人通常舌頭舌淡胖苔白，而陰虛的人舌紅少津，少苔。
2.四肢冷熱
陰虛的人，會非常怕熱，容易出熱汗，尤其是手心和腳心特別容易出汗，發熱，尤其是夏季，而陽虛的人，是十分怕冷的，手腳冰冷，一點風寒都覺得非常敏感怕冷，尤其是到了冬天，四肢就像冰塊一樣，有時候一夜到天亮都不會發熱，而且經常容易產生疲倦，渾身沒有精氣，容易打哈欠。
3.性格
沒錯，陰虛和陽虛的確會影響性感，陰虛的人往往都是因為體內陽火過旺，脾氣容易暴躁，身體容易燥熱不安，性子就會偏急，而陽虛則恰恰相反，由於身體陰氣較重，所以精神就顯得有些疲倦，不愛說話，沒有精力，而且面色蒼白，鬱鬱寡歡，氣短懶言。
說完了3個辨認方法，我們再說一下日常生活中，我們怎麼調理陰虛體質：陰虛的人宜滋補陰液，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物。可以選擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。
而陽虛體質的人則是：陽虛是陽氣虛衰的一種現象，陽氣在身體當中可能會有一定的作用，主要容易出現虛寒的現象，陽虛體質適合吃一些溫熱的食物，同時可以吃一些食物來幫助身體驅寒，通常吃一些清補的食物比較好，比如說鹿肉羊肉狗肉等等，水果當中例如桂圓和紅棗等效果都非常不錯。
現在大家是否對自己的體質已經瞭解的非常清楚了呢，如果不巧你發現自己以上3個判斷方法兩種都中了，那麼小編就要告訴你了，你很有可能就是陰陽兩虛的體質了，腎陽虛若未得到及時有效的調治，不斷髮展，使腎陽虛損日久，腎陰無以化生，以致腎陰陽俱虛，並使腎中精氣也遭耗損，稱之為腎陽陰虛證，這種陽陰兩虛證系從腎陽虛證發展而來。在腎陽虛證為主的同時，也見腰膝痠軟，潮熱，心煩不安等腎陰虛證的臨床現象，對於陰陽兩虛，最好的調理方法就是陰陽並補了，大家對於這些還有什麼問題呢？歡迎在評論處留言哦~
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