中醫體質學說是以中醫理論為基礎,研究人類各種體質特徵、體質類型的生理、病理特點,並以此分析疾病的反應狀態,病變的性質及發展趨向,從而指導疾病預防和治療的一門學說。體質是在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構,生理功能和心理狀態等方面綜合的相對穩定的特徵。
脾主運化，主肌肉、四肢，胃主受納、腐熟水谷，兩者共為“後天之本”。脾胃病症的發生與感受外邪、飲食不節、情志失調、稟賦薄弱等關係密切。然“正氣存內，邪不可幹”，機體感邪之後是否發病以及發病類型受體質因素的影響。
一、 痰溼體質：
表現：胃脘痞滿，納食減少，時有噁心，形體肥胖，大便粘滯不爽，口淡粘膩，舌胖淡苔膩，脈滑。
治法：治療以健脾和胃，燥溼化痰為主。常用陳皮、半夏、竹茹、白朮、茯苓、砂仁等藥物。
二、陰虛體質：
表現：胃脘隱痛,胃內灼熱，口燥咽乾，形體消瘦，急躁易怒，面赤烘熱，手足心熱，大便乾結，小便短赤，舌紅少苔或無苔或見裂紋，脈細弦或數。
治法：治療以滋陰養胃為主。常用玉竹、麥冬、石斛、生地等滋養胃陰而不傷胃之品。
三、陽虛體質：
表現：胃脘脹滿疼痛，遇涼加重，得溫痛減，形寒欠溫，倦怠怕冷，舌質淡胖邊有齒痕，苔白，脈沉細無力。
治法：治療以溫中和胃為主。常用良姜、香附、桂枝、蜀椒、乾薑等溫中和胃理氣之品。
四、溼熱體質：
表現：胃脘灼熱疼痛，煩躁易怒，口乾苦，喜涼怕熱，大便燥結或粘滯，小便短赤，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法：治療以清熱利溼為主。常用黃連、連翹、苡米、茯苓、半夏、厚朴、龍膽草等。
五、氣虛體質：
表現：胃脘脹滿疼痛，納食減少，喜溫喜按，胸悶氣短，動則加重，面色萎黃，疲乏無力，聲低懶言，舌淡胖，邊有齒印，脈虛緩。
治法：治療以益氣健脾為主。常與黨參、黃芪、白朮、茯苓、甘草等益氣健脾藥合用。
六、 瘀血體質：
表現：胃脘刺痛，痛處固定，疼痛拒按，面色晦暗，口唇淡暗或紫，口乾不欲飲，舌質暗或青紫，舌邊有瘀點或瘀斑，舌下靜脈曲張，脈沉弦或細澀。
治法：治療以化淤和胃為主。常用桃仁、紅花、元胡、桂枝、白芍加荷葉、半夏、雞內金、陳皮等和胃之品。
如何調理脾胃？
事實上，重要的不是吃什麼，而是適合吃什麼。“中醫有句話叫‘以喜為補’，不能說全對，但人作為一種生物，在不斷地尋求平衡，餓了就要吃，困了就要睡，這是一種自然的狀態與反饋。喜歡吃某樣食物，有慾望，恰恰是因為它缺乏。只不過，我們不能‘為所欲為’，再喜歡的東西，也要有個度。放在飲食上，就是要均衡——多不得，少不得，維持一個常量。”
起居：勞作有度，適當運動
“人體有個生物鐘，可能每個人不太一樣，但大體上，不管是中醫也好、西醫也罷，都建議在子時，也就是晚11點到翌晨1點之前睡覺，最遲不要超過1點。當然，偶爾加班，或者週末晚點睡、星期天多睡會兒，也無可厚非，不要淪為常態就好。”除了勞作保持規律，建議適當運動，“運動能促進人體氣血流通，尤其長夏時節，運動出汗能幫助體內溼氣釋放。”
但年輕人和老人，具體的運動方式又有所區別：“年輕人身體較盛時，以溼為主，可以多動多出汗，像騎車、游泳、長跑等，就是很好的選擇;年老人以脾虛為主，在家打打坐、站站樁，或者公園裡練太極，靜功更適合他們。”
情志：七情調和，善加疏導
脾胃的運化功能，跟人的情志也有關係。那麼通過調脾，讓他們的脾胃強大、健康起來，相對來說，發生不良情志事件的比例就會有所下降。”“另一方面，脾主思，反過來要是不開心、緊張、思慮過度，往往會對整個脾胃功能帶來干擾，吃不下飯、睡不著覺等等。”這種情況下，
三條積極解決之道：一是自我調控，二是藥物調理，三是心理諮詢干預。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了養好脾胃的方法，養好脾胃，首先要七情調和，保持良好的心情，另外還要適當的運動，在飲食方面制定好合理的飲食方案，這樣身體才會平衡營養，搭配合理，身體才會健康，所以養好脾胃這三方面是不可缺少的。
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