中医体质学说是以中医理论为基础,研究人类各种体质特征、体质类型的生理、病理特点,并以此分析疾病的反应状态,病变的性质及发展趋向,从而指导疾病预防和治疗的一门学说。体质是在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构,生理功能和心理状态等方面综合的相对稳定的特征。
脾主运化，主肌肉、四肢，胃主受纳、腐熟水谷，两者共为“后天之本”。脾胃病症的发生与感受外邪、饮食不节、情志失调、禀赋薄弱等关系密切。然“正气存内，邪不可干”，机体感邪之后是否发病以及发病类型受体质因素的影响。
一、 痰湿体质：
表现：胃脘痞满，纳食减少，时有恶心，形体肥胖，大便粘滞不爽，口淡粘腻，舌胖淡苔腻，脉滑。
治法：治疗以健脾和胃，燥湿化痰为主。常用陈皮、半夏、竹茹、白术、茯苓、砂仁等药物。
二、阴虚体质：
表现：胃脘隐痛,胃内灼热，口燥咽干，形体消瘦，急躁易怒，面赤烘热，手足心热，大便干结，小便短赤，舌红少苔或无苔或见裂纹，脉细弦或数。
治法：治疗以滋阴养胃为主。常用玉竹、麦冬、石斛、生地等滋养胃阴而不伤胃之品。
三、阳虚体质：
表现：胃脘胀满疼痛，遇凉加重，得温痛减，形寒欠温，倦怠怕冷，舌质淡胖边有齿痕，苔白，脉沉细无力。
治法：治疗以温中和胃为主。常用良姜、香附、桂枝、蜀椒、干姜等温中和胃理气之品。
四、湿热体质：
表现：胃脘灼热疼痛，烦躁易怒，口干苦，喜凉怕热，大便燥结或粘滞，小便短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法：治疗以清热利湿为主。常用黄连、连翘、苡米、茯苓、半夏、厚朴、龙胆草等。
五、气虚体质：
表现：胃脘胀满疼痛，纳食减少，喜温喜按，胸闷气短，动则加重，面色萎黄，疲乏无力，声低懒言，舌淡胖，边有齿印，脉虚缓。
治法：治疗以益气健脾为主。常与党参、黄芪、白术、茯苓、甘草等益气健脾药合用。
六、 瘀血体质：
表现：胃脘刺痛，痛处固定，疼痛拒按，面色晦暗，口唇淡暗或紫，口干不欲饮，舌质暗或青紫，舌边有瘀点或瘀斑，舌下静脉曲张，脉沉弦或细涩。
治法：治疗以化淤和胃为主。常用桃仁、红花、元胡、桂枝、白芍加荷叶、半夏、鸡内金、陈皮等和胃之品。
如何调理脾胃？
事实上，重要的不是吃什么，而是适合吃什么。“中医有句话叫‘以喜为补’，不能说全对，但人作为一种生物，在不断地寻求平衡，饿了就要吃，困了就要睡，这是一种自然的状态与反馈。喜欢吃某样食物，有欲望，恰恰是因为它缺乏。只不过，我们不能‘为所欲为’，再喜欢的东西，也要有个度。放在饮食上，就是要均衡——多不得，少不得，维持一个常量。”
起居：劳作有度，适当运动
“人体有个生物钟，可能每个人不太一样，但大体上，不管是中医也好、西医也罢，都建议在子时，也就是晚11点到翌晨1点之前睡觉，最迟不要超过1点。当然，偶尔加班，或者周末晚点睡、星期天多睡会儿，也无可厚非，不要沦为常态就好。”除了劳作保持规律，建议适当运动，“运动能促进人体气血流通，尤其长夏时节，运动出汗能帮助体内湿气释放。”
但年轻人和老人，具体的运动方式又有所区别：“年轻人身体较盛时，以湿为主，可以多动多出汗，像骑车、游泳、长跑等，就是很好的选择;年老人以脾虚为主，在家打打坐、站站桩，或者公园里练太极，静功更适合他们。”
情志：七情调和，善加疏导
脾胃的运化功能，跟人的情志也有关系。那么通过调脾，让他们的脾胃强大、健康起来，相对来说，发生不良情志事件的比例就会有所下降。”“另一方面，脾主思，反过来要是不开心、紧张、思虑过度，往往会对整个脾胃功能带来干扰，吃不下饭、睡不着觉等等。”这种情况下，
三条积极解决之道：一是自我调控，二是药物调理，三是心理咨询干预。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了养好脾胃的方法，养好脾胃，首先要七情调和，保持良好的心情，另外还要适当的运动，在饮食方面制定好合理的饮食方案，这样身体才会平衡营养，搭配合理，身体才会健康，所以养好脾胃这三方面是不可缺少的。
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