从怀孕到宝宝两岁，是最重要的补充各种营养的时间。大概1000天左右，如果宝妈们错过了这个黄金时间，以后后悔都来不及！
用这1000天，为孩子以后一生的健康打好基础，我们不希望孩子的学习教育输在起跑线上，那就更不能忽视身体健康这个生理起跑线：出生15天摄入鱼肝油、一个月开始补钙、四个月的时候补铁和锌；同时还应该兼顾益生菌和DHA。学问多多，今天我们一一道来。
孩童时期的营养做得好不好，对孩子一生都有影响。
孩子从被孕育的那天开始，是他生命中的第一天，到两岁期间的母婴营养做的如何，能够影响他一辈子的健康。
如果缺乏营养，宝宝最容易患的病就是贫血症，尤其以缺铁性贫血为甚。
不要觉得贫血是小病。据统计，在2010年的时候我国五岁以下的儿童因为营养不良的死亡率就已经达到了13%，那两岁以下的孩子就更不用说了，6-24个月是孩子患贫血症最高的时期，三岁以后发病率逐渐降低，但是由于孩子的抵抗力和耐受力不好，依然是很严重的问题。
因为从6个月-24个月是宝宝从母乳过渡到喂食的阶段，在过渡期间内，宝宝辅食质量不高或者营养不足，就很容易引发缺铁性贫血。
所以，给宝宝选择辅食的时候，最好选含有动物性的食物，单纯地蔬菜和水果含铁量少，不如动物性食品含铁量高，就容易引起贫血。
家长们要细心观察，如果在这期间内，发觉孩子面色不好，也不如原来活泼爱动，需要去医院就医哦！
这个1000天来补充营养的结论，是经过大量营养家和医学专家共同研讨出来的，孩子早期的营养状况不仅影响着孩子的一生，还有可能关乎国家未来的人口素质。
如果这1000天内你的孩子营养不良，其造成的伤害将会是不可逆的。
短期内你就会发现孩子：身体和脑力发育缓慢，免疫力低下，患病率提高甚至死亡；
长期来看：智力停滞不前，身体承受力低下，以及罹患心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的概率增加。
所以，改善孩子的营养健康状况，不仅是一个家庭的责任，更是全社会的责任。
第65届世界卫生大会通过了孕产妇和婴幼儿营养全面实施计划，要求各成员国将改善儿童营养提升为国家战略，纳入国家总体发展规划。
在2012年的时候，哥本哈根共识将降低学龄前儿童营养不良状况作为全球发展的重大问题。
孩子只有在生命的前1000天里做好营养补充，才能有效预防前文所说慢性病。
究竟如何做好宝宝的营养补充？
饮食：怀孕时母亲的饮食要清淡，少油腻，注重搭配营养；少食多餐，不要一顿吃太多；保证每日摄入足够的碳水化合物，来防止身体产生酮体对孩子的神经系统造成损伤。
叶酸：怀孕时期叶酸不能少，否则可能会导致孩子身体畸形、唇腭裂以及心脏出现问题。
补铁补钙：碳酸钙是目前安全性最高、吸收性也是最好的钙质，奶制品、虾、豆类以及新鲜果蔬都含钙，孩子和孕妇都要补哦；如果怀孕期间妈妈贫血严重，会影响孩子的智力和身体发育。所以，钙铁都不能少，但是不要同时服用，前后相差一小时以上比较好。
补碘：碘能影响孩子的智力能力，但是别过量。
补锌：严重缺锌会影响神经系统发育，补锌能让孩子有食欲，能吃才能健康。
长链不饱和脂肪酸：能帮助宝宝视力和脑部发育，这种物质中含有的DHA，就是影响孩子智力和视力的重要物质。
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