一个网络名称“懒癌”，大家都知道是一种十分常见的职场"职业病"，可是这并不是职场专属，毕竟一旦得了懒癌，你的所有事情可能都会受到牵连，可是如何才能告别则会拖延症呢？
拖延症或者说"懒癌"最直接的影响是什么？我想大家都知道，基本就是因为拖延时间导致的工作效率低下或者直接不能有效完成任务，而且在浪费了你大量时间的时候，使得你所获得的成效，与你自己的期望相差甚远，甚至有时候会背道而驰。
还记得以前有个小实验，叫开水煮青蛙。大家都听过这个实验，大概意思就是把一只青蛙放到装有冷水的盆里，然后给盆底慢慢加火。水温由开始适宜慢慢升高，青蛙一开始很安逸地在水中游泳着。可当水温逐渐升高它的忍耐极限时，青蛙想要跳出水盆，却跳不出了来，为时已晚。
这个实验说明了很多问题，也在我们生活中反应了很多现象，好比我们就是那种温水中的青蛙一般，过于沉溺在安逸中，可等真正的危急关头，在想自救或者需求解脱的办法时，已经来不及了。
拖延只能满足我们一时的安逸，却造成后面不可估量的后果，知道最后等待你的可能会是一次晴天霹雳。所以想克服拖延，夺回属于自己的生活控制权，掌控原本属于自己的人生，到底该怎么做呢？
一个朋友在58同城白领专区找到一个培训主管工作，上任后的第一个任务就是解决大家的拖延症，他通过寻找一些书籍和资料后，感觉这几条说的和不错，我也就此借鉴一番：
1．强化时间观念
人性的弱点无非是喜欢安逸，排斥过于劳累或者被动行动。当意识到这些弱电后，我们应采取积极主动的应对方式，首先要摆脱逃避式想法。默默的告诉自己，时间很紧，必须抓紧时间去又好又快完成工作，才能留有更多的时间去做其他事，或者留下时间去享受也不错。
2．简化工作方法
一般我们的工作都会有个大的目标，方向有了，路却很长，所以我们在工作中，应该把目标拆解成多个小目标，一步步解决一步步完成，逐渐向最终目标靠近，从小事做起，最后完成大事。这样既能轻松的完成任务，也能让自己更加得心应手。
3．放大自身价值
我们平时的工作无非是些日常事务，但是你必须要记住你的工作和身份是重要的，将其放大，可以放大到自己的整个人生当中，说明事情的重要性，以及在自己现在时间段的重要地位，从而增加自己的责任感，或者放大自己在别人的的价值，因为我们都是工作的一个环节，一旦环节断裂，那么事情自然牵扯众多。
4．加强监督和激励
这种最为下策，因为需要靠第三者帮助，如果是个人的意志力不够，就只能请周围的人监督，时刻关注自己的办事效率，提醒自己快速完成事情。一般有拖延症或者懒癌患者晚期，在明白自己要做什么事情，却又无法控制住自己的时间和行动，就需要一个能够有效督促监督你的人，一是监督二是给你自信。可以在他的帮助下，更加有效的完成或者战胜拖延症。
懒癌不是绝症，只是你的心理中一个小bug，所以大家赶紧及时修复，那么一切都不是问题。而且有些机会，一旦错过了，就意味着永远失去。所以大家应该立刻行动，先管理好自己的时间，再管理好自己的人生！
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