女人在生完孩子之后都是需要坐月子的，而且坐月子对于女人来说也是非常重要的，如果在月子期间没有做好的话，很容易导致出现月子病等情况。很多人在月子期间不注意保护自己的身体，结果就总是出现腰酸背痛的情况。所以妈妈们在月子期间一定要保护好自己的身体，特别是这两个部位，一定要重点保护，不然很容易落下月子病。
1.腰
妈妈们在坐月子的时候，一定要注意保护好自己的腰，不要让自己的腰出现受凉或者是过度劳累的情况。在坐月子期间尽量掌握最好的喂奶姿势，要不然很容易出现腰肌劳损等情况，很容易留下病根，在出了月子之后难受的还是妈妈们！
妈妈们在坐月子期间也尽量不要总是去做家务，也不要一般要时间太长，或者是站的时间太长，这些事情都会对妈妈们的腰产生影响，对于一些比较喜欢漂亮的女人来说，在月子期间也尽量不要穿高跟鞋。多穿一些平底鞋，也能够有效地减轻我们腰部的负担。除此之外，女人在坐月子期间也注意不要总是碰凉水，如果经常受凉的话，也很容易落下月子病。
2.腿
女人在坐月子期间也一定要注意不要让自己的腿受凉，如果腿受凉的话，也很容易出现关节疼痛的情况，可能会伴随着妈妈们一辈子，所以在日常生活中也一定要保护好我们的腿部。在夏天的时候，就算吹空调也要盖好腿部！
今天的分享就到这里，想知道更多育儿知识或者是月子期间的知识的话，也可以关注小编，感谢您的阅读与支持，希望本篇文章能够对你起到帮助。
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