私
一千个人眼中有一千个哈姆雷特，每个孕妈妈都有一部自己的怀孕史。怀孕后肚子饿吗？谁和谁都不一样，有的孕妈妈很容易饿，怎么吃都不够，半夜还会饿醒。但有的孕妈妈好像和怀孕前没什么区别，当然，这些都是正常的。
我怀宝宝时，就和平时差别不大，孕早期孕吐严重，吃一点就饱了。只是不知什么原因，整个孕期就是不能吃黄瓜，不但不能吃，连听到这两个字都受不了，家里就没人敢提黄瓜。平时喜欢吃酸的、辣的，孕期口味变了，都不喜欢，唯独爱吃甜的，吃到血糖高才不得不戒掉。然后为了宝宝，孕中期后坚持运动，比没怀孕还勤快，孕期体重也没长多少，基本都长宝宝身上了。
第一，孕妈妈容易肚子饿是正常的。
1、激素原因。怀孕后身体各项激素都会产生相应的变化，这也是导致孕妈妈容易饿的原因之一。
2、胎宝宝原因。胎宝宝的营养都是依赖于孕妈妈供给，孕妈妈所需的营养比平时要多，需要及时补充，这也导致了容易饿。孕早期胎儿发育快，孕妈妈很容易饿是正常的，但孕吐或其他孕期不适会导致有的妈妈反而感觉不到饿。还有的妈妈则是孕中期或者是孕晚期感觉到非常饿，或者从始至终没感觉特别饿，这是孕妈妈身体状况各不相同等多种原因导致的个体差异，都是正常的。
第二，孕妈妈饮食注意什么？
1、少食多餐。对孕妈妈消化系统有利，可以让孕妈妈更好的吸收营养。对孕吐严重的妈妈，也可以减少反应。
2、忌烟酒辛辣，饮食清淡，营养补充要适当。营养不足满足不了胎宝宝的发育需求，营养过度也同样对胎宝宝发育不利。孕检时营养专家会给出建议，一定要遵守。现在孕妈妈很少会缺乏营养，特别是孕后期，胃口好了，体重会一天一个样，很难控制，所以一定要遵医嘱。
3、一般来说，在孕早期可以多补充营养，孕中期要注意钙质等微量元素的摄入，孕晚期要多补充膳食纤维。
总之，孕妈妈饿与不饿都是正常的，孕期什么时候饿也是正常的。保持正常的营养摄入，保证胎宝宝生长发育并控制在合理的体重，让孕妈妈有理想的健康状况，这些才是最重要的。
我是一凡妈妈，喜欢我的回答欢迎点赞和关注，让我们一起陪伴孩子健康成长。一凡妈妈的百宝箱
我觉得这个要因人而异吧，可能有的人一直觉得饿，有的人却没什么感觉，嗯，以我自己为例，我来说说我自己的经历吧。
我怀孕的时候，前三个月反应不算很大，但也不小，最明显的一个反应就是不想吃东西，不能闻到任何油腥味，一旦闻到油的味道，尤其是腊肉的味道，那就感觉整个人都是晕头转向的。在这个阶段属于不思饮食的阶段，基本上就是吃的东西很少，也不知道饿，饮食方面，肉基本不能吃，唯一能吃下的就是青菜汤，如果有青菜汤可以泡汤吃两碗饭，但如果没有，那也就不想吃东西了，所以这个阶段是不知道饿的阶段。
3~6个月属于稳定期，这个阶段饮食差不多恢复到平常的样子，但是不会很饿，口味变化比较大，以前吃饭特别爱吃凉拌水果，也爱吃带酸味的，但是3~6个月的阶段不能吃任何有酸味的东西，包括水果当中，比如说苹果稍微带一点点酸味那都吃不下。这个阶段，也不是属于很饿的阶段，就是也是一般。可能跟平时相比的话，水果稍微能多吃一点。
6个月以后，大概就属于会饿的阶段了，但是这一种情况其实也情有可原，因为6个月后孩子生长比较快，需要的营养比较多，而且因为孩子的体重增长的比较快，对内脏有一个压迫作用，真正吃饭的时候能吃的分量反而变少，这个阶段就是属于少吃多餐，因为吃多了也不消化。
所以以我个人经历来看，真正要说怀孕会比较容易饿，应该是在6个月后。因为胃的消化能力变弱，吃的时候分量少，也饿得比较快，那就只能少吃多餐，也可能就是属于饿的阶段了吧。
红红说育儿
看到这个问题就想起了自己怀孕的经历。要说怀孕后会不会容易肚子饿？也是因人而异，因不同时期而不同的。不过大部分人还是遵循一个规律:就是孕前几个月有孕期反应，不想吃东西也不会感觉到饿。孕中期后期好像变了一个人似的，特别爱吃东西。
孕前三个月有孕期反应，不怎么容易饿。
孕前三个月的时候，加上孕期反应倒是不怎么吐，但是就是嘴里发涩，吃什么都没有什么口味。一胎的时候，对象还老是问我想吃什么说做给我吃。我的回答总是不想吃。
印象特别深，很喜欢吃辣的东西，想吃麻辣烫，家里人不让吃。忍，实在忍不住了，自己偷偷跑去吃了一顿。
饮食注意事项:
- 孕期反应也要适当吃一点东西，稍微感觉好受一点的时候，也不能吃太油腻的东西。
- 不要一个劲儿的补充营养，凡事适当就好。
孕中期以后，总是感觉肚子饿
过了孕期反应之后，各方面都适应了，心里紧张也过去了。开始感觉到饿，尤其是一胎的时候还上班。每天中午十点以后就开始想着回家吃什么东西。毕竟是一胎，还比较担心自己的身材，怕吃的太多产后瘦不下去，毕竟没有什么经验啊。
好看的时候一边在家里看着宝宝，一边待产。明天一顿三餐，真是应了那句话，饿不到做饭的人。每天就是一边吃一边做饭，当时的心理就是饿，真的很饿，就是想吃，吃完之后就跑去称秤。后悔吃的太多了，一感觉到饿还是控制不住自己吃。还好我能吃能活动，二胎临产的时候也是130斤左右。
孕后期的注意事项:
少食多餐:尤其是孕后期宝宝特别大了，孕妈妈的五脏六腑没有地儿，胃的容量也变小，每次吃的东西不多，只是吃的次数多了，但自我感觉吃了很多，比较担心自己的身材。也就是要注意少食多餐，避免一次吃的过多感到不舒服。
不能挨饿控制食量:我姐姐那时候怀孕的时候，孕后期过了150斤。因为担心自己的身材，想起来控制体重，饿了也要忍。其实这是不可取的，体重不是一时控制的，整个孕期都要做到心里有数，孕后期是胎儿快速发育的时期，不适合节食。
潇常妈咪
因人而异 我一胎闺女三四个月根本是吃一口吐一口 吃不下饭 有些油腻的东西都不能闻味 后期月份大了 什么都吃了 一顿能解决两个猪蹄子😂现在二胎39周 从初期到现在一次都没吐过 反而现在吃饭费个劲 肉类不想吃 就想吃水果清淡得蔬菜 也不知道是不是变样了
灿若星空z
孕妇在怀孕后会因为孕激素的分泌而出现多种妊娠反应，而具体会出现哪些妊娠反应，这是因人而异的。有的孕妇体质敏感，对于孕激素的刺激，反应会比较大，母体去适应的时间会比较长，所以，出现的妊娠反应就比较多。而有的孕妇体质不敏感，母体对于孕激素的分泌没有发生什么应激反应，从而出现的妊娠反应就比较少，甚至是感觉不到。而孕妇出现的妊娠反应，一般都是正常的，无需担心。
怀孕后会特别容易肚子饿吗？
孕妇怀孕后会不会特别容易肚子饿，这是因人而异的。有的孕妇怀孕后会因为受胎儿生长发育需求母体需要的营养翻倍而感到容易饿，常常吃过饭一会就饿了，甚至半夜会被饿醒，如果强忍的不吃会饿的反胃恶心甚至是心慌气短。而有的孕妇却会因为孕激素中绒毛膜促性腺激素使胃酸分泌减少的原因，而变得胃口不佳，什么都吃不下去，甚至是出现严重的孕吐。所以，由此可见怀孕后确实有可能会容易肚子饿，但是只针对部分出现这种妊娠反应的孕妇。
怀孕后孕妇会特别容易肚子饿，这是正常的一种妊娠反应，因为妈妈在怀孕后，母体需要多负担一种生命体，因为胎儿需要发育生长，所以母体对各种营养物质的需求量会变大。母体的需求量变大，就需要摄入更多的食物，从食物中来吸取这些营养物质，在满足自身需求的同时，还需要另外多供给胎儿一份。所以，孕妇会特别容易肚子饿，经常刚吃过没一会又想吃，一天能吃四五顿，半夜还会被饿醒。这是正常的妊娠反应，与其说是妈妈吃，不去所是“胎儿想吃”。
因此，如果孕妈妈在怀孕期间特别容易肚子饿，也不要担心是不是不正常。虽然并不是每个孕妇都会出现，但是这却属于正常的妊娠反应，孕妇无需担心。在饿的时候可以吃些食物，如果是夜里容易饿醒从可以准备一些面包或者小零食什么的放在床边，这样可以缓解一下饥饿带来的不适感。如果孕妈妈怀孕容易肚子饿，那么千万不要吃的多而去刻意的节食，因为这样可能会引起营养不良间接导致胎儿发育不良。孕妇容易肚子饿可以吃，只要饮食健康，不要经常吃一些垃圾食品以及高糖分和高脂肪的食物就行。
妈妈在怀孕后会分泌多种孕激素，而妈妈可能会因为孕激素的刺激而出现各种妊娠反应，容易肚子饿也是妊娠反应中的一种，孕妇可以在肚子饿的时候吃点食物，避免因为长时间饥饿不进食而出现不适感。并且孕妇饿了就要吃，不要刻意的去节食，只要饮食上健康均衡就行，在孕期孕妇的饮食还需要注意以下几个方面，因为妊娠的原因，并不是所有的食物孕妇都可以吃。
- 活血的食物禁止食用：从中医的角度来说，孕妇后，胎儿会在子宫生长发育，而胎儿对于母体来说就相当于是瘀，而活血的食物都有化瘀的作用。因此，孕妇怀孕后禁止食用活血化瘀的食物。如：山楂、红花。
- 寒性的食物少量食用：孕妇怀孕后会特别经不住热，特别是天气热的时候，孕妇要比普通人耐热性低。因此孕妇会比较喜欢吃冰的东西，虽然天气热冰的东西孕妇可以少量吃，但是孕妇也不能贪嘴多吃，因为冰的食物具有寒性，吃多了会作用到胎儿，出生之后脐带掉落的会慢一点。当然，寒性的食物不仅仅是只冰的食物，有一些蔬菜水果肉类性质都是属凉性的，孕妇吃多不利于安胎，所以，孕妇在吃之前先掂量掂量，虽然可以山海关一点，但是记住不能吃多哦。
- 刺激性的食物适当吃：刺激性的食物主要为酸味性食物和辣味性食物，这两种都算是刺激性食物，有的孕妇怀孕了就偏爱吃辣或者吃酸。这是因为刺激性的食物可以引起孕妇胃酸的分泌。
- 垃圾食品尽量不吃：对于有些孕妇来说，怀孕后可能什么都想吃一遍，特别是各种食物，如：泡面、可乐之类的食物，虽然这些食物可以给孕妈解馋，但是这些食物却没有营养，还容易使人发胖，所以孕妇尽量不吃这些垃圾食品。
- 高糖分、油腻食物按需吃：有些孕妇怀孕后会喜欢吃油腻的食物，如肥肉之类的食物。虽然可以吃，但是得少吃，油腻的食物含有大量的脂肪和热量，吃多了可能会导致孕妇患上高血脂，而高糖分的食物吃多了容易使孕妇患上妊娠期糖尿病，这两种都容易使孕妇肥胖。所以，虽然这两种性质的食物虽然可以吃，但是得按需吃，适当的吃。
![]()
孕妇怀孕后会因为孕激素的分泌而出现妊娠反应，至于是哪一种妊娠反应，这是因人而异的。常见的妊娠反应有：孕吐、嗜睡、容易饿、吃不下去饭等。这些反应都是正常的，孕妇无需担心。针对于这些妊娠反应，孕妇只需要平静的接受并入适应即可，并没有很好的缓解方法。如果孕妇怀孕后特别容易肚子饿，那么唯一的解决方法就是去适应，饿了就吃，尽量吃的健康均衡。
国家高级育婴师，集专业和经验于一身的妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注我，了解更多！妈妈不好惹
大家好，怀孕后会特别容易肚子饿吗？
怀孕后，容易肚子饿也是一种正常的妊娠反应
孕早期，孕妈妈的妊娠反应会最强烈，一般会出现孕吐，头晕，恶心，胃口差等情况。
但是，每个孕妈妈的情况都不一样，有些人妊娠反应不明显，有些却很严重；有些会胃口差，有些反而想吃东西。
所以，当孕妈妈肚子饿的时候，也不用刻意去控制，想吃就吃，只要吃的是健康的，有营养的就可以了。
孕妈妈容易肚子饿是什么原因呢？
我们常常听身边的亲人说，怀孕以后，就是一个人吃两个人的份量了，这句话是有一定的道理的。因为，有了宝宝以后，宝宝的营养来源只能是从母体中吸收，所以孕妈妈会经常容易肚子饿。但是，并不是说孕妈妈必须要吃两个人的份量，只是特指孕妈妈需要多补充营养的意思。
另外，怀孕以后，孕妈妈体内的孕激素会发生很大的变化，而胚胎也会在一天一天成长，在胎宝宝的成长过程中会不断吸收营养，又有孕激素在影响着，所以孕妈妈容易出现肚子饿的情况是正常的，当然食欲也是会跟着变化的。 这就是为什么有些孕妈妈每时每刻都想吃东西的原因了。
孕妈妈肚子饿的时候，不需要特意克制，只需要在饿了的时候吃上一点点心零食，只要是健康的食物都可以吃，而且也要注意少吃多餐。
孕妈妈容易肚子饿多数出现在孕中晚期
一般来说，在孕早期胎宝宝的发育很关键，也是至关重要的，因为孕早期是出现胎停育和先兆流产的高发期，只要安全度过了，那么孕中晚期就会相对好过很多。而孕早期的胎宝宝还很小，吸收的营养没有我们想像中的多，孕妈妈只要保持正常的饮食都能够满足胎宝宝的营养需求的。也就是说，多数孕妈妈在孕早期胃口会比较差，甚至因为在孕育着胎宝宝的缘故还会出现短时间的消瘦。
但是，到了孕中期和孕晚期，尤其是孕晚期，胎宝宝开始快速发育长大，这个时候孕妈妈身体储存的营养就不够胎宝宝发育了，需要 孕妈妈补充更多的营养物质才能满足成长的需求。
所以，孕中晚期，多数孕妈妈会吃完饭没多久就会又想吃东西了。尤其是孕后期，孕晚期是胎宝宝成长最快的时候，而且胎宝宝随着孕周的增加，一天一天的长大，孕妈妈的肚子也会越来越沉，这个时候孕妈妈的胃部没有被子宫顶着，呼吸会畅通很多，食欲也会增加很多，就更加会肚子饿，想要吃东西。
孕期里，孕妈妈经常肚子饿需要注意什么？
- 注意饮食的平衡，多吃高蛋白质的食物，水果蔬菜，健康有营养的食物。
- 注意少吃多餐，每餐不要吃太饱，过饱会顶着孕妈妈胃部会很不舒服的，而且吃太多也容易出现“巨大儿”，增加分娩难度。
- 注意运动，控制体重。孕期需要多运动，这样可以消耗孕妈妈身体的脂肪，控制体重的增加，有利于顺产。
媛媛妈妈说育儿
我怀孕2次，怀孕后都感觉特别容易肚子饿，特别是到了孕晚期就更加明显，要经常性的备些零食。当然，这个也不是绝对的，我有个闺蜜，他就没有这种情况。总之，因人而异，不同的孕妇有不同的表现，不过怀孕后特别容易肚子饿这种情况是蛮普遍的。
怀孕后为什么容易肚子饿？
孕吐：我属于那种孕吐比较严重的类型，基本上吃不下东西，虽然此时胃口十分不佳，但是饥饿感还是存在的，经常饿得肚子咕咕叫，但又不想吃东西。我想存在这种情况的姐妹应该蛮多的，因为存在孕吐反应的孕妇在80%左右。
激素变化：人体能够感觉到饥饿、饱腹均是通过胃分泌的胃饥饿素进行感觉，在孕早期通常胃饥饿素会上升，也可能会导致孕早期的饥饿感增强。
胃容量变化：孕中期后由于胎儿不断生长发育，子宫不断扩张，会使大量器官移位，其中胃便会被胎儿顶得不断上移，胃容量减少，使得孕妇进食的数量减少，进而也会特别容易肚子饿。
食物需求量增加：孕中期后胎儿生长发育迅速，对营养的需求不断增长，孕妇每天需要增加15%的热量。而胎儿生长发育的能量都是通过母体进食补充，使得孕妇需要进食的食物相比孕前更多，此时又加之胃容量减少，进而也特别容易肚子饿。
胃口不佳：有部分孕妇孕期因激素水平的变化，导致胃口不佳，每次进食都吃不下多少东西，也容易肚子饿。
怀孕后容易肚子饿，怎么办？
少食多餐：换句话就是不要按餐点，每次少量进食，多吃几餐。我在孕期的策略是想吃就吃，当然也要考虑到体重增加，不然就要面临产后瘦身减肥问题，甚至可能孕育出一个巨大儿，会增加难产的概率。
正确的选择食物：现在许多精加工的食物进食后消化速度较快，并且营养不全面，孕妇宜少吃这类食物。宜选择瘦肉、豆类、鸡蛋、全麦、蔬菜等低热量、高蛋白的食物缓解饥饿，并且可以吃些水果等。
准备点小零食：如坚果、葡萄干、大枣、酸奶、全麦饼干等等，有些零食是可以自制的最好自制，这样吃起来更加放心，如全麦饼干、酸奶这些均是可以自制的。
总之，怀孕后特别容易肚子饿是很正常的妊娠现象，并且较为普遍。
感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，请关注、点赞@育儿有故事，我们与您在育儿路上一起共同成长！
育儿有故事
孕妇在怀孕后会因为孕激素的分泌而出现多种妊娠反应，而具体会出现哪些妊娠反应，这是因人而异的。有的孕妇体质敏感，对于孕激素的刺激，反应会比较大，母体去适应的时间会比较长，所以，出现的妊娠反应就比较多。而有的孕妇体质不敏感，母体对于孕激素的分泌没有发生什么应激反应，从而出现的妊娠反应就比较少，甚至是感觉不到。而孕妇出现的妊娠反应，一般都是正常的，无需担心。
怀孕后会特别容易肚子饿吗？
孕妇怀孕后会不会特别容易肚子饿，这是因人而异的。有的孕妇怀孕后会因为受胎儿生长发育需求母体需要的营养翻倍而感到容易饿，常常吃过饭一会就饿了，甚至半夜会被饿醒，如果强忍的不吃会饿的反胃恶心甚至是心慌气短。而有的孕妇却会因为孕激素中绒毛膜促性腺激素使胃酸分泌减少的原因，而变得胃口不佳，什么都吃不下去，甚至是出现严重的孕吐。所以，由此可见怀孕后确实有可能会容易肚子饿，但是只针对部分出现这种妊娠反应的孕妇。
怀孕后孕妇会特别容易肚子饿，这是正常的一种妊娠反应，因为妈妈在怀孕后，母体需要多负担一种生命体，因为胎儿需要发育生长，所以母体对各种营养物质的需求量会变大。母体的需求量变大，就需要摄入更多的食物，从食物中来吸取这些营养物质，在满足自身需求的同时，还需要另外多供给胎儿一份。所以，孕妇会特别容易肚子饿，经常刚吃过没一会又想吃，一天能吃四五顿，半夜还会被饿醒。这是正常的妊娠反应，与其说是妈妈吃，不去所是“胎儿想吃”。
因此，如果孕妈妈在怀孕期间特别容易肚子饿，也不要担心是不是不正常。虽然并不是每个孕妇都会出现，但是这却属于正常的妊娠反应，孕妇无需担心。在饿的时候可以吃些食物，如果是夜里容易饿醒从可以准备一些面包或者小零食什么的放在床边，这样可以缓解一下饥饿带来的不适感。如果孕妈妈怀孕容易肚子饿，那么千万不要吃的多而去刻意的节食，因为这样可能会引起营养不良间接导致胎儿发育不良。孕妇容易肚子饿可以吃，只要饮食健康，不要经常吃一些垃圾食品以及高糖分和高脂肪的食物就行。
妈妈在怀孕后会分泌多种孕激素，而妈妈可能会因为孕激素的刺激而出现各种妊娠反应，容易肚子饿也是妊娠反应中的一种，孕妇可以在肚子饿的时候吃点食物，避免因为长时间饥饿不进食而出现不适感。并且孕妇饿了就要吃，不要刻意的去节食，只要饮食上健康均衡就行，在孕期孕妇的饮食还需要注意以下几个方面，因为妊娠的原因，并不是所有的食物孕妇都可以吃。
活血的食物禁止食用：从中医的角度来说，孕妇后，胎儿会在子宫生长发育，而胎儿对于母体来说就相当于是瘀，而活血的食物都有化瘀的作用。因此，孕妇怀孕后禁止食用活血化瘀的食物。如：山楂、红花。
寒性的食物少量食用：孕妇怀孕后会特别经不住热，特别是天气热的时候，孕妇要比普通人耐热性低。因此孕妇会比较喜欢吃冰的东西，虽然天气热冰的东西孕妇可以少量吃，但是孕妇也不能贪嘴多吃，因为冰的食物具有寒性，吃多了会作用到胎儿，出生之后脐带掉落的会慢一点。当然，寒性的食物不仅仅是只冰的食物，有一些蔬菜水果肉类性质都是属凉性的，孕妇吃多不利于安胎，所以，孕妇在吃之前先掂量掂量，虽然可以山海关一点，但是记住不能吃多哦。
刺激性的食物适当吃：刺激性的食物主要为酸味性食物和辣味性食物，这两种都算是刺激性食物，有的孕妇怀孕了就偏爱吃辣或者吃酸。这是因为刺激性的食物可以引起孕妇胃酸的分泌。
垃圾食品尽量不吃：对于有些孕妇来说，怀孕后可能什么都想吃一遍，特别是各种食物，如：泡面、可乐之类的食物，虽然这些食物可以给孕妈解馋，但是这些食物却没有营养，还容易使人发胖，所以孕妇尽量不吃这些垃圾食品。
高糖分、油腻食物按需吃：有些孕妇怀孕后会喜欢吃油腻的食物，如肥肉之类的食物。虽然可以吃，但是得少吃，油腻的食物含有大量的脂肪和热量，吃多了可能会导致孕妇患上高血脂，而高糖分的食物吃多了容易使孕妇患上妊娠期糖尿病，这两种都容易使孕妇肥胖。所以，虽然这两种性质的食物虽然可以吃，但是得按需吃，适当的吃。
孕妇怀孕后会因为孕激素的分泌而出现妊娠反应，至于是哪一种妊娠反应，这是因人而异的。常见的妊娠反应有：孕吐、嗜睡、容易饿、吃不下去饭等。这些反应都是正常的，孕妇无需担心。针对于这些妊娠反应，孕妇只需要平静的接受并入适应即可，并没有很好的缓解方法。如果孕妇怀孕后特别容易肚子饿，那么唯一的解决方法就是去适应，饿了就吃，尽量吃的健康均衡。
笑傲i红尘
撰写/木子谈育儿
前述：怀孕过程中的女性容易出现“暴饮暴食”的状况，这种情况十分常见。怀孕过程的女性，身体会较为平常是虚弱的，怀孕女性需要及时补充更多的营养物质，也是避免影响胎儿的正常发育，“饿”在女性怀孕过程中是正常的现象，怀孕女性不用担忧“身材”的问题，“饿”的时候合理补充营养食品即可！
女性怀孕过程中为何会饿？让我们具体了解一二……
一、“饿”的原因：怀孕女性胃蠕动快
女性在怀孕前期35天内，由于体内的HCG（人绒毛膜促性腺激素）还很低，对孕妇的胃肠道影响不大，因此需要提高能量需求，饥饿的情况就会出现。怀孕前期还会出现疲倦、头晕乏力等症状。随着怀孕时间的推移，怀孕女性的饥饿感就会慢慢降低，胃蠕动降低后，怀孕女性就会出现“害口”恶心、腹胀等问题。
二、怀孕初期的饮食规则
第一点：选择促进食欲的食物
怀孕初期的女性会因为怀孕后，口味出现变化或者食欲下降，孕妈在这种情况的时候，不要过于忌口（除辛辣忌讳食品外），选择一些能够促进食欲的食物，获得充足的营养补给，促进胎儿的正常发育！
第二点：选择易消化的食物
怀孕前期，女性几乎都出现“饿”的情况，尽可能多准备一些易消化吸收的食物，例如：粥、面包、营养饼干、甘薯等。
第三点：少食多餐的方式
怀孕前期，相当一部分孕妈会出现明显的妊娠反应，少食多餐是妊娠女性最合理的补充营养能量的最佳方式！切忌暴饮暴食导致营养过剩，不利于胎儿的正常发育、不利于分娩、不利于产后恢复等。
除此之外，孕妈在怀孕前期尽可能多补充含也叶酸高的食物。叶酸不足易导致胎儿体重偏低、胎盘脱落、胎儿神经有问题等。
综上所述：怀孕前期，女性都会出现大小不一的“饥饿感”，合理选择饮食方式、合理进行营养补充。“饿了”就选择营养均衡的食物，胎儿会吸收大部分的营养物质，不用过于担心身材发胖！
（END）
木子谈育儿
每个孕妈妈的孕反都不一样
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/243fd00013dd67aca8fff\
