私
一千個人眼中有一千個哈姆雷特，每個孕媽媽都有一部自己的懷孕史。懷孕後肚子餓嗎？誰和誰都不一樣，有的孕媽媽很容易餓，怎麼吃都不夠，半夜還會餓醒。但有的孕媽媽好像和懷孕前沒什麼區別，當然，這些都是正常的。
我懷寶寶時，就和平時差別不大，孕早期孕吐嚴重，吃一點就飽了。只是不知什麼原因，整個孕期就是不能吃黃瓜，不但不能吃，連聽到這兩個字都受不了，家裡就沒人敢提黃瓜。平時喜歡吃酸的、辣的，孕期口味變了，都不喜歡，唯獨愛吃甜的，吃到血糖高才不得不戒掉。然後為了寶寶，孕中期後堅持運動，比沒懷孕還勤快，孕期體重也沒長多少，基本都長寶寶身上了。
第一，孕媽媽容易肚子餓是正常的。
1、激素原因。懷孕後身體各項激素都會產生相應的變化，這也是導致孕媽媽容易餓的原因之一。
2、胎寶寶原因。胎寶寶的營養都是依賴於孕媽媽供給，孕媽媽所需的營養比平時要多，需要及時補充，這也導致了容易餓。孕早期胎兒發育快，孕媽媽很容易餓是正常的，但孕吐或其他孕期不適會導致有的媽媽反而感覺不到餓。還有的媽媽則是孕中期或者是孕晚期感覺到非常餓，或者從始至終沒感覺特別餓，這是孕媽媽身體狀況各不相同等多種原因導致的個體差異，都是正常的。
第二，孕媽媽飲食注意什麼？
1、少食多餐。對孕媽媽消化系統有利，可以讓孕媽媽更好的吸收營養。對孕吐嚴重的媽媽，也可以減少反應。
2、忌菸酒辛辣，飲食清淡，營養補充要適當。營養不足滿足不了胎寶寶的發育需求，營養過度也同樣對胎寶寶發育不利。孕檢時營養專家會給出建議，一定要遵守。現在孕媽媽很少會缺乏營養，特別是孕後期，胃口好了，體重會一天一個樣，很難控制，所以一定要遵醫囑。
3、一般來說，在孕早期可以多補充營養，孕中期要注意鈣質等微量元素的攝入，孕晚期要多補充膳食纖維。
總之，孕媽媽餓與不餓都是正常的，孕期什麼時候餓也是正常的。保持正常的營養攝入，保證胎寶寶生長髮育並控制在合理的體重，讓孕媽媽有理想的健康狀況，這些才是最重要的。
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我覺得這個要因人而異吧，可能有的人一直覺得餓，有的人卻沒什麼感覺，嗯，以我自己為例，我來說說我自己的經歷吧。
我懷孕的時候，前三個月反應不算很大，但也不小，最明顯的一個反應就是不想吃東西，不能聞到任何油腥味，一旦聞到油的味道，尤其是臘肉的味道，那就感覺整個人都是暈頭轉向的。在這個階段屬於不思飲食的階段，基本上就是吃的東西很少，也不知道餓，飲食方面，肉基本不能吃，唯一能吃下的就是青菜湯，如果有青菜湯可以泡湯吃兩碗飯，但如果沒有，那也就不想吃東西了，所以這個階段是不知道餓的階段。
3~6個月屬於穩定期，這個階段飲食差不多恢復到平常的樣子，但是不會很餓，口味變化比較大，以前吃飯特別愛吃涼拌水果，也愛吃帶酸味的，但是3~6個月的階段不能吃任何有酸味的東西，包括水果當中，比如說蘋果稍微帶一點點酸味那都吃不下。這個階段，也不是屬於很餓的階段，就是也是一般。可能跟平時相比的話，水果稍微能多吃一點。
6個月以後，大概就屬於會餓的階段了，但是這一種情況其實也情有可原，因為6個月後孩子生長比較快，需要的營養比較多，而且因為孩子的體重增長的比較快，對內臟有一個壓迫作用，真正吃飯的時候能吃的分量反而變少，這個階段就是屬於少吃多餐，因為吃多了也不消化。
所以以我個人經歷來看，真正要說懷孕會比較容易餓，應該是在6個月後。因為胃的消化能力變弱，吃的時候分量少，也餓得比較快，那就只能少吃多餐，也可能就是屬於餓的階段了吧。
紅紅說育兒
看到這個問題就想起了自己懷孕的經歷。要說懷孕後會不會容易肚子餓？也是因人而異，因不同時期而不同的。不過大部分人還是遵循一個規律:就是孕前幾個月有孕期反應，不想吃東西也不會感覺到餓。孕中期後期好像變了一個人似的，特別愛吃東西。
孕前三個月有孕期反應，不怎麼容易餓。
孕前三個月的時候，加上孕期反應倒是不怎麼吐，但是就是嘴裡發澀，吃什麼都沒有什麼口味。一胎的時候，對象還老是問我想吃什麼說做給我吃。我的回答總是不想吃。
印象特別深，很喜歡吃辣的東西，想吃麻辣燙，家裡人不讓吃。忍，實在忍不住了，自己偷偷跑去吃了一頓。
飲食注意事項:
- 孕期反應也要適當吃一點東西，稍微感覺好受一點的時候，也不能吃太油膩的東西。
- 不要一個勁兒的補充營養，凡事適當就好。
孕中期以後，總是感覺肚子餓
過了孕期反應之後，各方面都適應了，心裡緊張也過去了。開始感覺到餓，尤其是一胎的時候還上班。每天中午十點以後就開始想著回家吃什麼東西。畢竟是一胎，還比較擔心自己的身材，怕吃的太多產後瘦不下去，畢竟沒有什麼經驗啊。
好看的時候一邊在家裡看著寶寶，一邊待產。明天一頓三餐，真是應了那句話，餓不到做飯的人。每天就是一邊吃一邊做飯，當時的心理就是餓，真的很餓，就是想吃，吃完之後就跑去稱秤。後悔吃的太多了，一感覺到餓還是控制不住自己吃。還好我能吃能活動，二胎臨產的時候也是130斤左右。
孕後期的注意事項:
少食多餐:尤其是孕後期寶寶特別大了，孕媽媽的五臟六腑沒有地兒，胃的容量也變小，每次吃的東西不多，只是吃的次數多了，但自我感覺吃了很多，比較擔心自己的身材。也就是要注意少食多餐，避免一次吃的過多感到不舒服。
不能捱餓控制食量:我姐姐那時候懷孕的時候，孕後期過了150斤。因為擔心自己的身材，想起來控制體重，餓了也要忍。其實這是不可取的，體重不是一時控制的，整個孕期都要做到心裡有數，孕後期是胎兒快速發育的時期，不適合節食。
瀟常媽咪
因人而異 我一胎閨女三四個月根本是吃一口吐一口 吃不下飯 有些油膩的東西都不能聞味 後期月份大了 什麼都吃了 一頓能解決兩個豬蹄子😂現在二胎39周 從初期到現在一次都沒吐過 反而現在吃飯費個勁 肉類不想吃 就想吃水果清淡得蔬菜 也不知道是不是變樣了
燦若星空z
孕婦在懷孕後會因為孕激素的分泌而出現多種妊娠反應，而具體會出現哪些妊娠反應，這是因人而異的。有的孕婦體質敏感，對於孕激素的刺激，反應會比較大，母體去適應的時間會比較長，所以，出現的妊娠反應就比較多。而有的孕婦體質不敏感，母體對於孕激素的分泌沒有發生什麼應激反應，從而出現的妊娠反應就比較少，甚至是感覺不到。而孕婦出現的妊娠反應，一般都是正常的，無需擔心。
懷孕後會特別容易肚子餓嗎？
孕婦懷孕後會不會特別容易肚子餓，這是因人而異的。有的孕婦懷孕後會因為受胎兒生長髮育需求母體需要的營養翻倍而感到容易餓，常常吃過飯一會就餓了，甚至半夜會被餓醒，如果強忍的不吃會餓的反胃噁心甚至是心慌氣短。而有的孕婦卻會因為孕激素中絨毛膜促性腺激素使胃酸分泌減少的原因，而變得胃口不佳，什麼都吃不下去，甚至是出現嚴重的孕吐。所以，由此可見懷孕後確實有可能會容易肚子餓，但是隻針對部分出現這種妊娠反應的孕婦。
懷孕後孕婦會特別容易肚子餓，這是正常的一種妊娠反應，因為媽媽在懷孕後，母體需要多負擔一種生命體，因為胎兒需要發育生長，所以母體對各種營養物質的需求量會變大。母體的需求量變大，就需要攝入更多的食物，從食物中來吸取這些營養物質，在滿足自身需求的同時，還需要另外多供給胎兒一份。所以，孕婦會特別容易肚子餓，經常剛吃過沒一會又想吃，一天能吃四五頓，半夜還會被餓醒。這是正常的妊娠反應，與其說是媽媽吃，不去所是“胎兒想吃”。
因此，如果孕媽媽在懷孕期間特別容易肚子餓，也不要擔心是不是不正常。雖然並不是每個孕婦都會出現，但是這卻屬於正常的妊娠反應，孕婦無需擔心。在餓的時候可以吃些食物，如果是夜裡容易餓醒從可以準備一些麵包或者小零食什麼的放在床邊，這樣可以緩解一下飢餓帶來的不適感。如果孕媽媽懷孕容易肚子餓，那麼千萬不要吃的多而去刻意的節食，因為這樣可能會引起營養不良間接導致胎兒發育不良。孕婦容易肚子餓可以吃，只要飲食健康，不要經常吃一些垃圾食品以及高糖分和高脂肪的食物就行。
媽媽在懷孕後會分泌多種孕激素，而媽媽可能會因為孕激素的刺激而出現各種妊娠反應，容易肚子餓也是妊娠反應中的一種，孕婦可以在肚子餓的時候吃點食物，避免因為長時間飢餓不進食而出現不適感。並且孕婦餓了就要吃，不要刻意的去節食，只要飲食上健康均衡就行，在孕期孕婦的飲食還需要注意以下幾個方面，因為妊娠的原因，並不是所有的食物孕婦都可以吃。
- 活血的食物禁止食用：從中醫的角度來說，孕婦後，胎兒會在子宮生長髮育，而胎兒對於母體來說就相當於是瘀，而活血的食物都有化瘀的作用。因此，孕婦懷孕後禁止食用活血化瘀的食物。如：山楂、紅花。
- 寒性的食物少量食用：孕婦懷孕後會特別經不住熱，特別是天氣熱的時候，孕婦要比普通人耐熱性低。因此孕婦會比較喜歡吃冰的東西，雖然天氣熱冰的東西孕婦可以少量吃，但是孕婦也不能貪嘴多吃，因為冰的食物具有寒性，吃多了會作用到胎兒，出生之後臍帶掉落的會慢一點。當然，寒性的食物不僅僅是隻冰的食物，有一些蔬菜水果肉類性質都是屬涼性的，孕婦吃多不利於安胎，所以，孕婦在吃之前先掂量掂量，雖然可以山海關一點，但是記住不能吃多哦。
- 刺激性的食物適當吃：刺激性的食物主要為酸味性食物和辣味性食物，這兩種都算是刺激性食物，有的孕婦懷孕了就偏愛吃辣或者吃酸。這是因為刺激性的食物可以引起孕婦胃酸的分泌。
- 垃圾食品儘量不吃：對於有些孕婦來說，懷孕後可能什麼都想吃一遍，特別是各種食物，如：泡麵、可樂之類的食物，雖然這些食物可以給孕媽解饞，但是這些食物卻沒有營養，還容易使人發胖，所以孕婦儘量不吃這些垃圾食品。
- 高糖分、油膩食物按需吃：有些孕婦懷孕後會喜歡吃油膩的食物，如肥肉之類的食物。雖然可以吃，但是得少吃，油膩的食物含有大量的脂肪和熱量，吃多了可能會導致孕婦患上高血脂，而高糖分的食物吃多了容易使孕婦患上妊娠期糖尿病，這兩種都容易使孕婦肥胖。所以，雖然這兩種性質的食物雖然可以吃，但是得按需吃，適當的吃。
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孕婦懷孕後會因為孕激素的分泌而出現妊娠反應，至於是哪一種妊娠反應，這是因人而異的。常見的妊娠反應有：孕吐、嗜睡、容易餓、吃不下去飯等。這些反應都是正常的，孕婦無需擔心。針對於這些妊娠反應，孕婦只需要平靜的接受併入適應即可，並沒有很好的緩解方法。如果孕婦懷孕後特別容易肚子餓，那麼唯一的解決方法就是去適應，餓了就吃，儘量吃的健康均衡。
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大家好，懷孕後會特別容易肚子餓嗎？
懷孕後，容易肚子餓也是一種正常的妊娠反應
孕早期，孕媽媽的妊娠反應會最強烈，一般會出現孕吐，頭暈，噁心，胃口差等情況。
但是，每個孕媽媽的情況都不一樣，有些人妊娠反應不明顯，有些卻很嚴重；有些會胃口差，有些反而想吃東西。
所以，當孕媽媽肚子餓的時候，也不用刻意去控制，想吃就吃，只要吃的是健康的，有營養的就可以了。
孕媽媽容易肚子餓是什麼原因呢？
我們常常聽身邊的親人說，懷孕以後，就是一個人吃兩個人的份量了，這句話是有一定的道理的。因為，有了寶寶以後，寶寶的營養來源只能是從母體中吸收，所以孕媽媽會經常容易肚子餓。但是，並不是說孕媽媽必須要吃兩個人的份量，只是特指孕媽媽需要多補充營養的意思。
另外，懷孕以後，孕媽媽體內的孕激素會發生很大的變化，而胚胎也會在一天一天成長，在胎寶寶的成長過程中會不斷吸收營養，又有孕激素在影響著，所以孕媽媽容易出現肚子餓的情況是正常的，當然食慾也是會跟著變化的。 這就是為什麼有些孕媽媽每時每刻都想吃東西的原因了。
孕媽媽肚子餓的時候，不需要特意剋制，只需要在餓了的時候吃上一點點心零食，只要是健康的食物都可以吃，而且也要注意少吃多餐。
孕媽媽容易肚子餓多數出現在孕中晚期
一般來說，在孕早期胎寶寶的發育很關鍵，也是至關重要的，因為孕早期是出現胎停育和先兆流產的高發期，只要安全度過了，那麼孕中晚期就會相對好過很多。而孕早期的胎寶寶還很小，吸收的營養沒有我們想像中的多，孕媽媽只要保持正常的飲食都能夠滿足胎寶寶的營養需求的。也就是說，多數孕媽媽在孕早期胃口會比較差，甚至因為在孕育著胎寶寶的緣故還會出現短時間的消瘦。
但是，到了孕中期和孕晚期，尤其是孕晚期，胎寶寶開始快速發育長大，這個時候孕媽媽身體儲存的營養就不夠胎寶寶發育了，需要 孕媽媽補充更多的營養物質才能滿足成長的需求。
所以，孕中晚期，多數孕媽媽會吃完飯沒多久就會又想吃東西了。尤其是孕後期，孕晚期是胎寶寶成長最快的時候，而且胎寶寶隨著孕周的增加，一天一天的長大，孕媽媽的肚子也會越來越沉，這個時候孕媽媽的胃部沒有被子宮頂著，呼吸會暢通很多，食慾也會增加很多，就更加會肚子餓，想要吃東西。
孕期裡，孕媽媽經常肚子餓需要注意什麼？
- 注意飲食的平衡，多吃高蛋白質的食物，水果蔬菜，健康有營養的食物。
- 注意少吃多餐，每餐不要吃太飽，過飽會頂著孕媽媽胃部會很不舒服的，而且吃太多也容易出現“巨大兒”，增加分娩難度。
- 注意運動，控制體重。孕期需要多運動，這樣可以消耗孕媽媽身體的脂肪，控制體重的增加，有利於順產。
媛媛媽媽說育兒
我懷孕2次，懷孕後都感覺特別容易肚子餓，特別是到了孕晚期就更加明顯，要經常性的備些零食。當然，這個也不是絕對的，我有個閨蜜，他就沒有這種情況。總之，因人而異，不同的孕婦有不同的表現，不過懷孕後特別容易肚子餓這種情況是蠻普遍的。
懷孕後為什麼容易肚子餓？
孕吐：我屬於那種孕吐比較嚴重的類型，基本上吃不下東西，雖然此時胃口十分不佳，但是飢餓感還是存在的，經常餓得肚子咕咕叫，但又不想吃東西。我想存在這種情況的姐妹應該蠻多的，因為存在孕吐反應的孕婦在80%左右。
激素變化：人體能夠感覺到飢餓、飽腹均是通過胃分泌的胃飢餓素進行感覺，在孕早期通常胃飢餓素會上升，也可能會導致孕早期的飢餓感增強。
胃容量變化：孕中期後由於胎兒不斷生長髮育，子宮不斷擴張，會使大量器官移位，其中胃便會被胎兒頂得不斷上移，胃容量減少，使得孕婦進食的數量減少，進而也會特別容易肚子餓。
食物需求量增加：孕中期後胎兒生長髮育迅速，對營養的需求不斷增長，孕婦每天需要增加15%的熱量。而胎兒生長髮育的能量都是通過母體進食補充，使得孕婦需要進食的食物相比孕前更多，此時又加之胃容量減少，進而也特別容易肚子餓。
胃口不佳：有部分孕婦孕期因激素水平的變化，導致胃口不佳，每次進食都吃不下多少東西，也容易肚子餓。
懷孕後容易肚子餓，怎麼辦？
少食多餐：換句話就是不要按餐點，每次少量進食，多吃幾餐。我在孕期的策略是想吃就吃，當然也要考慮到體重增加，不然就要面臨產後瘦身減肥問題，甚至可能孕育出一個巨大兒，會增加難產的概率。
正確的選擇食物：現在許多精加工的食物進食後消化速度較快，並且營養不全面，孕婦宜少吃這類食物。宜選擇瘦肉、豆類、雞蛋、全麥、蔬菜等低熱量、高蛋白的食物緩解飢餓，並且可以吃些水果等。
準備點小零食：如堅果、葡萄乾、大棗、酸奶、全麥餅乾等等，有些零食是可以自制的最好自制，這樣吃起來更加放心，如全麥餅乾、酸奶這些均是可以自制的。
總之，懷孕後特別容易肚子餓是很正常的妊娠現象，並且較為普遍。
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育兒有故事
孕婦在懷孕後會因為孕激素的分泌而出現多種妊娠反應，而具體會出現哪些妊娠反應，這是因人而異的。有的孕婦體質敏感，對於孕激素的刺激，反應會比較大，母體去適應的時間會比較長，所以，出現的妊娠反應就比較多。而有的孕婦體質不敏感，母體對於孕激素的分泌沒有發生什麼應激反應，從而出現的妊娠反應就比較少，甚至是感覺不到。而孕婦出現的妊娠反應，一般都是正常的，無需擔心。
懷孕後會特別容易肚子餓嗎？
孕婦懷孕後會不會特別容易肚子餓，這是因人而異的。有的孕婦懷孕後會因為受胎兒生長髮育需求母體需要的營養翻倍而感到容易餓，常常吃過飯一會就餓了，甚至半夜會被餓醒，如果強忍的不吃會餓的反胃噁心甚至是心慌氣短。而有的孕婦卻會因為孕激素中絨毛膜促性腺激素使胃酸分泌減少的原因，而變得胃口不佳，什麼都吃不下去，甚至是出現嚴重的孕吐。所以，由此可見懷孕後確實有可能會容易肚子餓，但是隻針對部分出現這種妊娠反應的孕婦。
懷孕後孕婦會特別容易肚子餓，這是正常的一種妊娠反應，因為媽媽在懷孕後，母體需要多負擔一種生命體，因為胎兒需要發育生長，所以母體對各種營養物質的需求量會變大。母體的需求量變大，就需要攝入更多的食物，從食物中來吸取這些營養物質，在滿足自身需求的同時，還需要另外多供給胎兒一份。所以，孕婦會特別容易肚子餓，經常剛吃過沒一會又想吃，一天能吃四五頓，半夜還會被餓醒。這是正常的妊娠反應，與其說是媽媽吃，不去所是“胎兒想吃”。
因此，如果孕媽媽在懷孕期間特別容易肚子餓，也不要擔心是不是不正常。雖然並不是每個孕婦都會出現，但是這卻屬於正常的妊娠反應，孕婦無需擔心。在餓的時候可以吃些食物，如果是夜裡容易餓醒從可以準備一些麵包或者小零食什麼的放在床邊，這樣可以緩解一下飢餓帶來的不適感。如果孕媽媽懷孕容易肚子餓，那麼千萬不要吃的多而去刻意的節食，因為這樣可能會引起營養不良間接導致胎兒發育不良。孕婦容易肚子餓可以吃，只要飲食健康，不要經常吃一些垃圾食品以及高糖分和高脂肪的食物就行。
媽媽在懷孕後會分泌多種孕激素，而媽媽可能會因為孕激素的刺激而出現各種妊娠反應，容易肚子餓也是妊娠反應中的一種，孕婦可以在肚子餓的時候吃點食物，避免因為長時間飢餓不進食而出現不適感。並且孕婦餓了就要吃，不要刻意的去節食，只要飲食上健康均衡就行，在孕期孕婦的飲食還需要注意以下幾個方面，因為妊娠的原因，並不是所有的食物孕婦都可以吃。
活血的食物禁止食用：從中醫的角度來說，孕婦後，胎兒會在子宮生長髮育，而胎兒對於母體來說就相當於是瘀，而活血的食物都有化瘀的作用。因此，孕婦懷孕後禁止食用活血化瘀的食物。如：山楂、紅花。
寒性的食物少量食用：孕婦懷孕後會特別經不住熱，特別是天氣熱的時候，孕婦要比普通人耐熱性低。因此孕婦會比較喜歡吃冰的東西，雖然天氣熱冰的東西孕婦可以少量吃，但是孕婦也不能貪嘴多吃，因為冰的食物具有寒性，吃多了會作用到胎兒，出生之後臍帶掉落的會慢一點。當然，寒性的食物不僅僅是隻冰的食物，有一些蔬菜水果肉類性質都是屬涼性的，孕婦吃多不利於安胎，所以，孕婦在吃之前先掂量掂量，雖然可以山海關一點，但是記住不能吃多哦。
刺激性的食物適當吃：刺激性的食物主要為酸味性食物和辣味性食物，這兩種都算是刺激性食物，有的孕婦懷孕了就偏愛吃辣或者吃酸。這是因為刺激性的食物可以引起孕婦胃酸的分泌。
垃圾食品儘量不吃：對於有些孕婦來說，懷孕後可能什麼都想吃一遍，特別是各種食物，如：泡麵、可樂之類的食物，雖然這些食物可以給孕媽解饞，但是這些食物卻沒有營養，還容易使人發胖，所以孕婦儘量不吃這些垃圾食品。
高糖分、油膩食物按需吃：有些孕婦懷孕後會喜歡吃油膩的食物，如肥肉之類的食物。雖然可以吃，但是得少吃，油膩的食物含有大量的脂肪和熱量，吃多了可能會導致孕婦患上高血脂，而高糖分的食物吃多了容易使孕婦患上妊娠期糖尿病，這兩種都容易使孕婦肥胖。所以，雖然這兩種性質的食物雖然可以吃，但是得按需吃，適當的吃。
孕婦懷孕後會因為孕激素的分泌而出現妊娠反應，至於是哪一種妊娠反應，這是因人而異的。常見的妊娠反應有：孕吐、嗜睡、容易餓、吃不下去飯等。這些反應都是正常的，孕婦無需擔心。針對於這些妊娠反應，孕婦只需要平靜的接受併入適應即可，並沒有很好的緩解方法。如果孕婦懷孕後特別容易肚子餓，那麼唯一的解決方法就是去適應，餓了就吃，儘量吃的健康均衡。
笑傲i紅塵
撰寫/木子談育兒
前述：懷孕過程中的女性容易出現“暴飲暴食”的狀況，這種情況十分常見。懷孕過程的女性，身體會較為平常是虛弱的，懷孕女性需要及時補充更多的營養物質，也是避免影響胎兒的正常發育，“餓”在女性懷孕過程中是正常的現象，懷孕女性不用擔憂“身材”的問題，“餓”的時候合理補充營養食品即可！
女性懷孕過程中為何會餓？讓我們具體瞭解一二……
一、“餓”的原因：懷孕女性胃蠕動快
女性在懷孕前期35天內，由於體內的HCG（人絨毛膜促性腺激素）還很低，對孕婦的胃腸道影響不大，因此需要提高能量需求，飢餓的情況就會出現。懷孕前期還會出現疲倦、頭暈乏力等症狀。隨著懷孕時間的推移，懷孕女性的飢餓感就會慢慢降低，胃蠕動降低後，懷孕女性就會出現“害口”噁心、腹脹等問題。
二、懷孕初期的飲食規則
第一點：選擇促進食慾的食物
懷孕初期的女性會因為懷孕後，口味出現變化或者食慾下降，孕媽在這種情況的時候，不要過於忌口（除辛辣忌諱食品外），選擇一些能夠促進食慾的食物，獲得充足的營養補給，促進胎兒的正常發育！
第二點：選擇易消化的食物
懷孕前期，女性幾乎都出現“餓”的情況，儘可能多準備一些易消化吸收的食物，例如：粥、麵包、營養餅乾、甘薯等。
第三點：少食多餐的方式
懷孕前期，相當一部分孕媽會出現明顯的妊娠反應，少食多餐是妊娠女性最合理的補充營養能量的最佳方式！切忌暴飲暴食導致營養過剩，不利於胎兒的正常發育、不利於分娩、不利於產後恢復等。
除此之外，孕媽在懷孕前期儘可能多補充含也葉酸高的食物。葉酸不足易導致胎兒體重偏低、胎盤脫落、胎兒神經有問題等。
綜上所述：懷孕前期，女性都會出現大小不一的“飢餓感”，合理選擇飲食方式、合理進行營養補充。“餓了”就選擇營養均衡的食物，胎兒會吸收大部分的營養物質，不用過於擔心身材發胖！
（END）
木子談育兒
每個孕媽媽的孕反都不一樣
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