水是生命之源，這是很多人都知道的一句話。人體70%都是由水組成的。由此可見，人的健康離不開水。
而對寶寶而言，水基本佔了80%以上。如果按體重和飲水量的比率，寶寶每公斤體重對水的需求量，是遠遠大於成人的，加之寶寶身體代謝旺盛，除了通過食物獲取水分，還需要額外補充大量的水分，如煮沸的白開水、礦泉水、煮熱的水果汁、蔬菜汁、鮮榨果汁等。
生活中水的種類如此之多，隨著天氣越來越熱，寶寶對水的需求量也越來越大，那麼到底哪些才才是真正適合寶寶喝的呢？
一、礦泉水
一般說到礦泉水，都會認為是採自地底深處，富含礦物鹽和微量元素這些人體所需要的營養物質。而寶寶正好處在生長髮育的關鍵時間，需要補充這些微量元素，直接就能從飲水中直接獲取，方便又利於吸收，何樂而不為？
但是，礦物質含量高的礦泉水會威脅寶寶的健康！
當水中含有較多的礦物質，水的濃度較高，這種勢能差減小甚至逆轉，會給水的吸收帶來麻煩。就好比泡在濃鹽水中的花，不僅汲取不到水分，還會脫水乾枯一樣。這都是由於體內水分的濃度不如外界，勢能平衡被打破而造成的體液向外滲出。
礦泉水中的元素含量基本是按成年人的標準來設計的，其中的含量與比例並不適合嬰幼兒攝入，尤其是某些元素還可能對幼小的寶寶帶來傷害。
二、加糖的水
以前經常有老人在媽媽還沒有下奶的情況下，因為怕寶寶餓就喂寶寶喝糖水；或者是覺得白開水沒有味道，寶寶不愛喝，就給寶寶喝糖水。老人家都覺得寶寶喝點糖水很正常。
但是，一歲以內的寶寶堅持不能吃糖！一歲以上的寶寶也得少吃！糖會嚴重增加寶寶腎臟、心臟的負擔，影響身體對鈣和鋅的吸收；還會讓寶寶過早的養成不好的口味習慣。
三、放了超過24小時的水
很多家庭將水燒開後倒進暖壺，待需要時再喝，而一些家庭成員較少，或者是不是很愛喝水的家庭，可能一壺水要兩天才能喝完。但是要知道，放置超過24小時的水，最好不要再喝了！
因為水放置太久，空氣中的細菌會進入到水中，加速有機物的分解，產生大量的亞硝酸鹽！而亞硝酸鹽對人體的傷害是巨大的！所以，不管是寶寶還是大人，都不能喝超過24小時的水。瓶裝的純淨水、礦泉水超過3天也不要再喝了。
四、反覆煮、煮很久的水
現在的很多家庭都是使用電熱水壺燒水，有些一次沒喝完水變涼了後，有些媽媽會直接繼續往裡接水，再重新燒開接著喝。還有一些則是擔心水裡的有害物質不能被完全殺死，而反正不停的煮，但反覆煮沸的水中的有害物質含量更高，不能喝。
自來水中的硝酸鹽、鉛、鎘等微量物質沒有很多，並不會影響到健康。如果長時間煮沸，水會變成水蒸汽跑掉，那些有害的物質則會沉積下來，被喝入體內，對身體帶來不良影響。
最適合寶寶喝的水，是家中煮沸的白開水，水燒開後3分鐘就能關火了，不需要煮太久。因為煮沸的白開水能促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿通便、增強機體免疫力等。同時，在煮沸的過程中，也殺死了一些致病性的微生物，並保留了水中的鈣、鎂、磷等礦物質，對寶寶成長髮育能起到積極的促進作用。
以上就是寶寶不能喝的水了，媽媽們看完後再回想一下，自己家寶寶平時喝水究竟喝對了沒呢？
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