端午節就要來了，愛吃粽子的你要注意了，一個粽子相當於一頓飯，而且它的熱量相當於慢跑8公里！但是如果很想吃該怎麼辦呢？如果愛，請收下這份粽子節的良心建議。
1、粽子好吃不宜多。尤其是老人、小孩以及腸胃不好的人群。糯米不好消化，如果你是上述人群，再喜歡也要剋制，另外千萬不要吃涼粽子，否則會更加難以消化。
2、6月份天氣炎熱，粽子的保質期很短，所以不要屯太多，小編的建議是最多3-4天，不要再多了，而且吃的時候一定要檢查食物是否變質，另外一定要進行加熱處理以免影響健康。
3、空腹和睡前不可以吃粽子，晚上不運動糯米會在胃裡存儲很久，胃酸分泌過多會容易誘發胃炎或者食道炎。
4、粽子和冷飲不易同時食用，喝冷的東西更輕易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。
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