“從此，公主和王子過上了幸福的生活。”話音落，孩子傳出均勻的呼吸聲，媽媽臉上也露出了欣慰的笑容。“
別傻了，這是別人家孩子！反觀你家的......
- “媽媽，我口渴了！”
- “媽媽，我又想尿尿了！”
- “媽媽，後來呢？王子和公主的小寶寶也要去上學嗎？”
- “媽媽，再講最後一個故事！”（然而這已經是第N+1次的“最後一個”了......）
初為父母的人兒一定會感嘆：哪有什麼好哄睡的娃，只有晚上睡不好，白天強打精神的媽；哪有什麼歲月靜好，不過是當媽的在別人睡覺的時間苦熬出來的假象！
在深夜，與孩子睡覺的拉鋸戰成為媽媽們每天都要經歷的抓狂事，到底孩子為何遲遲不肯入睡呢？
一、孩子為什麼不願意去睡覺？
《媽媽是超人》第二季裡，寶媽包文婧就因為睡覺問題被女兒餃子氣到崩潰。因為餃子哭著吵著要看動畫片，不肯乖乖睡覺，在經歷了哄、摔東西、情緒爆發等一系列操作之後，包文婧開始情緒崩潰。她歇斯底里的哭了起來，還衝著孩子喊：“我天天為了你連一點自己的時間都沒有，你還想怎麼樣？”
我們雖然能夠理解包文婧作為母親的心酸和無奈，但是卻不認同她處理問題的方式。難道說這樣做孩子就能乖乖睡覺麼？顯然孩子並不知道發生了什麼，還可能會受到驚嚇：媽媽為什麼成這樣了？這樣極端的方式與得不到滿足就哭鬧的孩子沒有兩樣。
面對孩子出現的問題，父母應該放平心態，站在孩子的角度上思考並分析原因。
首先談談來自孩子“生理的掙扎”！孩子白天睡多了，或是運動不足，自然精神飽滿；還有環境習慣方面，父母沒有為孩子營造一個適宜入睡的環境，燈光太亮或是聲音太吵，甚至有些年輕的父母還未適應有孩子的生活，大半夜還在玩手機，孩子自然也會受到影響。
其次，就是孩子的“心理掙扎”了！這時不得不提到心理學中的“分離焦慮”。
“分離焦慮”主要是指幼兒和撫養者之間分離時所表現出的一種不安情緒和行為。孩子在離開母親時，會出現一種消極的情緒體驗，不想離開媽媽，所以會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮。當媽媽要求孩子睡覺時，孩子就會本能的排斥入睡，怕媽媽離開。
而當下很多年輕的父母都是加班族，陪伴孩子的時間較少。所以孩子睡的也越來越晚，硬是要等到父母回家才肯上床。
妞妞媽每天晚上哄娃睡覺都倍覺疲憊，好不容易把娃哄上床了，跟老公一起看電視，妞妞就又爬起來要跟他們一起看，就是不願意睡覺。
“媽媽，我也想跟你們一起看電視。為什麼你們能看，我就不能看呢？這不公平！”
我們應該反省，每當夜深人靜之時，身為父母的我們，是否也能做到按時睡覺？你是不是就算哈欠連天，也不肯放下手機或者電視遙控器？明明上床前已經很困了，可當躺在床上卻刷了好長時間的朋友圈？
父母對孩子的影響非常大！只有父母在日常生活中以身作則，孩子才能在潛移默化中學習到規則與方法，養成自律的好習慣，不用大人督促也能自覺就寢。
二、孩子晚睡危害多多
很多家長可能會這麼想：晚睡就晚睡吧，大不了白天再把覺給孩子補回來就好了！大家可能有所不知，孩子晚睡帶來的危害也是不容忽視的！
1、晚睡危害之一：生長緩慢
長期作息失調、睡眠不足對身體而言是一種過度的刺激，容易誘發體內大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體分泌的生長激素減少，讓孩子長不高。
2、晚睡危害之二：傷害心臟
很多人覺得晚睡影響的是肝臟，但其實首先遭殃的是心臟。幼兒睡眠不足就會感到疲倦，表現得易怒、暴躁，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會加速，如果經年累月處在這種狀態之下，心臟就會提前透支。
所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良，等同是為孩子埋下心血管疾病的種子，將來到三十五歲以後，這一埋藏的禍因就會爆發。
3、晚睡危害之三：性早熟
晚睡同樣還會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，進而使孩子出現性早熟。
三、如何讓孩子早睡
為了避免晚睡對孩子造成傷害，家長應該如何做才能讓孩子“早睡早起身體好”呢？
1、讓孩子提前上床
給孩子預定一個睡眠時間，在預定時間之前就讓孩子上床，留出一段平復時間。
2、營造良好的入睡環境
臨近入睡時間，將電視、喧囂的音樂等關閉，將燈光調暗。父母在孩子臨近睡眠前的一段時間，打遊戲、熱鬧的看電視是萬萬不可的！
3、杜絕睡前零食
不管孩子如何哭鬧，不能用零食來引導孩子入睡，可以在孩子入睡前準備一杯牛奶。
4、與孩子共同建立睡前規律
制定一套合理的、可以一貫執行的睡前規則，培養孩子養成自覺遵守的習慣，並且獎懲應該分明。慢慢的，即使沒有督促，孩子的潛意識也會記住這些習慣。
5、陪孩子共同面對黑夜的恐懼與不安
帶領孩子面對黑暗，並不是簡簡單單的告訴孩子“不要怕”、“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。而是應該想辦法帶領孩子透過了解的力量，去平衡情緒的衝動，讓孩子用“尋求方法”取代“不知所措”，慢慢建立自我安撫的能力。
對於孩子的睡眠問題，每個家長都應當給與重視。做到早發現早糾正，孩子才能更加健康的成長。
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