在進攻中，迅速、敏捷的腿法可以做出最有效的踢擊。應搶在對手未 來得及防衛和避開之前，便起腳攻擊。同時還要讓對手無法利用你進攻中 暴露的破綻進行反擊。要努力通過猛烈的出拳打疼對手，並給他造成心理 上的影響。
在訓練中要注意起腳、落腳和恢復原姿勢。你可以猛地提膝發出踢擊, 這將使你的踢擊更加有力，你還可以將膝蓋和臀部結合起來以獲得更快的 速度。
圖14-1
要學會在各種情況下都能控制身體平衡的本領。這樣，就可在前進、後 退、左右迂迴等各種運動中，自如地從高、低或水平高度上起腳踢擊。
14.1對脛骨和膝部的踢擊
大多數武術家運用或依靠腳踢作為進攻的首要武器是很自然的，因為 腿較粗壯且較長。在截拳道中，初次交戰先以低側踢攻擊對手的脛骨或膝部, 見圖14-1。不論是在攻擊中起腳還是突然間起腳都具有爆發力，並可一舉 踢傷對手的膝蓋。它還是進行組合進攻中用來縮短間距的一種非常好的技 術。即使這一腳不甚厲害，也同樣可以使對手喪失主動攻擊的勇氣，並將 其拒於一定的距離之外。
圖14-4 圖14-7
對付右手在前站立的對手，如圖14-2,李小龍揚手分散對手的注意力， 如圖14-3。接著便迅速地接近對手，並對準對手的膝蓋狠狠地踢擊一腳， 將其踢倒在地。此時，李小龍仍可繼續進攻，如圖14-4。請注意，圖14-4 中李小龍踢到對手時與對手的距離。
在對付左手在前的對手時，如圖14-5,李小龍用了同樣的向上揮手動作， 如圖14-6。在這同時，他又向對手的左膝蓋發出一記側踢，如圖14-7。注 意李小龍在接近對手時，是兩眼盯住對手的面部，而不是看膝蓋或要踢擊 的目標。李小龍這樣便可隱蔽進攻的企圖，使對手捉摸不定。
14.2前腳側踢
在截拳道中，側踢的威力最大。它強大到即使對手多次採用阻擋措施 也難免被踢中或受傷。這種攻擊，可在中等距離上發起。若是從較遠的地 方衝過去，可利用衝擊的慣性增加攻擊力量，見圖14-8。
對付右手在前的對手，如圖14-9,李小龍在中等距離之外一揚手，如
圖14-8 圖14-10
圖14-10,另一隻手在下面防備反踢。然後快速向對手的肋部踢去，如圖 14-11，將對手踢出，如圖14-12。儘管這一腳十分有力，但如果對手屬防 守型拳手，這一腳踢便不算很結實。再說對手用防禦措施即可向一側躲閃
圖14-11 圖14-12
或向後退來防止被踢中。此外，對手還可躲開以抓住踢來的腳。
對付左手在前的對手，如圖14-13，李小龍一邊向前靠近，一邊研究對 手的反應，如圖14-14。當對手向後退卻時，李小龍便毫不猶豫地向他撲過
圖14-13 圖14-14
去，如圖14-15,並以比對手更快的速度追上他，接著便是對其側面踢出一腳, 如圖14-16。
圖14-15 圖14-16
在圖14-17至圖14-19這一組圖片中，李小龍面對的是一個左手在前的對手，如圖14-17,他向前移動時，仍以揚手假動作的老辦法分散對手的注 意力，如圖14-18。但對手對此沒有做出反應，於是李小龍更換了戰術，將 腳高高踢起，超過對手防禦的雙手，踢在他的臉上，如圖14-19。
圖14-19
14.3勾踢
勾踢是截拳道中一種最主要的腿法，因為它的命中率很高。這種腿法 比其他腿法具有更多的起腳機會，同時還可保證你在中距離交戰時的安全。 它既可被迅速地運用，又可變化多樣。例如它可以瞄準對手的頭部、中盤 及襠部，見圖14-20。
對付右手在前的對手，如圖14-21，李小龍佯裝踢擊對手的小腿，來誘 使對手的防禦之手向下移動，如圖14-22。一旦對手上了當，李小龍便向對 手的面部發出一腳高處的勾踢，如圖14-23和圖14-24 (俯視圖）。
假動作一定要做得十分逼真，方能使對手做出反應。為了確保假動作有 效，必須限制做假動作的次數，一次攻擊之前，如果做兩次以上的佯攻動作，
圖14-20 圖14-23 圖14-24
俯視圖
那將是十分危險的^複合攻擊的動作越是複雜，其成功的可能性就越小。
假動作是縮短距離的一種方法，當使用第一個假攻擊之後，與對手間 的距離至少要縮短一半，使用第二個假攻擊之後，就應該達到預期的位置。 假攻擊的速度要適中，要有足夠的時間讓對手做出反應。但是時間也不宜 過長，因為時間過長會使對手利用這段時間做好阻止攻擊的準備，你必須 在對手做好準備之前完成假動作。所有假動作的幅度都要小，只要能引起 對手做出反應即可。
在與右手在前的對手交手時，如圖14-25,李小龍揚手分散對手的注意 力，使其暴露出身體的中間部位，如圖14-26。對手一上當，李小龍便向其 身體的左側發出一腳勾踢，如圖14-27。
圖14-27
對付左手在前的對手，如圖14-28,李小龍沉下身體，如圖14-29,假 裝做向下勾踢，其目的在於誘使對手的左手下移，以保護其下部，如圖14- 30。當對手上當後，李小龍便給予一記高位勾踢踢擊其頭部，如圖14-31。 當對付右手在前的對手時，這一招較容易施展。
圖14-29 圖14-30 圖14-31
14.4旋踢
在截拳道中，使用旋踢應當特別慎重。因為，防守型或進攻性不強的 對手會在旋轉當中背向他時攻擊你。但是，儘管如此，對付一個粗心大意、 一直前衝的對手，這種腿法還是極有價值的。
旋踢是所有腿法中最難掌握與運用的一種，因為在旋踢中很容易失去 身體平衡。此外，擊中目標也不容易，因為當你旋轉到背向對手時，眼睛 看不到目標，但還得要擊中目標。
旋踢大多用於反擊之中，但在進攻中，也常用它向對手突然地襲擊，見 圖14-32。對付右手在前的對手，如圖14-33,李小龍在逼向對手時，先揚 手以分散對手的注意力。到達合適位置後，他便突然以左腳為軸轉動身體，
圖14-32 圖14-35 圖14-36
如圖14-34。他儘量盯住對手，判斷出距離，在對手還來不及做出反應時, 李小龍的旋踢便已經踢中對手的身體中部，如圖14-35。一些武術家在橫掃 或抽打中使用旋踢，因此它是從側面踢來的。但在截拳道中，它常常是猛 衝直進，直接從正面打擊目標的。
用上盤旋踢攻擊右手在前的對手，如圖14-36,李小龍用前手做假動作， 如圖14-37。但是對手並未對此做出反應，所以李小龍很快便以右腳為軸轉 動，高高地一腳踢向對手的面部，如圖14-38,迫使其後退，如圖14-39。
對付左手在前的對手，如圖14-40,李小龍先揚手，如圖14-41,接著 便迅速地轉過身體，如圖14-42,發出一腳旋踢，從其防禦的兩手之間踢過，
圖14-37 圖14-38 圖14-39
圖14-41 圖14-42 圖14-43
並將其踢倒，如圖14-43。
雖然旋踢對一個粗心的好鬥型選手是最好的，有時對付一個沒有預料 的選手也是非常有效的。這是在截拳道中，由警戒式用後腳踢擊的少數腿 法之.
14.5掃踢
掃踢在截拳道中是極少採用的。原因如下：首先，在對付右手在前的對
圖14-44 圖14-45 圖14-46 圖14-47 圖14-48
手時，對手總是以右手保護面部；其次，這一腳踢得很高，很容易被有經驗 的對手抓住；第三，這種腿法的力量不足以踢倒對手。
對付右手在前而又只注意保護身體左側的粗心大意的對手，運用掃踢 就極易奏效了。有的人進攻時習慣性地將前腳高抬以阻擋對手的踢擊，這 時利用掃踢便可向他突然地發起攻擊，見圖14-44。
對付右手在前的對手，如圖14-45,李小龍一開始就用掃踢，如圖14- 46。在這種情況下，李小龍的踢法很近似直踢，以便欺騙對手防禦下方，這 時李小龍便毫無阻擋地踢向目標，如圖14-47。這種踢法的軌跡是由左向右 做半圓形的運動，如圖14-48。
對付左手在前的對手，如圖14-49和圖14-52 (俯視圖），李小龍以逼近 的方式給對手造成假象，即認為李小龍要側踢其身體的中部，如圖14-50和 圖14-53。當對手準備迎擊側踢時，李小龍起腳越過對手防禦之手，直攻其 面部，如圖14-51和圖14-54。
圖14-49 圖14-50 圖14-51
圖14-52 圖14-53
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