李小龍在進行抗擊打訓練
傳說中的截拳道技戰術的原則，核心，特質包括什麼？
截拳道擁有怎樣的訓練體系和實戰應用特徵？
上世紀七十年代初，李小龍宗師用十六條概述告訴你“截拳道真義”。
這十六條所蘊含的武學信息極其豐富，是李小龍宗師超越時代的精僻總結，是在以套路練習為訓練主體，以寸止或輕接觸為規則進行比賽，傳統武術佔據武壇絕對統治地位的那個年代，李小龍宗師對於人類武術搏擊全接觸實戰導向、效率和功能訓練為先的科學訓練理論和體系建設的必然的時代走向和發展路徑的深刻洞察。即使在武術搏擊已經相對發達的現在，截拳道全面的實踐體系、理論導向仍然是先進的，具有全面的啟示性和實踐指南意義。
事實上，侷限於自身的智識，以及各種規則引導下的實踐環境，當代很多人的武術訓練，仍然只是實踐了李小龍十六條的其中局部，而未能做到整體的應用。UFC“嘴炮”康納•麥格雷戈，“蜘蛛人”安德森•席爾瓦等寥寥數人，可謂是在擂臺上真正能夠領悟李小龍截拳道精神內核，並對此有所全面實踐和展現的當代搏擊高手。
人狠話不多，只需十六條。
像水一樣吧，我的朋友！
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